Een krachtige core les met elementen uit pilates, ballet en fitness.

Vanuit de pilates basis werk je aan het verstevigen van je core - het centrum van elke beweging- terwijl barre elementen zorgen voor controle, spieruithoudingsvermogen en een betere houding.

Met gerichte gecontroleerde bewegingen train je je hele lichaam. Het resultaat is een sterke core, meer balans en een complete workout die kracht en flow perfect combineert.

Start op maandag ochtend je week fit en energiek met Fit in Flow!

Deze allround beweegles op muziek is een combinatie van:

*Dans aerobics
*Tai chi geïnspireerde flow
*Krachttraining
*Pilates
*Stretches
*Ontspanning

Met deze les verbeter je je uithoudingsvermogen, coördinatie, ademhaling, balans, kracht en lenigheid. Daarnaast is deze les ook echt gericht op PLEZIER in bewegen en speelt muziek een belangrijke rol. Mentale ontspanning door fysieke inspanning.

Iedereen is welkom, deze les is te volgen op je eigen niveau; ook in deze les wordt je uitgenodigd om mee te bewegen met jezelf.

Let op: deze les is deels op (binnen) sportschoenen vanwege het eerste gedeelte van van de les (dans aerobics)