(RO) Yin este o practică care se simte ca o îmbrățișare caldă. Rămâi în posturi 3–5 minute, relaxezi corpul, liniștești mintea și te reconectezi cu tine. Inspirată din medicina tradițională chineză, filosofie estică și psihologie vestică, Yin este despre pauză, ascultare interioară și reset emoțional.

Yin este cealaltă latură a unei vieți în Yang. Acum, când totul este rapid, la Yin încetinim și ne amintim cu adevărat cine suntem.

ℹ️ Rezervă-ți locul din timp ➕ Vino cu salteaua ta sau închiriază o saltea Lululemon premium, 18 RON / clasă, rezervare pe WhatsApp la +40 775 518 487)

Clasă non-dinamică. Toate nivelurile sunt binevenite.

Se predă în română sau engleză (dacă e nevoie).

🔹

(EN) Yin is a practice that feels like a warm hug. You hold poses for 3–5 minutes, relax your body, calm your mind, and reconnect with yourself. Inspired by traditional Chinese medicine, Eastern philosophy, and Western psychology, Yin is about pausing, listening to your inner self, and resetting emotionally.

Yin is the other side of life in Yang. Now, when everything is fast-paced, at Yin we slow down and we remember who we are.

ℹ️ Book your spot in advance ➕ Bring your own mat or you can rent a Lululemon premium mat, 18 RON / class through WhatsApp at +40 775 518 487)

Non-dynamic class. All levels are welcome.

Taught in English (if needed).

(RO) Clasa aceasta este un flux în care timpul dispare, nu mai ești tu sau ceilalți, ci doar miscare, respirație și prezență. Fiecare postură este făcută conștient pe ritmul unei muzici create special să se potrivească bătăilor inimii tale. O să zbori!

O clasă de neratat în calendarul ALTAR, una în care ne sincronizam cu toții și devenim un întreg.

ℹ️ Rezervă-ți locul din timp ➕ Vino cu salteaua ta sau închiriază o saltea Lululemon premium, 18 RON / clasă, rezervare pe WhatsApp la +40 775 518 487)


Clasă dinamică. Toate nivelurile sunt binevenite. Andra adaptează dificultatea și oferă variante.

Se predă în română sau engleză (dacă e nevoie).

🔸

(EN) This class is like a flow where time disappears, it's no longer you or others, but only movement, breath, and presence. Each posture is done consciously to the rhythm of music created specifically to match your heartbeat. You will fly!

A class not to be missed in the ALTAR calendar, one in which we all synchronize and become one.

ℹ️ Book your spot in advance ➕ Bring your own mat or you can rent a Lululemon premium mat, 18 RON / class through WhatsApp at +40 775 518 487)

Dynamic class. All levels are welcomed. Andra adapts the difficulty and offers variations.

Taught in English (if needed).

(RO) O clasă dinamică, pentru întregul corp, care dezvoltă forță, echilibru și mobilitate. Îndrumare clară, ritm constant, tranziții noi și interesante. Pleci ca și cum grijile devin mai mici, relaxat/ă și energizat/ă.

ℹ️ Rezervă-ți locul din timp ➕ Vino cu salteaua ta sau închiriază o saltea Lululemon premium, 18 RON / clasă, rezervare pe WhatsApp la +40 775 518 487)

Clasă dinamică. Toate nivelurile sunt binevenite. Profesorul adaptează dificultatea și oferă variante.

Se predă în română sau engleză (dacă e nevoie).

🌳

(EN) A dynamic, full-body class that develops strength, balance, and mobility. Clear guidance, steady rhythm, new and interesting transitions. You leave feeling lighter, relaxed, and energized.

ℹ️ Book your spot in advance ➕ Bring your own mat or you can rent a Lululemon premium mat, 18 RON / class through WhatsApp at +40 775 518 487)

Dynamic class. All levels are welcomed. The teacher adapts the difficulty and offers variations.

