Nieuwe les waarbij kinderen spelenderwijs kennis kunnen maken met yoga.
De oefeningen zijn afgestemd op de leeftijd van de kinderen en beweging en ontspanning wordt afgewisseld.

Deze les is ook toegankelijk voor kinderen van Kies je Sport en gaat door bij voldoende deelnemers

Kinderyoga les, spelenderwijs bezig zijn met yoga.
Afgestemd op de leeftijd van de kinderen.

Dru yoga les gegeven door Ria Voerman, geschikt voor iedereen.
Ria is zeer ervaren met het geven van aanpassingen en er zijn ook stoelen aanwezig, dus je kunt altijd meedoen.

Dru Yoga les, eindigend met een extra lange meditatieve ontspanning (Yoga Nidra)

Toegankelijke Dru Yoga les gegeven door Ria, met veel aandacht voor aanpassingen.
De les is ook ONLINE thuis te volgen, boek deze dan apart via Dru Yoga ONLINE

3 Dru Yoga lessen met Ria gericht op ontspanning.
Onder andere Yoga Nidra en lange bewegende ontspanning (EBR7)
Opnames zijn te gebruiken tot en met 31-8 en kun je zo vaak doen als je wilt.

Na reserveren en betalen, ontvang je een mail met de linkjes en wachtwoorden

Yin Yoga les gegeven door Daphnes, een ervaren Yoga docente die je op een zachte en liefdevolle manier begeleidt in de houdingen. Deze les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

Yin Yoga les gegeven door Daphnes, een ervaren Yoga docente die je op een zachte en liefdevolle manier begeleidt in de houdingen. Deze les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

Leerlingen ontvangen een mail met de locatie.
Dru Yoga les

Henrieke Goeken geeft een doorlopende zwangerschapsyoga les voor zwangeren vanaf 15 weken tot de bevalling.
Ervaring met yoga is niet nodig.
Een moment voor jezelf met jezelf en je kindje in je buik, ontmoeting met andere zwangeren, Ontspanning en voorbereiding op bevalling met ademhalingstechnieken, houdingen, bewegingen

Ontspanning

Een pilatesles is een uitnodiging om aan jezelf te werken, zowel lichamelijk als mentaal. Het is een les die draait om de balans tussen kracht en ontspanning.
Het doel van Pilates is het creëren van een evenwichtig, sterk spiersysteem en een soepel lichaam. Daarbij worden overbelaste spieren ontlast en verwaarloosde spieren weer geactiveerd en versterkt. Bij deze oefenvorm train je voornamelijk je rompstabiliteit, ook wel core-stability genoemd.

Pilates is geschikt voor iedereen (jong en oud) die op zijn eigen niveau op verantwoorde wijze wil werken aan een sterkere rug, buik, benen en billen.
Deze methode is zeer geschikt voor mensen met rug-, bekken- of nekklachten, maar ook voor mensen met gewrichtsklachten of problemen met spieren, bijvoorbeeld sportblessures.

Suzan van de Peut is opgeleid als fysiotherapeut en zal je op deskundig begeleiden door de oefeningen.

Kinderyoga les, spelenderwijs bezig zijn met yoga.
Afgestemd op de leeftijd van de kinderen.

Tieneryoga, even aandacht voor jezelf en spelenderwijs bezig zijn met yoga, passend bij deze leeftijd.

Dru Yoga les