Toutes les vidéos
01:12:11
Vinyasa fluidité et hanches
Astrid
Yin Yoga (20 min) - Pour se régénérer /Restorative
Astrid
01:11:00
Yin Yoga (épaule et poitrine)
Astrid
01:00:00
Yin Yoga (50 min) - Pour les femmes (soulager le SPM /apaiser pendant les règles)
Astrid
01:09:00
Yin Yoga Torsions
Astrid
01:10:00
Vinyasa Flow (sans poignets)
Astrid
24:00
Yin Yoga (20 min) - Pour les coureurs / bas du corps
Astrid
18:00
Yoga Flow (15 min) - Améliorer sa mobilité articulaire
Astrid
35:00
Yoga Flow (30 min) - Pour le télétravail / Délier le haut du corps
Astrid
Vinyasa intermédiaire (renforcement dos, vers la posture de l'Arc)
Astrid
01:08:00