Taught in English (if needed).

(RO) Exact ce-ți trebuie când vrei să te miști, dar simți că nu ai chef să mori acolo. Exact ce ai nevoie când cauți ceva să te facă să te simți mai bine, acum. Fără presiune, cu prezență deplină. Timpul tău cu tine!

Fără posturi perfecte sau așteptări. Respirație și bucuria de a fi în corpul tău cu mișcări intuitive. O energie care te face să fii așa cum vrei tu, nu cum 'trebuie'.

ℹ️ Rezervă-ți locul din timp ➕ Bring your own mat or you can rent a Lululemon premium mat, 18 RON / class through WhatsApp at +40 775 518 487)

Clasă moderat dinamică. Potrivită pentru toate nivelurile și tipurile de corp.

Se predă în română sau engleză (dacă e nevoie).

Închiriază SALTEA premium Lululemon – 18 RON / clasa, rezervare pe WhatsApp: +40 775 518 487

💙

(EN) Exactly what you need when you want to move, but feel like you don't want to die there. Exactly what you need when you're looking for something to make you feel better, right now. No pressure, just full presence. Your time with yourself!

No perfect poses or expectations. Breathing and the joy of being in your body with intuitive movements. An energy that makes you be who you want to be, not who you "should" be.

ℹ️ Book your spot in advance ➕ Bring a towel and, ideally, your own mat (or you can rent Lululemon premium, 18 RON/ class through WA text at +40 775 518 487)

Moderately dynamic class. Suitable for all levels and body types.

Taught in English (if needed).

(RO) Ca un Ashtanga Full Primary Led, dar mai puțin intens. Facem o pauză să învățăm pozițiile corect și calm. Ashtanga constă într-o secvență de mișcări care se formează odată cu respirația. La final o să ieși cu claritate și forță.

ℹ️ Rezervă-ți locul din timp ➕ Vino cu salteaua ta sau închiriază o saltea Lululemon premium, 18 RON / clasă, rezervare pe WhatsApp la +40 775 518 487)

Clasă dinamică. Toate nivelurile sunt binevenite. Atât pentru incepatori aventuroși, cât și practicieni experimentați. Irene adaptează dificultatea și oferă variante.

Se predă în română sau engleză (dacă e nevoie).

🔸

(EN) Like a Full Primary Led Ashtanga, but less intense. We take breaks to learn the positions correctly and calmly. Ashtanga consists of a sequence of movements that are formed with the breath. At the end, you will come out with clarity and strength.

ℹ️ Book your spot in advance ➕ Bring your own mat or you can rent a Lululemon premium mat, 18 RON / class through WhatsApp at +40 775 518 487)

Dynamic class. All levels are welcome. For adventurous beginners and experienced practitioners alike. Irene adapts the difficulty and offers variations.

Taught in English (if needed).

(RO) Clasa Mysore are o atmosferă liniștită și aproape sacră. Practici seria Ashtanga individual, în ritmul tău, cu susținere unu-la-unu din partea lui Irene. Nu este o clasa ghidată, este un spațiu pentru practica personală. Aici vei progresa și te vei simți calm/ă și ușor/oară când pleci.

ℹ️ Rezervă-ți locul din timp ➕ Vino cu salteaua ta sau închiriază o saltea Lululemon premium, 18 RON / clasă, rezervare pe WhatsApp la +40 775 518 487)

Doar la această clasă, poți veni oricand între 7:00 și 7:45, și pleci când îți termini practica, până la 09:30.

Clasă dinamică. Toate nivelurile sunt binevenite. Începătorii lucrează câteva posturi, iar progresând, ajung să facă întreaga secvență.

Se predă în română sau engleză (dacă e nevoie).

🌳

(EN) The Mysore class has a quiet and almost sacred atmosphere. You practice the Ashtanga series individually, at your own pace, with one-on-one support from Irene. It is not a guided class, it is a space for personal practice. Here you will progress and feel calm and light when you leave.

