Ivm het Corona virus worden de yogalessen tot nader order geannuleerd! Keep calm & do Yoga at home ❤
6 Apr - 12 Apr 2020   
Montag 6 April
  10:00
Yin-Yang yoga
 Marjolijn
 Liv'in yoga

Zeit   10:00 - 11:00
Lehrer   Marjolijn
Ort   Liv'in yoga
 
 
Yin-Yang yoga is een combinatieles waarin de kracht van vinyasa yoga en de zachtheid van yin elkaar ontmoeten. Een fijne les voor diegene die houden van 'werken' op de yogamat en daarnaast ook de verstilling zoeken in de yin houdingen, die langer worden aangehouden.
Kurs teilen


  15:00
Kinderyoga
 Marjolijn
 Liv'in Yoga

Zeit   15:00 - 16:00
Lehrer   Marjolijn
Ort   Liv'in Yoga
 
 
In een kinderyoga les gaan yogahoudingen samen met spel, bewustwording, ademoefeningen, massage, meditatie/visualisatie en ontspanning. Dit alles in een omgeving die veilig is en waarin de kinderen zich geborgen voelen.

Kinderen mogen zijn wie ze zijn én ze zijn goed zoals ze zijn!

Positieve werking die kinderyoga kan hebben:
* betere aandacht en concentratie
* toename van zelfvertrouwen, grotere innerlijke kracht en meer tevredenheid
* het bevordert helder denken en kan daardoor de leerprestaties vergemakkelijken
* het behouden en ontwikkelen van een positief zelfbeeld
* het maakt het lichaam soepel en versterkt het
* betere houding
* betere ademhaling
Kurs teilen


  19:00
Mindful flow yoga
 Esther
 Liv'in yoga

Zeit   19:00 - 20:05
Lehrer   Esther
Ort   Liv'in yoga
Plätze   Noch 15 Plätze verfügbar
 
 
Mindful flow yoga is te vergelijken met de vinyasa flow yoga les. De houdingen lopen in elkaar over, in een rustig en vloeiend tempo. Er wordt gebruik gemaakt van sequencing (zoals de zonnegroet of maangroet). De les begint met meditatie, gevolgd door opwarmende asana's (yogahoudingen), waarna de intensiteit wordt opgevoerd en weer wordt afgebouwd. De les eindigt altijd in Savasana (eindontspanning), vaak met een geleide visualisatie.

Een mooie combinatie les voor het verkrijgen van rust in het hoofd door mindfulness technieken toe te passen én het ontwikkelen van ruimte, flexibiliteit en rust in het lijf door de asana's.
Kurs teilen


  20:30
Vinyasa poweryoga
 Marjolijn
 Liv'in yoga

Zeit   20:30 - 21:30
Lehrer   Marjolijn
Ort   Liv'in yoga
Plätze   Noch 15 Plätze verfügbar
 
 
Vinyasa poweryoga is een intensieve vorm van yoga en komt vanuit de Ashtanga yoga. De asana's (houdingen) volgen elkaar vloeiend op waardoor er een flow ontstaat. De ademtechniek 'Ujjayi' wordt in deze les geoefend. Deze ademhaling draagt bij aan het ontwikkelen van kracht en tegelijkertijd focus en ontspanning. De zittende asana's (houdingen) worden afgewisseld met een vinyasa, om zo de warmte in het lichaam te behouden. De Ashtanga yoga bestaat uit vaste series terwijl je in de Vinyasa poweryoga speelt met de houdingen en daardoor telkens een andere flow creëert.
Kurs teilen


Montag 6 April
10:00  
Yin-Yang yoga

Zeit   10:00 - 11:00
Lehrer Lehrer   Marjolijn
Ort          Liv'in yoga
 
Yin-Yang yoga is een combinatieles waarin de kracht van vinyasa yoga en de zachtheid van yin elkaar ontmoeten. Een fijne les voor diegene die houden van 'werken' op de yogamat en daarnaast ook de verstilling zoeken in de yin houdingen, die langer worden aangehouden.

15:00  
Kinderyoga

Zeit   15:00 - 16:00
Lehrer Lehrer   Marjolijn
Ort          Liv'in Yoga
 
In een kinderyoga les gaan yogahoudingen samen met spel, bewustwording, ademoefeningen, massage, meditatie/visualisatie en ontspanning. Dit alles in een omgeving die veilig is en waarin de kinderen zich geborgen voelen.

Kinderen mogen zijn wie ze zijn én ze zijn goed zoals ze zijn!

