Le Viniyoga est un yoga à la portée de tous, quels que soient l’âge et la condition physique, respectueux de la personne, adapté, il agit en profondeur. Il va plus loin que le bien-être physique en prenant en compte tous les aspects de l’être. Il est souvent défini comme un hatha yoga classique, mais utilisé dans une forme dynamique qui vient préparer les postures tenues en statique.
La respiration est au cœur de cette pratique. Elle est utilisée pour ajuster et guider les mouvements et les postures. Le travail sur la respiration (pranayama) est personnalisé et peut inclure des techniques de respiration spécifiques

Les bienfaits du Viniyoga vont au-delà de l’amélioration de la flexibilité et de la force physique. Cette pratique vise une transformation globale du bien-être, en influençant positivement la santé physique, mentale et émotionnelle.

Accessible à tous et à tout âges !