Dopo il completamento del corso di 3 giorni in cui verrai iniziato al metodo SKY (Sudarshan Kriya Yoga), puoi accedere quotidianamente a questa pratica di gruppo nazionale online su zoom.
Tieni presente che è SOLO se hai già completato il "Happiness Program" o il Corso Base di Livello I o il "Seminario di Respirazione e Meditazione" in qualsiasi paese. Se vuoi fare il corso puoi contattare Art of Living Torino : 331 540 6632

Pratica yoga nella sua purezza di antica tradizione. Le autentiche tradizioni yoga dall’India illustrano anche le posture specifiche che migliorano la funzione degli organi, equilibrano il sistema nervoso, regolano gli ormoni, disintossicano il corpo e centrano la mente. Lo scopo di una pratica “fisica” nello yoga non è solo quello di tonificare i muscoli e raggiungere la forma fisica, ma di permettere alla mente di dissolvere la sua irrequietezza attraverso il corpo, scaricare il suo stress e sbocciare nella pace interiore. Questa è la meditazione!
Le posture sono unite insieme a tecniche di respirazione, meditazione e mantra per una pratica di yoga completa e profonda che porta armonia a tutti i livelli del proprio essere.
Le lezioni sono adatti per principianti e intermedi e tutti i livelli.

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Michelle Savad è una Naturopata certificata con un percorso di studi in Canada e oltre 10 anni di esperienza. Attraverso un approccio sistemico, aiuta le donne con vari problemi di salute a trovare equilibrio attraverso la nutrizione, le piante medicinale e i cambiamenti nello stile di vita.

Detox e nutrizione invernale
In questa breve sessione parleremo di come ritrovare equilibrio, vitalità e un peso sano dopo le festività natalizie attraverso l'alimentazione stagionale, il detox e il mindful eating. Mantenersi in salute l’inverno ha le sue sfide, ma un buon punto di partenza è il piatto. Il cibo è la nostra
medicina quotidiana, impara come nutrirti con gli alimenti stagionali giusti.
Il detox invernale è un ottimo modo per dimagrire e migliorare la tua salute fisica e mentale. Imparerete cosa mangiare e bere per sostenere i sistemi di pulizia naturale del vostro corpo, ponendo le basi per abitudini più sane. Scoprirete anche come praticare il mindful eating, una
pratica che ha aiutato molti a creare abitudini sane intorno al cibo e all'alimentazione.

Michelle Savard is a naturopath trained in Canada, with over 10 years of experience. Through
naturopathic consultations she helps women with various health and wellness issues find balance
through nutrition, herbal medicine, lifestyle changes and awareness practices.

Post-Holiday Winter Detox and Nutrition.
In this brief session we’ll be talking about finding balance, vitality, and a healthy weight after the holidays through seasonal eating, detox and mindful eating. Being well in the winter has its challenges but a good place to start is on your plate. Food is our daily medicine, learn how to nourish yourself with the right seasonal foods, herbs, and spices. Winter detox is a great way to shed pounds and improve your overall physical and mental health. You’ll learn what to eat and drink to support your body’s natural cleansing systems while setting the stage for healthier habits. You’ll also discover how to practice mindful eating, a practice that has helped many create healthy, long-lasting habits around food and eating.

La Biodinamica Craniosacrale è un trattamento olistico non invasivo che deriva dall’osteopatia. Attraverso un tocco leggero e consapevole, il trattamento aiuta a rilasciare stress, tensioni profonde, restrizioni, traumi e schemi disfunzionali del corpo. Questo approccio riconosce e supporta l’intelligenza interiore del corpo per rivitalizzare e reintegrare il benessere e la salute olistica. La Biodinamica Craniosacrale fa parte delle Discipline Bio-Naturali (DBN), che promuovono la cultura della vitalità. Queste discipline hanno un approccio globale alla persona e mirano a favorire l’espressione completa della vitalità come patrimonio unico e irripetibile di ogni individuo, utilizzando solo conoscenze, tecniche, strumenti e prodotti naturali. Una sessione dura dai 45 ai 55 minuti, durante i quali viene utilizzato un tocco leggero con le mani per sintonizzarsi con l’espressione multidimensionale dei tessuti del corpo. La Biodinamica Craniosacrale senza manipolazioni invasive può portare a un profondo benessere a livello fisico, mentale ed emotivo.
Durante questa sessione introduttivo scopri Cos’è la Biodinamica Craniosacrale e come può supportare il tuo percorso di benessere.

Valentina, esperta praticante di RTT e ipnoterapeuta, ha abbandonato una carriera di 26 anni nella pubblicità per dedicarsi completamente alla Rapid Transformational Therapy (RTT). La sua dedizione nasce da 15 anni di esplorazione personale e ricerca, che hanno portato a trasformazioni straordinarie attraverso questo metodo che la appassiona profondamente.

La Rapid Transformational Therapy, una tecnica ibrida rapida ed efficace ideata dalla rinomata terapeuta inglese Marisa Peer, integra in modo fluido PNL, neuroscienze, ipnosi cosciente, approcci cognitivo-comportamentali e psicoterapia. Valentina si specializza nell'utilizzo di RTT per:

-Trasformare abitudini negative
-Modificare schemi di pensiero
-Superare paure o fobie
-Raggiungere obiettivi professionali, sportivi o relazionali
-Potenziare motivazione ed autostima
-Migliorare il benessere psicofisico
-Alleviare ansia, stress e altro.