In diesem Kurs liegt der volle Fokus auf den feineren Aspekten des Yoga, die unsere feinstofflicheren Bedürfnisse ansprechen und nähren.
Du kannst dich achtsam auf deinen Geist und deine Atmung konzentrieren und in die Ruhe finden.

Diese Stunde eignet sich für alle, die tief in die Welt der Meditation und Atmung eintauchen wollen. Das Wissen, das du hier erhältst, kannst du mitnehmen in deinen Alltag und in andere Yogastunden, um immer wieder die Verbindung nach innen zu suchen.
Erfahre die tiefe und positive Wirkung durch das Zusammenspiel aus achtsamer Meditation und Pranayama.

- Level 2 -

In diesem Kurs wird über die therapeutische Komponente des Anusara hinaus auf kräftigende, stärkende Elemente gesetzt und ganz viel Energie freigesetzt, die in dir schlummert. Du fließt durch energetisierende Flows, hältst deine Körpermitte stabil und findest in all der Anstrengung immer wieder zurück in deine eigene innere Ruhe. Sowohl die äußere als auch die Tiefenmuskulatur wird so angesprochen und gestärkt. Perfekt für alle, die danach streben, die entspannende Harmonie des Körpers und Geistes mit dem guten Gefühl sportlicher Aktivität in Einklang zu bringen.

Dieser Kurs ist für all diejenigen, die bereits Erfahrungen im Yoga sammeln konnten und gerne eine etwas aktivere, kraftvollere Stunde praktizieren möchten, ohne dabei auf präzise Ausrichtung zu verzichten. Hier kommst du auf deine Kosten, falls du dir einen erhöhten Puls und die Verbindung aus Yoga und achtsamem Workout wünschst.

- Level 3 -

Yin Yoga ist eine ruhige, erdende, meditative Yogapraxis. Alle Haltungen werden in dieser Stunde ausführlich angeleitet und ohne Muskelanspannung drei bis fünf Minuten gehalten. In diesem Kurs darfst du loslassen, deinen Körper und deinen Geist entspannen und bei dir selbst ankommen. Du darfst abschalten und dich auf den Moment und die lösende Wirkung des Yin Yoga einlassen, es genießen, und musst dabei nichts erreichen.

Somit ist dieser Kurs ein wunderbarer Ausgleich zu unserem eher von Yang Energie geprägten Alltag und für alle Yogis und Yoginis geeignet.
- Level 1 -