Endurstilltu taugakerfið – Námskeið fyrir slökun og endurheimt (4 vikur).
📅 Dagsetning: 9. febrúar – 4. mars 2026 (4 vikur).
🕒 Kennslutímar: Mánudagar & miðvikudagar kl. 12:00 – 13:15.
📍 Staðsetning: Faxafen 10, 2. hæð.
Á meðan á námskeiðinu stendur geta þátttakendur einnig mætt í opna tíma sér að kostnaðarlausu.
Þriðjudagar 12:00 -13:00 Hatha jóga (á vegum indverska sendiráðsins).
Föstudagar 13:30 – 14:45 Slökunarjóga.
Laugardagar 10:00 -11:15 Hatha jóga.
“Endurstilltu taugakerfið í hádeginu“ er 4 vikna námskeið sem sameinar rólegt og mjúkt hreyfijóga, Restorative jóga og Jóga Nidra hugleiðslu. Námskeiðið er hugsað sem hvati til að hlúa að sjálfum sér þar sem þátttakendur læra að róa taugakerfið, draga úr streituviðbrögðum og efla líkamsvitund, öndun og nærveru.
Hver tími samanstendur af mjúkum liðkandi æfingum, slökunarvinnu og leiddri hugleiðslu. Áhersla er á að kenna aðferðir sem þátttakendur geta nýtt í daglegu lífi til að efla orkustjórnun, bæta svefn, draga úr álagi og styðja við andlega og líkamlega endurheimt. Á námskeiðinu er einnig notast við söngskálar og Gong.
Kennarar: Briet Birgisdóttir hjúkrunarfræðingur, lýðheilsufræðingur og jógakennari.
Verð: kr. 24.900.

Frítt í jóga með indverska sendiráðinu.

Endurstilltu taugakerfið – Námskeið fyrir slökun og endurheimt (4 vikur).
📅 Dagsetning: 9. febrúar – 4. mars 2026 (4 vikur).
🕒 Kennslutímar: Mánudagar & miðvikudagar kl. 12:00 – 13:15.
📍 Staðsetning: Faxafen 10, 2. hæð.
Á meðan á námskeiðinu stendur geta þátttakendur einnig mætt í opna tíma sér að kostnaðarlausu.
Þriðjudagar 12:00 -13:00 Hatha jóga (á vegum indverska sendiráðsins).
Föstudagar 13:30 – 14:45 Slökunarjóga.
Laugardagar 10:00 -11:15 Hatha jóga.
“Endurstilltu taugakerfið í hádeginu“ er 4 vikna námskeið sem sameinar rólegt og mjúkt hreyfijóga, Restorative jóga og Jóga Nidra hugleiðslu. Námskeiðið er hugsað sem hvati til að hlúa að sjálfum sér þar sem þátttakendur læra að róa taugakerfið, draga úr streituviðbrögðum og efla líkamsvitund, öndun og nærveru.
Hver tími samanstendur af mjúkum liðkandi æfingum, slökunarvinnu og leiddri hugleiðslu. Áhersla er á að kenna aðferðir sem þátttakendur geta nýtt í daglegu lífi til að efla orkustjórnun, bæta svefn, draga úr álagi og styðja við andlega og líkamlega endurheimt. Á námskeiðinu er einnig notast við söngskálar og Gong.
Kennarar: Briet Birgisdóttir hjúkrunarfræðingur, lýðheilsufræðingur og jógakennari.
Verð: kr. 24.900.

Tíminn er opinn öllum, verð kr. 3300 fyrir stakann tíma, einnig er hægt að nota klippikort. Nemendur á námskeiðum mæta frítt.
Þessi tími er tileinkaður slökun og endurheimt.
Tímarnir eru dásamleg blanda af Yin jóga, restorative jóga og jóga Nidra.