Le yoga sur chaise est une pratique douce.
La chaise est le support principal de la séance. Cela facilite l'assise, limite les appuis au sol et les passages des postures au sol aux postures redressées.
Idéal pour les personnes en perte de mobilité, qui ne peuvent pas s’assoir au sol ou difficilement ainsi que les femmes enceintes.

Au plaisir de pratiquer ensemble,
Marie-laure

⚠️ Cette semaine, exceptionnellement, la séance sera accompagnée d'un voyage sonore 🎶
Pour les inscrits à l'année ou ayant une carte de cours en cours de validité, veuillez réserver avec vos cartes.
➡️ Pour celles qui viennent à l'unité : 18€ à régler directement en vous inscrivant (ou sur place en espèces ou en chèque)


Ralentir... Tel est le maître mot dans le yin yoga. Véritable hymne à la douceur, à la lenteur, le Yin yoga nous permet d'entrer en connexion avec notre corps et de calmer le mental.

Cette semaine, exceptionnellement, la séance sera accompagnée d'un voyage sonore 🎶

Je vous propose des séances variées, cohérentes avec les saisons et l'énergie générale du groupe de pratique. Lors des séances, nous explorerons tout ou partie des éléments suivants :
- Pratique des asanas (postures)
- Pratique des pranayamas (respirations)
- Pratique de différentes techniques de relaxation et/ou méditation
- Réflexions sur les concepts philosophique de yoga
- Accompagnement musical avec des instruments de sonothérapie

Au plaisir de pratiquer ensemble,
Marie-laure

Le voyage sonore aux sons des instruments du monde, est un temps d'exploration des ressentis, doux et reposant, qui n'est pas sans bousculer parfois.
Dans le bercement de ce moment chaleureux, les sons vous envelopperont et pour un voyage intérieur relaxant.

➡️ Lieu : 12 avenue du commerce à Saint-Brévin, chez Mlkyoga
➡️ de 19h30 à 21h, le mardi 17 février
➡️ Participation : Pour les inscrits à l'année ou ayant une carte au studio, une unité de votre pass.
➡️ Pour celles qui viennent à l'unité : 30€ à régler directement en vous inscrivant (ou sur place en espèces ou en chèque)
➡️ Nombre de place très limité

Le Hatha Yoga est une pratique douce dans laquelle les postures sont tenues plusieurs respirations et s'enchainent avec cohérence.

La pratique sur Feet Up permet d'explorer des postures inversées, (comprendre la tête en bas et les jambes en l'air) de manière douce : le banc porte la posture et la posture inversée est facilitée.

⚠️ Pour celleux qui ont de l'appréhension (ou une contre-indication) : l'ensemble de la séance se fera sur tapis, comme un cours classique. Une partie seulement du cours sera proposé avec Feet Up pour explorer les effets des postures. Des propositions différentes seront faites à celleux qui souhaitent éviter les inversions.

Je vous propose des séances variées, cohérentes avec les saisons et l'énergie générale du groupe de pratique. Lors des séances, nous explorerons tout ou partie des éléments suivants :
- Pratique des asanas (postures)
- Pratique des pranayamas (respirations)
- Pratique de différentes techniques de relaxation et/ou méditation
- Réflexions sur les concepts philosophique de yoga
- Accompagnement musical avec des instruments de sonothérapie

Au plaisir de pratiquer ensemble,
Marie-laure