Le Ashtanga yoga, un yoga postural traditionnel dynamique.
Il repose sur des techniques spécifiques de respiration synchronisées à un enchaînement de postures.

Contrairement au Vinyasa, les cours d’ashtanga sont très codifiés et ritualisés. Les postures s’enchaînent de manière fixe et son organisées en séries. Il existe 6 séries. Les postures de la première série sont principalement des postures de yoga flexion avant.

La pratique de l‘ashtanga tonifie, fortifie et sculpte le corps. La pratique agit aussi sur l’esprit pour en libérer l’énergie, favoriser la concentration, l’équilibre, la patience et permet d’ accéder à une meilleure connaissance de soi-même et de développer une force physique et mentale.

Pratique Mysore (Autonome) ou guidée

Pratique dynamique / Pas de pré-requis

Pass stage annuel (10 ateliers) : 200€
1 atelier : 25€