De ultieme full-body workout voor shape, strength & burn.

Hot Barre & Pilates is een energieke, high-intensity workout waarin Barre, Pilates en functionele krachttraining samenkomen in een verwarmde ruimte. Verwacht kleine, gecontroleerde bewegingen die je spieren diep laten werken — en een flinke calorieverbranding.

We focussen op:

strakke benen & billen

sterke core

lange, lean spieren

verbeterde houding & balans

Door de warmte verbrand je sneller vet, werk je dieper in de spieren en laat je spanning makkelijker los. De combinatie van isometrische holds, pulses en dynamische flows zorgt voor een intens maar effectief trainingsgevoel.

✨ Resultaat:

zichtbaar meer spierdefinitie

sterker & strakker lichaam

hogere verbranding

energiek en empowered gevoel na de les

Geschikt voor alle niveaus: je werkt op je eigen kracht, met opties om te intensiveren of juist te verzachten.

Shape your body. Feel the burn. Love the flow.

🔥 Hot Power & Yin

Een dynamische combinatie van kracht en ontspanning, waarbij de intensiteit van power yoga wordt gecombineerd met de rust en diepgang van yin yoga.

De les start met een verwarmende power flow in een verwarmde ruimte. Je bouwt kracht op, verhoogt je hartslag en creëert flexibiliteit door beweging en ademhaling met elkaar te verbinden. Verwacht een energieke en vloeiende sequence die het lichaam opwarmt en de geest focust.

In het tweede deel vertragen we naar yin houdingen, die langer worden aangehouden. Hiermee richten we ons op het diepere bindweefsel, het loslaten van spanning en het herstellen van het lichaam. Dit helpt ook om het zenuwstelsel tot rust te brengen.

Deze les biedt een mooie balans tussen inspanning en ontspanning, waardoor je je zowel energiek als diep ontspannen voelt na afloop.

Geschikt voor: deelnemers met enige yoga-ervaring (opties worden aangeboden).
Focus: kracht, flexibiliteit, balans en herstel.