ℹ️ Book your spot in advance ➕ Bring your own mat or you can rent a Lululemon premium mat, 18 RON / class through WhatsApp at +40 775 518 487)

Arrive anytime between 7:00 and 7:45 a.m. and finish until 9:30 a.m.

Dynamic class. All levels are welcome. Beginners work on a few poses, and as they progress, they get to do the entire sequence.

Taught in English (if needed).

(RO) La clasa asta de Hatha îți vei aminti că ai un corp, și că există o conexiune puternică între corp și minte. Vei simții pe deplin că respiri, și cât de bine este să nu alergi, și să fii prezent. Mișcări dinamice, care te ghidează spre calm, claritate și energie. Super pentru ultima zi lucrătoare din săptămână.

ℹ️ Rezervă-ți locul din timp ➕ Vino cu salteaua ta sau închiriază o saltea Lululemon premium, 18 RON / clasă, rezervare pe WhatsApp la +40 775 518 487)

Clasă moderat dinamică. Toate nivelurile sunt binevenite.

Se predă în română sau engleză (dacă e nevoie).

🔸

(EN) In this Hatha class, you will remember that you have a body and that there is a strong connection between body and mind. You will fully feel that you are breathing and how good it is not to rush and to be present. Dynamic movements that guide you toward calmness, clarity, and energy. Great for the last working day of the week.

ℹ️ Book your spot in advance ➕ Bring your own mat or you can rent a Lululemon premium mat, 18 RON / class through WhatsApp at +40 775 518 487)

Moderately dynamic class. All levels are welcomed.

Taught in English (if needed).

(RO) La clasa asta de Hatha îți vei aminti că ai un corp, și că există o conexiune puternică între corp și minte. Vei simții pe deplin că respiri, și cât de bine este să nu alergi, și să fii prezent. Mișcări dinamice, care te ghidează spre calm, claritate și energie.

ℹ️ Rezervă-ți locul din timp ➕ Vino cu salteaua ta sau închiriază o saltea Lululemon premium, 18 RON / clasă, rezervare pe WhatsApp la +40 775 518 487)

Clasă moderat dinamică. Toate nivelurile sunt binevenite.

Se predă în română sau engleză (dacă e nevoie).

🔸

(EN) In this Hatha class, you will remember that you have a body and that there is a strong connection between body and mind. You will fully feel that you are breathing and how good it is not to rush and to be present. Dynamic movements that guide you toward calmness, clarity, and energy.

ℹ️ Book your spot in advance ➕ Bring your own mat or you can rent a Lululemon premium mat, 18 RON / class through WhatsApp at +40 775 518 487)

Moderately dynamic class. All levels are welcomed.

Taught in English (if needed).

(RO) La clasa asta de Hatha îți vei aminti că ai un corp, și că există o conexiune puternică între corp și minte. Vei simții pe deplin că respiri, și cât de bine este să nu alergi, și să fii prezent. Mișcări dinamice, care te ghidează spre calm, claritate și energie. Super pentru ultima zi lucrătoare din săptămână.

ℹ️ Rezervă-ți locul din timp ➕ Vino cu salteaua ta sau închiriază o saltea Lululemon premium, 18 RON / clasă, rezervare pe WhatsApp la +40 775 518 487)

Clasă moderat dinamică. Toate nivelurile sunt binevenite.

Se predă în română sau engleză (dacă e nevoie).

🔸

(EN) In this Hatha class, you will remember that you have a body and that there is a strong connection between body and mind. You will fully feel that you are breathing and how good it is not to rush and to be present. Dynamic movements that guide you toward calmness, clarity, and energy. Great for the last working day of the week.

ℹ️ Book your spot in advance ➕ Bring your own mat or you can rent a Lululemon premium mat, 18 RON / class through WhatsApp at +40 775 518 487)

Moderately dynamic class. All levels are welcomed.

Taught in English (if needed).

