Le Morning Flow est une pratique de 1 h 15 pensée pour réveiller le corps en douceur, puis stimuler l’énergie pour la journée. La première partie invite à s’étirer, respirer et délier les tensions au rythme du souffle, tandis que la seconde devient plus tonique et fluide, avec des enchaînements dynamiques qui renforcent, alignent et vitalisent. Un cours complet pour commencer la journée ancré·e, concentré·e et plein·e d’élan.

Un moment pensé pour ralentir.
Pour bouger doucement… puis laisser place à la créativité & au gouté.
30 minutes de Pilates pour délier le corps,
30 minutes de yoga pour calmer le mental,
1 heure de cosy colo : dessiner, colorier, créer sans objectif, papoter, se poser.

Juste l’envie de prendre du temps.
De laisser les mains faire, pendant que l’esprit se repose.
Un atelier comme une parenthèse d’hiver : chaleureuse, simple, réconfortante.

Guidé par Laura & Loly

Le Yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique où les postures s’enchaînent en rythme avec la respiration. Chaque mouvement est lié à une inspiration ou une expiration, créant un flux fluide et méditatif. C’est un yoga à la fois physique, créatif et équilibrant, qui renforce le corps tout en apaisant l’esprit.

Le yoga doux en mouvement est une pratique fluide où les postures s’enchaînent en harmonie avec la respiration. Le rythme est lent, les transitions sont conscientes, et chaque geste devient une méditation en mouvement. Ce type de yoga aide à délier le corps, calmer le mental et retrouver de l’énergie sans forcer, idéal pour celles et ceux qui cherchent une pratique équilibrante et apaisante.

Venez découvrir le Pilates avec Marie, danseuse professionnelle diplômée, pour renforcer vos muscles profonds, améliorer votre posture et gagner en souplesse. Avec son énergie solaire et son expertise de danseuse, Marie rend chaque séance motivante, accessible et pleine de bien-être.

Un cours unique qui allie force, souplesse et fluidité. Renforcez vos muscles profonds, améliorez votre posture et bougez avec grâce, énergie et précision. Accessible à tous, hommes et femmes, pour se sentir fort·e et élégant·e à chaque séance.

Le yoga doux en mouvement est une pratique fluide où les postures s’enchaînent en harmonie avec la respiration. Le rythme est lent, les transitions sont conscientes, et chaque geste devient une méditation en mouvement. Ce type de yoga aide à délier le corps, calmer le mental et retrouver de l’énergie sans forcer, idéal pour celles et ceux qui cherchent une pratique équilibrante et apaisante.

Le Warrior Yoga est une pratique dynamique qui allie engagement physique, stabilité mentale et maîtrise du souffle. Inspiré par l’énergie du guerrier, il invite à se dépasser avec conscience, à s’ancrer dans le mouvement et à cultiver la force intérieure.

Un yoga intense, fluide et incarné, pour celles et ceux qui veulent explorer leurs limites en pleine présence.

Le Pilates est une méthode douce qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et la souplesse. Il se pratique au sol avec divers accessoires comme le ballon pour l’équilibre, l’élastique pour la résistance et le cercle pour cibler certains muscles. Idéal pour tonifier le corps et soulager les tensions

Laura, kinésithérapeute et prof de Pilates, est une personne pétillante et dynamique. Grâce à sa formation et son expertise, elle guide ses élèves avec précision et bienveillance. Elle adapte chaque séance en fonction des besoins de chacun, alliant exigence et écoute. Son énergie contagieuse transforme les séances en moments à la fois intenses et agréables, où chaque mouvement est un pas vers un corps plus fort et plus équilibré.

Le Yoga Organic est une pratique intuitive et naturelle, qui invite à écouter le corps et bouger selon ses besoins du moment. Moins codifié que d’autres styles, il mêle postures, respiration, étirements et mouvements libres pour retrouver fluidité, ancrage et bien-être global. C’est un yoga authentique, vivant et sensoriel, qui permet de reconnecter profondément à soi.

Anaïs, professeure passionnée qui a le don de transformer ses cours en une bulle de douceur et de bienveillance.
Sa pratique du yoga Vinyasa, à la fois fluide et dynamique, vous permettra de vous recentrer, apaiser votre esprit et de renforcer votre corps tout en douceur.