BESKRIVELSE:
Ei sprek og livlig styrketime der du får gjøre kjente styrkeøvelser på en litt annen måte. Her er det litt mer fart og variasjon enn på tradisjonelle styrketimer, så denne anbefales for deg som vil gjøre styrke med litt gøyere innpakning.

MÅL:
Muskulær utholdenhet, muskelvekst og kondisjonstrening.

NIVÅ:
Åpent nivå.

UTSTYR:
Håndduk, drikkeflaske. Instruktør vil gi beskjed om eventuelt annet utstyr.

AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.

BESKRIVELSE:
Rolig, mindful yoga der vi hviler i ulike stillinger. Myk Yoga er for deg som vil hvile og lade batteriene.

MÅL:
Avspenning, mobilitet, mental tilstedeværelse.

NIVÅ:
Åpent nivå.

UTSTYR:
Behagelige klær, pute og pledd. Bolster og matte fins på Inspira.

AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.