Positieve werking die kinderyoga kan hebben:
* betere aandacht en concentratie
* toename van zelfvertrouwen, grotere innerlijke kracht en meer tevredenheid
* het bevordert helder denken en kan daardoor de leerprestaties vergemakkelijken
* het behouden en ontwikkelen van een positief zelfbeeld
* het maakt het lichaam soepel en versterkt het
* betere houding
* betere ademhaling

19:00  
Mindful flow yoga

Zeit   19:00 - 20:05
Lehrer Lehrer   Esther
Ort          Liv'in yoga
Plätze   noch 15 verfügbar
 
Mindful flow yoga is te vergelijken met de vinyasa flow yoga les. De houdingen lopen in elkaar over, in een rustig en vloeiend tempo. Er wordt gebruik gemaakt van sequencing (zoals de zonnegroet of maangroet). De les begint met meditatie, gevolgd door opwarmende asana's (yogahoudingen), waarna de intensiteit wordt opgevoerd en weer wordt afgebouwd. De les eindigt altijd in Savasana (eindontspanning), vaak met een geleide visualisatie.

Een mooie combinatie les voor het verkrijgen van rust in het hoofd door mindfulness technieken toe te passen én het ontwikkelen van ruimte, flexibiliteit en rust in het lijf door de asana's.

20:30  
Vinyasa poweryoga

Zeit   20:30 - 21:30
Lehrer Lehrer   Marjolijn
Ort          Liv'in yoga
Plätze   noch 15 verfügbar
 
Vinyasa poweryoga is een intensieve vorm van yoga en komt vanuit de Ashtanga yoga. De asana's (houdingen) volgen elkaar vloeiend op waardoor er een flow ontstaat. De ademtechniek 'Ujjayi' wordt in deze les geoefend. Deze ademhaling draagt bij aan het ontwikkelen van kracht en tegelijkertijd focus en ontspanning. De zittende asana's (houdingen) worden afgewisseld met een vinyasa, om zo de warmte in het lichaam te behouden. De Ashtanga yoga bestaat uit vaste series terwijl je in de Vinyasa poweryoga speelt met de houdingen en daardoor telkens een andere flow creëert.

Dienstag 7 April
  09:00
Soft & easy yoga (50+)
 Marjolijn
 Liv'in Yoga

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Marjolijn
Ort   Liv'in Yoga
Plätze   Noch 2 Plätze verfügbar
 
 
Soft & easy yoga werd voorheen bij Liv'in yoga ook wel 'Katrien-yoga' genoemd. Deze yogavorm is gericht op de 50-plusser die bewust werkt aan het soepel houden van het lichaam en het flexibel blijven van geest. In deze les richten we ons, vóór alles, op de mogelijkheden van het lichaam in plaats van op de beperkingen ervan. Staande, zittende en liggende houdingen komen aan bod en aanpassingen worden gegeven daar waar gewenst/gevraagd is. Je bent nooit te oud om met yoga te starten.
Kurs teilen


  10:15
Soft & easy yoga (50+)
 Marjolijn
 Liv'in Yoga

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer   Marjolijn
Ort   Liv'in Yoga
Plätze   Noch 1 Plätze verfügbar
 
 
Soft & easy yoga werd voorheen bij Liv'in yoga ook wel 'Katrien-yoga' genoemd. Deze yogavorm is gericht op de 50-plusser die bewust werkt aan het soepel houden van het lichaam en het flexibel blijven van geest. In deze les richten we ons, vóór alles, op de mogelijkheden van het lichaam in plaats van op de beperkingen ervan. Staande, zittende en liggende houdingen komen aan bod en aanpassingen worden gegeven daar waar gewenst/gevraagd is. Je bent nooit te oud om met yoga te starten.
Kurs teilen


  11:30
Soft & easy yoga (50+)
 Marjolijn
 Liv'in Yoga

Zeit   11:30 - 12:30
Lehrer   Marjolijn
Ort   Liv'in Yoga
Plätze   Noch 1 Plätze verfügbar
 
 
Soft & easy yoga werd voorheen bij Liv'in yoga ook wel 'Katrien-yoga' genoemd. Deze yogavorm is gericht op de 50-plusser die bewust werkt aan het soepel houden van het lichaam en het flexibel blijven van geest. In deze les richten we ons, vóór alles, op de mogelijkheden van het lichaam in plaats van op de beperkingen ervan. Staande, zittende en liggende houdingen komen aan bod en aanpassingen worden gegeven daar waar gewenst/gevraagd is. Je bent nooit te oud om met yoga te starten.
Kurs teilen


