Fitness Level Medium/ Advanced
inBalance Yogilates ist eine Kombination von Power Yoga und Pilates. Ein systematisches Ganzkörpertraining bei dem Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Ausdauer, Kräftigung, Flexibilität, Entspannung 💃🏻💪 🧘‍♀️. Yogilates ist ein sehr effektives Training für Körper und Geist. Wir bewegen uns bewusst und kontrolliert mit hohem Kraftaufwand und Flexibilität im Flow in dieser Stunde 🧘‍♀️💃🏻.
Yoga&Pilates = Yogilates Beim Yoga konzentrieren wir uns auf die Verbindung von Körper, Geist und Seele durch Asanas (Körperhaltungen) Meditation und Atemkontrolle. Pilates fokussiert sich auf die Stärkung des Körperkerns (Power House), um die Körperhaltung und Stabilität zu verbessern.

Starte mit Reformer Pilates und lerne die Grundlagen von Atmung, Haltung und kontrollierter Bewegung kennen.
Durch den federunterstützten Widerstand trainierst du besonders deine Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur – effektiv und gelenkschonend.
Der Kurs ist ideal für Einsteiger:innen und alle, die ihre Körpermitte gezielt stärken und ihre Haltung verbessern möchten.
Kleine Gruppen ermöglichen dir eine individuelle Anleitung und saubere Technik von Anfang an.

Dieser Kurs kombiniert die klassische Praxis des Hatha Yoga mit dynamischen Bewegungsabläufen aus dem Vinyasa Yoga.

Was erwartet dich?

Hatha Yoga: Fokus auf grundlegende Haltungen (Asanas), die dir Stabilität und Flexibilität schenken.
Vinyasa Yoga: Dynamische Sequenzen, die in einem fließenden Rhythmus geübt werden und die Energie ins Fließen bringen.

Der Kurs ist ideal für dich wenn du eine Verbindung aus Kraft und Flexibilität suchst.

Ich freue mich auf dich!

NUR BASIC TEILNEHMER DIE LÄNGER DABEI SIND
Durch den federunterstützten Widerstand trainierst du besonders deine Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur – effektiv und gelenkschonend.
Der Kurs ist ideal für Einsteiger:innen und alle, die ihre Körpermitte gezielt stärken und ihre Haltung verbessern möchten.
Kleine Gruppen ermöglichen dir eine individuelle Anleitung und saubere Technik von Anfang an.

Yin Yoga 🧘‍♀️ ist eine sehr ruhige und meditative Form des Yoga und für Einsteiger sowie Fortgeschrittene Yogis geeignet. Körper und Geist werden harmonisiert und inBalance gebracht.

In diesem intensiven 60-Minuten-Kurs trainierst du deinen gesamten Körper mit einer Kombination aus Kettlebell-Übungen und funktionellen Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht. Kraft, Ausdauer und Stabilität stehen im Mittelpunkt – für ein effektives, abwechslungsreiches Workout, das dich an deine Grenzen bringt und sichtbare Ergebnisse liefert.

Starte mit Reformer Pilates und lerne die Grundlagen von Atmung, Haltung und kontrollierter Bewegung kennen.
Durch den federunterstützten Widerstand trainierst du besonders deine Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur – effektiv und gelenkschonend.
Der Kurs ist ideal für Einsteiger:innen und alle, die ihre Körpermitte gezielt stärken und ihre Haltung verbessern möchten.
Kleine Gruppen ermöglichen dir eine individuelle Anleitung und saubere Technik von Anfang an