Tauche ein in die Welt der tiefen Entspannung und inneren Balance mit Aerial Yin Deep Yoga. Dieser Kurs kombiniert die beruhigende Praxis des Yin Yoga mit der Unterstützung eines schwebenden Tuchs, um tiefe Dehnungen und sanfte Mobilisation auf eine völlig neue Weise zu erleben.

Im Fokus stehen lang gehaltene, passive Positionen, die den Körper sanft öffnen, die Faszien dehnen und Verspannungen lösen. Das Tuch ermöglicht eine schwerelose Unterstützung, sodass die Übungen noch intensiver wirken und der gesamte Körper in einen Zustand tiefer Entspannung gelangt.

Begleitet von meditativer Musik und Atemtechniken fördert dieser Kurs nicht nur körperliches Wohlbefinden, sondern auch mentale Gelassenheit. Aerial Yin Deep Yoga ist ideal für alle, die Stress abbauen, ihre Beweglichkeit verbessern und neue Energie tanken möchten – unabhängig von ihrem Erfahrungslevel.

Tauche ein in die Welt des Aerial Yin Deep Yoga und erlebe eine tiefgehende Entspannung und Regeneration! In diesem Kurs kombinieren wir die sanfte Schwebepraxis im Aerial Tuch mit den Prinzipien des Yin Yoga. Hier liegt der Fokus auf langsamen, langen Haltungen, die dir helfen, Verspannungen zu lösen und tief in die Muskulatur einzutauchen.

Durch die Unterstützung des Tuchs kannst du mühelos in die Posen gleiten und die Dehnungen intensiver erleben, während du Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. Dieser Kurs ist ideal für alle, die Stress abbauen und ihre Flexibilität und innere Balance fördern möchten.
Der Kurs findet im bodentiefen Aerial Tuch statt.

Erlebe die sanfte Eleganz von inBalance Softly Flow Yoga!
In diesem Kurs laden wir dich ein, in einem langsamen, fließenden Rhythmus zu praktizieren, der Körper und Geist harmonisch miteinander verbindet. Sanfte Asanas und achtsame Atemübungen helfen dir, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und ein tiefes Gefühl der Entspannung zu erreichen.

Dieser Kurs eignet sich hervorragend für alle, die eine sanfte, aber effektive Yoga-Praxis suchen, um ihre Flexibilität zu verbessern und innere Ruhe zu finden.

Bring deine Energie in Bewegung mit unserem Sportlich Aktiven Vinyasa Yoga! Dieser dynamische Kurs kombiniert fließende Bewegungen mit kraftvollen Asanas, die deine Muskulatur stärken und deine Ausdauer fördern. Die fließenden Übergänge zwischen den Posen bringen Körper und Geist in Einklang, während du gleichzeitig Flexibilität und Balance aufbaust.

Ideal für alle, die eine herausfordernde Praxis suchen, um fit zu bleiben und Stress abzubauen. Lass dich von der Energie des Vinyasa mitreißen und finde deinen persönlichen Flow!

Starte deinen Tag mit frischer Energie und positiver Ausstrahlung in unserem Good Morning Yoga Kurs! Diese morgendliche Praxis kombiniert sanfte Dehnungen, kräftigende Asanas und achtsame Atemübungen, um deinen Körper zu aktivieren und deinen Geist zu klären.

Nutze diese Zeit, um dich auf den Tag vorzubereiten, Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern. Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Yogi bist, dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihren Morgen mit einem positiven Ritual beginnen möchten.

Erlebe eine wohltuende Auszeit, die dich auf die besonderen Anforderungen der Schwangerschaft vorbereitet. In diesem Kurs stärken wir sanft den Beckenboden, fördern die Verbindung zu deinem Baby und schaffen Raum für tiefe Entspannung. Durch gezielte Übungen findest du Ruhe, Gelassenheit und Kraft für die Kugelzeit – und darüber hinaus. Perfekt für alle, die sich Zeit für sich und ihr Baby nehmen möchten.

Dieser Kurs kombiniert die klassische Praxis des Hatha Yoga mit dynamischen Bewegungsabläufen aus dem Vinyasa Yoga. In harmonischen Flows verbinden wir Atem und Bewegung zu einem fließenden Erlebnis, das Körper und Geist stärkt.

Was erwartet dich?

Hatha Yoga: Fokus auf grundlegende Haltungen (Asanas), die dir Stabilität und Flexibilität schenken.
Vinyasa Yoga: Dynamische Sequenzen, die in einem fließenden Rhythmus geübt werden und die Energie ins Fließen bringen.
Atemübungen (Pranayama): Fördern Entspannung und innere Balance.

Der Kurs ist ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die eine Verbindung aus Kraft, Flexibilität und Entspannung suchen.

Ziele des Kurses:

Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers
Verbesserung der Körperwahrnehmung
Stressabbau durch achtsame Bewegung und Atemtechniken
Förderung von innerer Ruhe und Klarheit

Männer-Yoga-Kurs: Stärke, Flexibilität und Balance für Männer

Dieser speziell für Männer entwickelte Yoga-Kurs bietet dir die Möglichkeit, Kraft, Beweglichkeit und mentale Stärke zu fördern. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast – hier findest du ein abwechslungsreiches Training, das auf die Bedürfnisse von Männern zugeschnitten ist.