  19:15
Vinyasa flowyoga
 Marjolijn
 Liv'in yoga

Zeit   19:15 - 20:15
Lehrer   Marjolijn
Ort   Liv'in yoga
Plätze   Noch 11 Plätze verfügbar
 
 
Vinyasa flowyoga is een zachtere vorm van yoga dan de power-variant en daarmee geschikt voor de beginner. Net als in de vinyasa poweryoga lopen de asana's, in een rustig tempo, vloeiend in elkaar over en staat de ademhaling centraal. Ook als je al ervaring met yoga hebt bieden deze lessen voldoende uitdaging. Door langer in de houding te zijn kun je de houding verdiepen. De les wordt afgesloten in savasana.
Kurs teilen


  20:30
Yin yoga
 Marjolijn
 Liv'in yoga

Zeit   20:30 - 21:30
Lehrer   Marjolijn
Ort   Liv'in yoga
Plätze   Noch 5 Plätze verfügbar
 
 
Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).
Kurs teilen


Dienstag 7 April
09:00  
Soft & easy yoga (50+)

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Marjolijn
Ort          Liv'in Yoga
Plätze   noch 2 verfügbar
 
Soft & easy yoga werd voorheen bij Liv'in yoga ook wel 'Katrien-yoga' genoemd. Deze yogavorm is gericht op de 50-plusser die bewust werkt aan het soepel houden van het lichaam en het flexibel blijven van geest. In deze les richten we ons, vóór alles, op de mogelijkheden van het lichaam in plaats van op de beperkingen ervan. Staande, zittende en liggende houdingen komen aan bod en aanpassingen worden gegeven daar waar gewenst/gevraagd is. Je bent nooit te oud om met yoga te starten.

10:15  
Soft & easy yoga (50+)

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer Lehrer   Marjolijn
Ort          Liv'in Yoga
Plätze   noch 1 verfügbar
 
Soft & easy yoga werd voorheen bij Liv'in yoga ook wel 'Katrien-yoga' genoemd. Deze yogavorm is gericht op de 50-plusser die bewust werkt aan het soepel houden van het lichaam en het flexibel blijven van geest. In deze les richten we ons, vóór alles, op de mogelijkheden van het lichaam in plaats van op de beperkingen ervan. Staande, zittende en liggende houdingen komen aan bod en aanpassingen worden gegeven daar waar gewenst/gevraagd is. Je bent nooit te oud om met yoga te starten.

11:30  
Soft & easy yoga (50+)

Zeit   11:30 - 12:30
Lehrer Lehrer   Marjolijn
Ort          Liv'in Yoga
Plätze   noch 1 verfügbar
 
Soft & easy yoga werd voorheen bij Liv'in yoga ook wel 'Katrien-yoga' genoemd. Deze yogavorm is gericht op de 50-plusser die bewust werkt aan het soepel houden van het lichaam en het flexibel blijven van geest. In deze les richten we ons, vóór alles, op de mogelijkheden van het lichaam in plaats van op de beperkingen ervan. Staande, zittende en liggende houdingen komen aan bod en aanpassingen worden gegeven daar waar gewenst/gevraagd is. Je bent nooit te oud om met yoga te starten.

19:15  
Vinyasa flowyoga

Zeit   19:15 - 20:15
Lehrer Lehrer   Marjolijn
Ort          Liv'in yoga
Plätze   noch 11 verfügbar
 
Vinyasa flowyoga is een zachtere vorm van yoga dan de power-variant en daarmee geschikt voor de beginner. Net als in de vinyasa poweryoga lopen de asana's, in een rustig tempo, vloeiend in elkaar over en staat de ademhaling centraal. Ook als je al ervaring met yoga hebt bieden deze lessen voldoende uitdaging. Door langer in de houding te zijn kun je de houding verdiepen. De les wordt afgesloten in savasana.

20:30  
Yin yoga

Zeit   20:30 - 21:30
Lehrer Lehrer   Marjolijn
Ort          Liv'in yoga
Plätze   noch 5 verfügbar
 
Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).

Mittwoch 8 April
  09:00
Yin yoga
 Marjolijn
 Liv'in yoga

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Marjolijn
Ort   Liv'in yoga
Plätze   Noch 11 Plätze verfügbar
 
 
Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).
Kurs teilen


  10:30
Stoelyoga
 Marjolijn
 Liv'in Yoga

Zeit   10:30 - 11:30
Lehrer   Marjolijn
Ort   Liv'in Yoga
Plätze   Noch 15 Plätze verfügbar
 
 
Bij stoelyogalessen worden de yoga houdingen gedaan zittend op of staand achter de stoel. Een heel mooie vorm voor mensen die het niet prettig vinden om op een yogamat te zitten/liggen en weer op te moeten staan. De stoelyoga lessen worden gegeven door Mimi. Mimi geeft al jaren stoelyoga les aan mensen tussen de 60 tot 95 ;)!

