Urnik ponudnika Inspira

6 - 12 maj 2024

Ta teden

Ponedeljek, 6 maj

12:00

Grete

Myk Flyt med Grete

Rezerviraj zdaj

Myk Flyt med Grete

Ponedeljek, 6 maj • 12:00 - 12:40

Grete Lian

Več o tem

Rezerviraj zdaj

Opis

BESKRIVELSE:
Repetitive, velgjørende bevegelser som utføres dynamisk. Fokus på pust.

MÅL:
Mykere muskler og ledd, velvære, avspenning.

NIVÅ:
Åpent nivå.

UTSTYR:
Matte. Bare føtter eller sokker.

AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist.

Deli tečaj Dodaj v koledar

Deli tečaj

E-pošta

Facebook

Twitter

Deli povezavo

Kopiraj

Dodaj v koledar

Google

Outlook

Yahoo

Datoteka iCalendar

12:00

Inspira

Treningsrom ledig

Rezerviraj zdaj

Treningsrom ledig

Ponedeljek, 6 maj • 12:00 - 12:40

Inspira AS

Več o tem

Rezerviraj zdaj

Opis

Treningsrommene på Inspira er i dette tidsrommet tilgjengelig for våre medlemmer og PT-kunder som ønsker gjennomføre egentrening.

Husk å rydde opp etter deg.

Deli tečaj Dodaj v koledar

Deli tečaj

E-pošta

Facebook

Twitter

Deli povezavo

Kopiraj

Dodaj v koledar

Google

Outlook

Yahoo

Datoteka iCalendar

18:00

Grete

Step med Grete

Rezerviraj zdaj

Step med Grete

Ponedeljek, 6 maj • 18:00 - 18:40

Grete Lian

Več o tem

Rezerviraj zdaj

Opis

BESKRIVELSE:
Dette er en aerobicbasert trinntime der vi bruker stepkasser. Intensiv trening der vi beveger oss til musikk.

MÅL:
Hovedmålet er å trene hjertemuskelen (kondisjonstrening). Koordinasjon, rytme og bevegelsesglede er også viktige elementer på en steptime.

NIVÅ:
Litt øvet. Anbefales ikke for deg som er nybegynner på trinntimer. Du bør være trygg på aerobictrinn og være i noenlunde grei. Trinntimer på flatt golv som kan anbefales er Trim med Wibeche og Høy Puls med Ragnhild.

UTSTYR:
Stepkasse + antisklimatte tas med inn i salen (står plassert i kjøkkenkroken utenfor salen). Du trenger innesko og drikkeflaske.

AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist.

Deli tečaj Dodaj v koledar

Deli tečaj

E-pošta

Facebook

Twitter

Deli povezavo

Kopiraj

Dodaj v koledar

Google

Outlook

Yahoo

Datoteka iCalendar

18:00

Inspira

Treningsrom ledig

Rezerviraj zdaj

Treningsrom ledig

Ponedeljek, 6 maj • 18:00 - 19:30

Inspira AS

Več o tem

Rezerviraj zdaj

Opis

Treningsrommene på Inspira er i dette tidsrommet tilgjengelig for våre medlemmer og PT-kunder som ønsker gjennomføre egentrening.

Husk å rydde opp etter deg.

Deli tečaj Dodaj v koledar

Deli tečaj

E-pošta

Facebook

Twitter

Deli povezavo

Kopiraj

Dodaj v koledar

Google

Outlook

Yahoo

Datoteka iCalendar

18:45

Grete

Styrke med Grete

Rezerviraj zdaj

Styrke med Grete

Ponedeljek, 6 maj • 18:45 - 19:25

Grete Lian

Več o tem

Rezerviraj zdaj

Opis

BESKRIVELSE:
Vi gjør styrkeøvelser med kroppsvekt, basisball, kettlebells, strikk og/eller slynger.

