Yoga Flow (15 min) - Améliorer sa mobilité articulaire
Astrid Bernard10 juin 2025 • Durée: 18 Minutes
Je vous propose un flow de Yoga facile à intégrer dans votre routine (Il vous suffit de 15 min et d'un tapis!) afin d'améliorer votre mobilité articulaire. Si votre mouvement est plus ou moins rapide que le tempo que je guide, concentrez-vous dans un 1er temps sur le mouvement puis dans un 2ème temps, refaites le flow en posant votre propre rythme de respiration.