Voordelen van stoelyoga:
- soepelheid neemt toe, ook bij mensen met artrose,
- men voelt zich energieker
- beter in balans door meer meer vertrouwen te ontwikkelen in je eigen lichaam en daardoor meer rust en ontspanning te ervaren.

Wat ze allemaal met een veilig gevoel, op en achter de stoel kunnen doen. Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Iedereen, ook met een lichamelijke beperking komt hier voor in aanmerking.
Kurs teilen


  19:15
Yin yoga met Ursula
 Marjolijn
 Liv'in Yoga

Zeit   19:15 - 20:15
Lehrer   Marjolijn
Ort   Liv'in Yoga
Plätze   Noch 14 Plätze verfügbar
 
 
Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).
Kurs teilen


Mittwoch 8 April
09:00  
Yin yoga

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Marjolijn
Ort          Liv'in yoga
Plätze   noch 11 verfügbar
 
Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).

10:30  
Stoelyoga

Zeit   10:30 - 11:30
Lehrer Lehrer   Marjolijn
Ort          Liv'in Yoga
Plätze   noch 15 verfügbar
 
Bij stoelyogalessen worden de yoga houdingen gedaan zittend op of staand achter de stoel. Een heel mooie vorm voor mensen die het niet prettig vinden om op een yogamat te zitten/liggen en weer op te moeten staan. De stoelyoga lessen worden gegeven door Mimi. Mimi geeft al jaren stoelyoga les aan mensen tussen de 60 tot 95 ;)!

Voordelen van stoelyoga:
- soepelheid neemt toe, ook bij mensen met artrose,
- men voelt zich energieker
- beter in balans door meer meer vertrouwen te ontwikkelen in je eigen lichaam en daardoor meer rust en ontspanning te ervaren.

Wat ze allemaal met een veilig gevoel, op en achter de stoel kunnen doen. Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Iedereen, ook met een lichamelijke beperking komt hier voor in aanmerking.

19:15  
Yin yoga met Ursula

Zeit   19:15 - 20:15
Lehrer Lehrer   Marjolijn
Ort          Liv'in Yoga
Plätze   noch 14 verfügbar
 
Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).

Donnerstag 9 April
  19:00
Vinyasa flowyoga
 Marjolijn
 Liv'in Yoga

Zeit   19:00 - 20:00
Lehrer   Marjolijn
Ort   Liv'in Yoga
Plätze   Noch 9 Plätze verfügbar
 
 
Vinyasa flowyoga is een zachtere vorm van yoga dan de power-variant en daarmee geschikt voor de beginner. Net als in de vinyasa poweryoga lopen de asana's, in een rustig tempo, vloeiend in elkaar over en staat de ademhaling centraal. Ook als je al ervaring met yoga hebt bieden deze lessen voldoende uitdaging. Door langer in de houding te zijn kun je de houding verdiepen. De les wordt afgesloten in savasana.
Kurs teilen


  20:30
Yin-Yang yoga
 Esther
 Liv'in Yoga

Zeit   20:30 - 21:30
Lehrer   Esther
Ort   Liv'in Yoga
Plätze   Noch 15 Plätze verfügbar
 
 
Yin-Yang yoga is een combinatieles waarin de kracht van vinyasa yoga en de zachtheid van yin elkaar ontmoeten. Een fijne les voor diegene die houden van 'werken' op de yogamat en daarnaast ook de verstilling zoeken in de yin houdingen, die langer worden aangehouden.
Kurs teilen


Donnerstag 9 April
19:00  
Vinyasa flowyoga

Zeit   19:00 - 20:00
Lehrer Lehrer   Marjolijn
Ort          Liv'in Yoga
Plätze   noch 9 verfügbar
 
Vinyasa flowyoga is een zachtere vorm van yoga dan de power-variant en daarmee geschikt voor de beginner. Net als in de vinyasa poweryoga lopen de asana's, in een rustig tempo, vloeiend in elkaar over en staat de ademhaling centraal. Ook als je al ervaring met yoga hebt bieden deze lessen voldoende uitdaging. Door langer in de houding te zijn kun je de houding verdiepen. De les wordt afgesloten in savasana.