MÅL:
Hvis du velger lette vekter trener du muskulær utholdenhet. Dersom du tar litt tyngre vekter trener du for å øke muskelmasse og/eller økt styrke. Vi anbefaler alle å bruke så tunge vekter som de ser råd for å bruke for godt utbytte på alle styrketimer :-)

NIVÅ:
Åpent nivå.

UTSTYR:
Matte, håndduk, drikkeflaske. Instruktør vil gi beskjed om eventuelt annet utstyr.

AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist.

Deli tečaj Dodaj v koledar

Deli tečaj

E-pošta

Facebook

Twitter

Deli povezavo

Kopiraj

Dodaj v koledar

Google

Outlook

Yahoo

Datoteka iCalendar

18:45

Inspira

Treningsrom ledig

Rezerviraj zdaj

Treningsrom ledig

Ponedeljek, 6 maj • 18:45 - 19:30

Inspira AS

Več o tem

Rezerviraj zdaj

Opis

Treningsrommene er ledige for Inspiras medlemmer og PT-kunder som ønsker egentrening.

Deli tečaj Dodaj v koledar

Deli tečaj

E-pošta

Facebook

Twitter

Deli povezavo

Kopiraj

Dodaj v koledar

Google

Outlook

Yahoo

Datoteka iCalendar

Torek, 7 maj

16:00

Inspira

Lukket boksetrening

Rezerviraj zdaj

Lukket boksetrening

Torek, 7 maj • 16:00 - 17:00

Inspira AS

Več o tem

Rezerviraj zdaj

Opis

Dette er en lukket treningstime med boksetrening for Namsos-utøverne i Bokseklubben av 1930

Deli tečaj Dodaj v koledar

Deli tečaj

E-pošta

Facebook

Twitter

Deli povezavo

Kopiraj

Dodaj v koledar

Google

Outlook

Yahoo

Datoteka iCalendar

18:00

Aina

Styrke med Aina

Rezerviraj zdaj

Styrke med Aina

Torek, 7 maj • 18:00 - 18:45

Aina Tetlien Sellæg

Več o tem

Rezerviraj zdaj

Opis

Deli tečaj Dodaj v koledar

Deli tečaj

E-pošta

Facebook

Twitter

Deli povezavo

Kopiraj

Dodaj v koledar

Google

Outlook

Yahoo

Datoteka iCalendar

18:00

Inspira

Treningsrom ledig

Rezerviraj zdaj

Treningsrom ledig

Torek, 7 maj • 18:00 - 19:00

Inspira AS

Več o tem

Rezerviraj zdaj

Opis

Treningsrommene på Inspira er i dette tidsrommet tilgjengelig for våre medlemmer og PT-kunder som ønsker gjennomføre egentrening.

Rydd opp etter deg.

Deli tečaj Dodaj v koledar

Deli tečaj

E-pošta

Facebook

Twitter

Deli povezavo

Kopiraj

Dodaj v koledar

Google

Outlook

Yahoo

Datoteka iCalendar

19:00

Aina

Myk Yoga med Aina

Rezerviraj zdaj

Myk Yoga med Aina

Torek, 7 maj • 19:00 - 19:50

Aina Tetlien Sellæg

Več o tem

Rezerviraj zdaj

Opis

BESKRIVELSE:
Rolig, mindful yoga der vi hviler i ulike stillinger. Innslag av flytsekvenser innimellom. Myk Yoga er for deg som vil hvile og lade batteriene.

MÅL:
Avspenning, mobilitet, mental tilstedeværelse.

NIVÅ:
Åpent nivå. Mer aktiv yoga: Myk Flyt, Vinyasa Yoga.

UTSTYR:
Behagelige klær, pute og pledd. Bolster og matte fins på Inspira.

AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist.

