Yin Yoga (20 min) - Pour les coureurs / bas du corps
Astrid Bernard10 juin 2025 • Durée: 24 Minutes
Je vous propose un séance de Yin Yoga spécialement séquencée pour les coureurs, pour apaiser les tensions accumulées en course à pied. le Yin yoga met l'accent sur la relaxation et le relâchement des muscles, dans l'objectif d'atteindre les tissus conjonctifs, les fascias.