20:30  
Yin-Yang yoga

Zeit   20:30 - 21:30
Lehrer Lehrer   Esther
Ort          Liv'in Yoga
Plätze   noch 15 verfügbar
 
Yin-Yang yoga is een combinatieles waarin de kracht van vinyasa yoga en de zachtheid van yin elkaar ontmoeten. Een fijne les voor diegene die houden van 'werken' op de yogamat en daarnaast ook de verstilling zoeken in de yin houdingen, die langer worden aangehouden.

Freitag 10 April
  09:00
Vinyasa flowyoga
 Marjolijn
 Liv'in yoga

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Marjolijn
Ort   Liv'in yoga
Plätze   Noch 13 Plätze verfügbar
 
 
Vinyasa flowyoga is een zachtere vorm van yoga dan de power-variant en daarmee geschikt voor de beginner. Net als in de vinyasa poweryoga lopen de asana's, in een rustig tempo, vloeiend in elkaar over en staat de ademhaling centraal. Ook als je al ervaring met yoga hebt bieden deze lessen voldoende uitdaging. Door langer in de houding te zijn kun je de houding verdiepen. De les wordt afgesloten in savasana.
Kurs teilen


  10:15
Yin yoga
 Marjolijn
 Liv'in Yoga

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer   Marjolijn
Ort   Liv'in Yoga
Plätze   Noch 12 Plätze verfügbar
 
 
Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).
Kurs teilen


Freitag 10 April
09:00  
Vinyasa flowyoga

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Marjolijn
Ort          Liv'in yoga
Plätze   noch 13 verfügbar
 
Vinyasa flowyoga is een zachtere vorm van yoga dan de power-variant en daarmee geschikt voor de beginner. Net als in de vinyasa poweryoga lopen de asana's, in een rustig tempo, vloeiend in elkaar over en staat de ademhaling centraal. Ook als je al ervaring met yoga hebt bieden deze lessen voldoende uitdaging. Door langer in de houding te zijn kun je de houding verdiepen. De les wordt afgesloten in savasana.

10:15  
Yin yoga

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer Lehrer   Marjolijn
Ort          Liv'in Yoga
Plätze   noch 12 verfügbar
 
Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 3 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer. Yin lijkt op het eerste oog misschien eenvoudig, aangezien er weinig tot geen spierkrachtinspanning bij komt kijken, het tegendeel is echter waar. In yin kun je behoorlijk geconfronteerd worden met jezelf. Juist omdat er geen flow, geen beweging en dus geen afleiding is, maar omdat er alle tijd is om te voelen, om vanuit dat hoofd (van waaruit we veelal leven) in het lijf te komen. Geestverruimend, een mooie uitdaging ;).

Samstag 11 April
  09:30
Mindful flow yoga
 Esther
 Liv'in Yoga

Zeit   09:30 - 10:30
Lehrer   Esther
Ort   Liv'in Yoga
Plätze   Noch 14 Plätze verfügbar
 
 
Mindful flow yoga is te vergelijken met de vinyasa flow yoga les. De houdingen lopen in elkaar over, in een rustig en vloeiend tempo. Er wordt gebruik gemaakt van sequencing (zoals de zonnegroet of maangroet). De les begint met meditatie, gevolgd door opwarmende asana's (yogahoudingen), waarna de intensiteit wordt opgevoerd en weer wordt afgebouwd. De les eindigt altijd in Savasana (eindontspanning), vaak met een geleide visualisatie.

Een mooie combinatie les voor het verkrijgen van rust in het hoofd door mindfulness technieken toe te passen én het ontwikkelen van ruimte, flexibiliteit en rust in het lijf door de asana's.
Kurs teilen


Samstag 11 April
09:30  
Mindful flow yoga

Zeit   09:30 - 10:30
Lehrer Lehrer   Esther
Ort          Liv'in Yoga
Plätze   noch 14 verfügbar
 
Mindful flow yoga is te vergelijken met de vinyasa flow yoga les. De houdingen lopen in elkaar over, in een rustig en vloeiend tempo. Er wordt gebruik gemaakt van sequencing (zoals de zonnegroet of maangroet). De les begint met meditatie, gevolgd door opwarmende asana's (yogahoudingen), waarna de intensiteit wordt opgevoerd en weer wordt afgebouwd. De les eindigt altijd in Savasana (eindontspanning), vaak met een geleide visualisatie.

Een mooie combinatie les voor het verkrijgen van rust in het hoofd door mindfulness technieken toe te passen én het ontwikkelen van ruimte, flexibiliteit en rust in het lijf door de asana's.

Sonntag 12 April  
Sonntag 12 April
Keine Kurse
6 Apr - 12 Apr 2020   
6 Apr - 12 Apr 2020