Deli tečaj Dodaj v koledar

Deli tečaj

E-pošta

Facebook

Twitter

Deli povezavo

Kopiraj

Dodaj v koledar

Google

Outlook

Yahoo

Datoteka iCalendar

19:00

Inspira

Styrkerom ledig

Rezerviraj zdaj

Styrkerom ledig

Torek, 7 maj • 19:00 - 20:00

Inspira AS

Več o tem

Rezerviraj zdaj

Opis

Styrkerommet er ledig for Inspiras medlemmer og PT-kunder som ønsker egentrening. Ønsker ikke trening inne på kondisjonsrommet i dette tidsrommet, siden det er Myk Yoga i salen.

Deli tečaj Dodaj v koledar

Deli tečaj

E-pošta

Facebook

Twitter

Deli povezavo

Kopiraj

Dodaj v koledar

Google

Outlook

Yahoo

Datoteka iCalendar

Sreda, 8 maj

16:30

Grete

Bedriftsyoga 1881

Rezerviraj zdaj

Bedriftsyoga 1881

Sreda, 8 maj • 16:30 - 17:15

Grete Lian

Več o tem

Rezerviraj zdaj

Deli tečaj Dodaj v koledar

Deli tečaj

E-pošta

Facebook

Twitter

Deli povezavo

Kopiraj

Dodaj v koledar

Google

Outlook

Yahoo

Datoteka iCalendar

18:00

Inspira

Treningsrom ledig

Rezerviraj zdaj

Treningsrom ledig

Sreda, 8 maj • 18:00 - 19:00

Inspira AS

Več o tem

Rezerviraj zdaj

Opis

Treningsrommene er ledige for Inspiras medlemmer og PT-kunder som ønsker egentrening,

Rydd opp etter deg.

Deli tečaj Dodaj v koledar

Deli tečaj

E-pošta

Facebook

Twitter

Deli povezavo

Kopiraj

Dodaj v koledar

Google

Outlook

Yahoo

Datoteka iCalendar

18:00

Wibeche

Trim med Wibeche

Rezerviraj zdaj

Trim med Wibeche

Sreda, 8 maj • 18:00 - 18:45

Wibeche Aune

Več o tem

Rezerviraj zdaj

Opis

BESKRIVELSE:
Enkel trinntime til fengende musikk. Passer for en voksen kropp eller den som ønsker en medium intensiv pulstime.

MÅL:
Lett kondisjonstrening, koordinasjon, bevegelsesglede.

NIVÅ:
I landskapet mellom litt øvet og frisk nybegynner. Ønskes tøffere trinntimer anbefales Step eller Høy Puls.

UTSTYR:
Innesko og drikkeflaske.

AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist.

Deli tečaj Dodaj v koledar

Deli tečaj

E-pošta

Facebook

Twitter

Deli povezavo

Kopiraj

Dodaj v koledar

Google

Outlook

Yahoo

Datoteka iCalendar

Četrtek, 9 maj

Ni tečajev

Petek, 10 maj

Ni tečajev

Sobota, 11 maj

Ni tečajev

Nedelja, 12 maj

16:00

Grete

Sirkeltrening med Grete

Rezerviraj zdaj

Sirkeltrening med Grete

Nedelja, 12 maj • 16:00 - 16:45

Grete Lian

Več o tem

Rezerviraj zdaj

Opis

Velkommen til ei effektiv, enkel og trivelig økt med sirkeltrening :-)

AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist.

Deli tečaj Dodaj v koledar

Deli tečaj

E-pošta

Facebook

Twitter

Deli povezavo

Kopiraj

Dodaj v koledar

Google

Outlook

Yahoo

Datoteka iCalendar

17:00

Grete

Myk Yoga med Grete

Rezerviraj zdaj

Myk Yoga med Grete

Nedelja, 12 maj • 17:00 - 17:45

Grete Lian

Več o tem

Rezerviraj zdaj

Opis

Deli tečaj Dodaj v koledar

Deli tečaj

E-pošta

Facebook

Twitter

Deli povezavo

Kopiraj

Dodaj v koledar

Google

Outlook

Yahoo

Datoteka iCalendar

6 - 12 maj 2024

Ta teden