Ashtanga Fondations – Niveau 1–2 — 55 min🔥 Cours dynamique pour explorer les fondamentaux de l’Ashtanga : postures debout, assises et au sol.
On travaille force, alignement, respiration (ujjayi) et coordination pour poser des bases solides.
Idéal pour débutants et intermédiaires souhaitant progresser et gagner en autonomie sur le tapis !

💦 Vinyasa Flow Intense – Niveau 2–3 💦Un flow intense et créatif pour intermédiaires/avancés, au rythme de la musique.
On enchaîne inversions, backbends, équilibres et transitions fluides, en sortant des cadres classiques.
Idéal pour cultiver liberté, puissance et grâce tout en repoussant ses limites sur le tapis !

Vinyasa Flow Énergie Tous Niveaux — 55 min 🔆 Un flow fluide et musical accessible à tous, des débutants aux pratiquants plus expérimentés.
On enchaîne les postures avec douceur ou intensité selon son niveau, en mêlant force, souplesse et équilibre.
Idéal pour bouger ensemble, cultiver fluidité, plaisir et présence sur le tapis !

Yoga Mobilité & Renforcement — 55 min 🌀Un cours tout niveau pour développer force, souplesse et stabilité articulaire en profondeur.
On mêle mouvements fonctionnels, postures ciblées et travail de mobilité active pour un corps plus agile et résilient.
Idéal pour gagner en puissance, fluidité et aisance dans sa pratique comme au quotidien!

Ashtanga Mix Niveau 2-3 — 55 min 🔥Un cours engageant pour approfondir la pratique de l’Ashtanga : postures debout, assises, flexions arrière et arm balances.
On affine force, souffle (ujjayi), drishti et bandhas pour plus de fluidité et de maîtrise.
Idéal pour intermédiaires & avancés cherchant à renforcer technique, endurance et autonomie sur le tapis!

Vinyasa Flow Énergie Tous Niveaux — 55 min🔆 flow fluide et musical accessible à tous, des débutants aux pratiquants plus expérimentés.
On enchaîne les postures avec douceur ou intensité selon son niveau, en mêlant force, souplesse et équilibre.
Idéal pour bouger ensemble, cultiver fluidité, plaisir et présence sur le tapis !

🌿 Yoga Doux & Conscience – Niveau 1–2 🌿Un yoga fluide et lent pour explorer le corps en profondeur, accessible aux débutants comme aux pratiquants réguliers. On ralentit le rythme pour habiter chaque mouvement, synchroniser souffle et gestes, et cultiver une présence attentive 🫶
Idéal pour délier les tensions, affiner ses sensations, apaiser le mental et se recentrer en fin de journée 🍃🧘‍♀️

Vinyasa Énergie Tous Niveaux — 55 min 🔆 Un flow fluide et musical accessible à tous, des débutants aux pratiquants plus expérimentés.
On enchaîne les postures avec douceur ou intensité selon son niveau, en mêlant force, souplesse et équilibre.
Idéal pour bouger ensemble, cultiver fluidité, plaisir et présence sur le tapis !

Yin et Souplesse — 55 min 🌙 Un cours tout niveau pour relâcher en profondeur, apaiser le système nerveux et libérer les tensions accumulées. On combine des étirements passifs inspirés du Yin avec des séquences de souplesse active pour renforcer et allonger le corps.
Hanches, jambes, dos et épaules sont au cœur du travail pour retrouver fluidité, espace et vitalité.
Idéal pour celles et ceux qui veulent à la fois se détendre et progresser dans leur souplesse en douceur.