Inhalte des Kurses:

Kräftigung: Aufbau funktionaler Muskelkraft durch dynamische und statische Übungen.
Beweglichkeit: Verbesserung der Flexibilität, um Verspannungen zu lösen und die Bewegungsfreiheit zu erhöhen.
Balance & Koordination: Förderung eines ausgeglichenen Körpergefühls und einer besseren Haltung.
Stressabbau: Entspannungs- und Atemtechniken, die dir helfen, im Alltag gelassener zu bleiben.
Dieser Kurs ist ideal für Männer, die ihren Körper stärken, Verspannungen abbauen und Flexibilität verbessern möchten.
Zielgruppe: Männer jeden Alters und Fitnesslevels
Melde dich jetzt an und entdecke, wie Yoga dein Wohlbefinden nachhaltig steigern kann.

Yoga für Schwangere im Tuch

Step Aerobic ist ein energiegeladenes Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Koordination und Kraft kombiniert. Es wird mit einer höhenverstellbaren Plattform (dem Step) durchgeführt und oft mit motivierender Musik begleitet.

Vorteile von Step Aerobic
✅ Verbessert die Ausdauer – Ein effektives Herz-Kreislauf-Training
✅ Fördert die Koordination – Kombinierte Schritte schulen das Körpergefühl
✅ Stärkt Beine & Gesäß – Besonders die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht
✅ Kalorienkiller – Je nach Intensität können 400–600 kcal pro Stunde verbrannt werden
✅ Gelenkschonend – Durch den Step werden die Sprung- und Kniegelenke weniger belastet als beim Joggen

Unser Full-Body-Workout-Kurs ist die perfekte Wahl, um den gesamten Körper effektiv zu trainieren. In einer motivierenden Gruppenatmosphäre kombinieren wir Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, sodass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene von dem Training profitieren.

Kraft und Flow

Tauche ein in ein intensives Training, das deinen Körper herausfordert und stärkt. Unser "Kraft und Flow" Aerial Yoga Kurs mit Schwerpunkt auf Kraft verbindet klassische Aerial-Übungen mit gezielten Kräftigungselementen für ein ganzheitliches Training, das Spaß macht und effektiv ist.

Was dich erwartet:
Kräftigung der Muskulatur: Mit dem Aerial-Tuch als Unterstützung und Widerstand aktivieren wir gezielt Muskelgruppen, insbesondere in Core, Armen und Beinen.
Stabilität und Balance: Durch die Instabilität des Tuchs fordern wir deine Tiefenmuskulatur heraus und fördern eine starke Körpermitte.
Functional Training: Kraftaufbau durch funktionelle Bewegungen, die auch im Alltag mehr Stabilität und Stärke bringen.
Fortschritte spüren: Regelmäßige Übungen helfen dir, sichtbare und spürbare Erfolge zu erzielen – von mehr Kraft bis zu besserer Haltung.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre körperliche Stärke verbessern möchten – von Einsteigern bis Fortgeschrittenen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, aber eine Bereitschaft, deine Komfortzone zu verlassen, ist von Vorteil!
Es werden keine Aerial Yoga Basics vermittelt.
Stärke deinen Körper, entdecke neue Energiequellen und erlebe das einzigartige Gefühl, mit dem Aerial-Tuch deine Kraft auszubauen!

Stärken Sie Ihren Rücken und fördern Sie Ihre Haltung! Dieser Kurs kombiniert gezielte Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Entspannung der Rückenmuskulatur. Ideal zur Vorbeugung von Verspannungen und Rückenschmerzen – für mehr Wohlbefinden im Alltag. Geeignet für jedes Fitnesslevel!

Erlebe die faszinierende Mischung aus Dynamik, Freiheit und Leichtigkeit in unserem Aerial Flow-Kurs. Hier kombinieren wir fließende Bewegungen im Aerial-Tuch mit kraftvollen Asanas, die deinen Körper herausfordern und deine Beweglichkeit fördern. Der Fokus liegt auf flüssigen Übergängen, die sowohl körperlich als auch geistig ein Gefühl von Leichtigkeit und Ausgleich schaffen.

Was dich erwartet:
Dynamische Sequenzen: Fließende Übergänge zwischen den Asanas, die sowohl Kraft als auch Flexibilität fördern.
Kombination von Kraft & Flexibilität: Du stärkst deinen Körper, während du gleichzeitig deine Beweglichkeit und Balance verbesserst.
Freiheit im Tuch: Nutze das Aerial-Tuch als Unterstützung, um tiefere Dehnungen zu erreichen und in die Schwebepositionen zu gleiten.
Meditativer Flow: Der kontinuierliche Fluss der Bewegungen hilft dir, dich zu zentrieren und deine innere Ruhe zu finden.
Atmung & Achtsamkeit: Jede Bewegung wird bewusst mit der Atmung synchronisiert, um eine tiefere Verbindung zum Körper herzustellen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Aerial Yoga Praxis mit einem dynamischen, fließenden Ansatz bereichern möchten. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind willkommen

Kinderyoga ist eine spielerische und altersgerechte Form des Yoga, die speziell für Kinder entwickelt wurde.
Es kombiniert sanfte Körperübungen, Atemtechniken und kreative Elemente, um die körperliche und emotionale Entwicklung der Kleinen zu fördern.
Durch Kinderyoga lernen Kinder, sich besser zu konzentrieren, ihre Beweglichkeit zu verbessern und mit Stress und Anspannung umzugehen.