(RO) În sfârșit s-a terminat săptămâna... las-o în spate complet și vino pentru un reset. Clasă în care mișcăm puțin corpul și explorăm tehnici de respirație și meditație. Aici te împrietenești cu mintea ta, până când gândurile nu te vor mai deranja.

ℹ️ Rezervă-ți locul din timp ➕ Vino cu salteaua ta sau închiriază o saltea Lululemon premium, 18 RON / clasă, rezervare pe WhatsApp la +40 775 518 487)

Clasă non-dinamică. Toate nivelurile sunt binevenite.

Se predă în română sau engleză (dacă e nevoie).

🔹

(EN) Finally, the week is over... leave it behind completely and come for a reset. A class where we move just a little and explore breathing and meditation techniques. Here you become friends with your mind, until thoughts no longer bother you.

ℹ️ Book your spot in advance ➕ Bring your own mat or you can rent a Lululemon premium mat, 18 RON / class through WhatsApp at +40 775 518 487)

Non-dynamic class. All levels are welcome.

Taught in English (if needed).

(RO) Ashtanga este o practică provocatoare, unde zbori prin posturi. Îți asculți corpul, respirația, mintea, și înveți să le controlezi. Deși provocatoare, există ajustări potrivite nevoilor tale.

Irene te ghideaza prin Ashtanga Primary Series, o metoda din Mysore, India, iubită prin întreaga lume începand cu anii ’70.

ℹ️ Rezervă-ți locul din timp ➕ Vino cu salteaua ta sau închiriază o saltea Lululemon premium, 18 RON / clasă, rezervare pe WhatsApp la +40 775 518 487)

Clasă dinamică pentru cei cu experiență în Primary Series. Instrucțiuni limitate de asana. Accentul se pune pe fluxul colectiv, nu pe tehnica individuală.

Se predă în română sau engleză (dacă e nevoie).

🔻

(EN) Ashtanga is a challenging practice where you flow through poses. You listen to your body, your breath, your mind, and learn to control them. Although challenging, there are adjustments to suit your needs.

Irene guides you through the Ashtanga Primary Series, a method from Mysore, India, loved around the world starting from the '70s.

ℹ️ Book your spot in advance ➕ Bring your own mat or you can rent a Lululemon premium mat, 18 RON / class through WhatsApp at +40 775 518 487)

Dynamic class for those with experience in the Primary Series. Limited asana instruction. The focus is on the collective flow, not on individual technique.

Taught in English (if needed).

(RO) O clasă dinamică, pentru întregul corp, care dezvoltă forță, echilibru și mobilitate. Îndrumare clară, ritm constant, tranziții noi și interesante. Pleci ca și cum grijile devin mai mici, relaxat/ă și energizat/ă. Totul depinde de profesor, și Sabrina este, probabil, următoarea ta prietenă pe care abia aștepți să o vezi ca să-ți salveze ziua și să aducă bunătate și fericire în viața ta!

ℹ️ Rezervă-ți locul din timp ➕ Vino cu salteaua ta sau închiriază o saltea Lululemon premium, 18 RON / clasă, rezervare pe WhatsApp la +40 775 518 487)

Clasă dinamică. Toate nivelurile sunt binevenite. Sabrina adaptează dificultatea și oferă variante.

Se predă în română sau engleză (dacă e nevoie).

🌳

(EN) A dynamic, full-body class that develops strength, balance, and mobility. Clear guidance, steady rhythm, new and interesting transitions. You leave feeling lighter, relaxed, and energized. It all depends on the teacher, and Sabrina is probably your next friend that you can't wait to see to save your day and bring kindness and happiness into your life!

ℹ️ Book your spot in advance ➕ Bring your own mat or you can rent a Lululemon premium mat, 18 RON / class through WhatsApp at +40 775 518 487)

Dynamic class. All levels are welcomed. Sabrina adapts the difficulty and offers variations.

Taught in English (if needed).