Retrouvez énergie, fluidité et équilibre grâce à une pratique en mouvement inspirée de l’Ashtanga Yoga.
Chaque séance propose un enchaînement de postures guidé par la respiration. Les séquences varient afin d’explorer différentes qualités de mouvement et de répondre aux besoins du groupe.

Le Yoga Flow permet de :
• Mobiliser et renforcer l’ensemble du corps.
• Développer souplesse, équilibre et coordination.
• Relier la respiration au mouvement.
• Améliorer la concentration et relâcher les tensions.

Plus libre et moins codifié qu’une série traditionnelle d’Ashtanga, ce cours permet de bouger, de respirer et de se recentrer dans une pratique fluide et accessible.

Ouvert à toutes et tous. Des adaptations sont proposées afin que chacun puisse pratiquer selon son expérience et ses possibilités.