På vår vackra brygga vid Borgeby Slott är det bara kossorna som tuggande ser på när vi yogar. En och annan fisk slår i vassen och någon humla surrar förbi. Den här platsen har blivit vår haven för återhämtning, yoga och närhet till naturen varje sommar.
Klassen är en blandning av Hatha och Flow med rörelseglädje, styrka, balans och rörlighet i fokus. Klasserna varieras från gång till gång men yogans filosofi finns alltid med, liksom djupavslappning. Alla nivåer. Medtag matta, filt och kläder efter väder. Vid regn kan klassen ställas in, det meddelas via mail senast 2 h innan klass och du behåller då ditt klipp till annat tillfälle. Varmt välkommen!

I den vindstilla dungen precis vid havet bakom Långa längan rullar vi ut mattorna i gröngräset.
Qigong är en mjuk träningsform som passar alla. Kanske är du senior, i en rehabiliteringsfas eller helt enkelt längtar efter en mjuk träningsform där du utvecklar både din fysiska och psykiska hälsa.
Qigong utgår från mjuka rörelser som ger ökad rörlighet och ny energi. Samtidigt som du övar dig i medveten närvaro som aktiverar ditt inre lugn-och rosystem och därmed minskar stressreaktioner. Qigong är för hela dig. Och kan utföras av alla, oavsett ålder. Mjuka träningskläder är lämpligt. Medtag egen matta.

För alla som älskar flödande yoga där rörelserna synkroniseras med andetaget. Viss erfarenhet kan vara bra. Och/eller ett lekfullt sinne;).
I den här kursen blandas intuitivt vinyasaflöden med hatha och yin – sekvenser. Yogans filosofi finns alltid med, liksom djupavslappning. Fokus är underhåll av kroppens styrka och smidighet så att vi kan bära oss själva med effortless elegance genom livet. 36 grader.

I den här klassen kombinerar vi stående, sittande och liggande positioner med andningsövningar och medveten närvaro. Inga solhälsningar. Kroppen stärks och sinnet fokuseras. Behagliga 34 grader. För ALLA.

Hot Classic består av 26 asanas (yogaställningar) och 2 andningsövningar. Den ser likadan ut varje gång och världen över. Serien kallas även 26&2 eller Bikram. Det är en helande och läkande klass som balanserar rörlighet, styrka och fokus. Nybörjare och erfarna sida vid sida. 40 grader.

På vår vackra brygga vid Borgeby Slott är det bara kossorna som tuggande ser på när vi yogar. En och annan fisk slår i vassen och någon humla surrar förbi. Den här platsen har blivit vår haven för återhämtning, yoga och närhet till naturen varje sommar.
Klassen är en blandning av Hatha och Yin med lugn, inre fokus, balans och rörlighet i fokus. Klasserna varieras från gång till gång men yogans filosofi finns alltid med, liksom djupavslappning. Alla nivåer. Medtag matta, filt och kläder efter väder. Vid regn kan klassen ställas in, det meddelas via mail senast 2 h innan klass och du behåller då ditt klipp till annat tillfälle. Varmt välkommen!

Hot Earth är en blandning av Hatha och Vinyasa och kan varieras från gång till gång. Var beredd på att prova någon armbalans, inverterad position och ha lite kul!
Klassen stärker axlar, armar, ben, core och höfter. Öppen för ALLA nivåer! 40 grader.

Skyddade i den vindstilla dungen bakom Långa Längan i Bjärred möter vi lördagen med kraftfull rörelseglädje, djupa salta andetag, avslappning och guidad meditation. Klassen stärker, öppnar upp och utforskar. Alla nivåer är välkomna. Medtag egen matta och filt, solkräm och kläder efter väder (kanske även badkläder😊). Vid regn kan klassen komma att ställas in. Det meddelas i så fall via mail senast 2 h innan start. Du behåller då ditt klipp till senare tillfälle. Varmt välkommen!🌸