Vanaf 21/09 verhuizen we naar "binnen" en starten ook de nieuwe reeksen: fit en lenig maandag, gezond en gelukkig (Ayurveda) woensdag, ...

26 oct - 1 nov 2020   
Monday 26 October
Tid
19:15 - 20:15
Lærer
Nathalie
Lokation
Zoom

Volg vanuit de comfort van je eigen huis de Fit en lenig sessie mee via zoom.
- We starten met een opwarming uit de "core foundation training" om je core te versterken en stap voor stap je lichaamshouding te verbeteren zodat je "juist" leert bewegen.
- Dan gaan we naar een intense HITT training van 20 min. opgebouwd uit 20 seconden intens bewegen en dan 10 seconden rust. Dit is volgens de Professor Tabatta de meest efficiënte vorm van training.
- Na de intense training gebruiken we de warmte om te stretchen en leniger te worden. Yoga dus.

Del denne

Tid
19:15 - 20:15
Lærer
Nathalie
Lokation
Brussegemkerkplein
Værelse
Gemeenschapslokalen grote zaal

- We starten met een opwarming uit de "core foundation training" om je core te versterken en stap voor stap je lichaamshouding te verbeteren zodat je "juist" leert bewegen.
- Dan gaan we naar een intense HITT training van 20 min. opgebouwd uit 20 seconden intens bewegen en dan 10 seconden rust. Dit is volgens de Professor Tabatta de meest efficiënte vorm van training.
- Na de intense training gebruiken we de warmte om te stretchen en leniger te worden. Yoga dus.

Del denne

Tid
20:30 - 21:30
Lærer
Nathalie
Lokation
Brussegemplein 8
Værelse
Grote zaal gemeenschapslokalen

Deze vorm van yoga is speciaal ontworpen om je fysiek, mentaal en emotioneel voor te bereiden op de bevalling en het moederschap.

Del denne

Monday 26 October
Tid 19:15 - 20:15
Lærer Nathalie
Lokation Zoom
 
Volg vanuit de comfort van je eigen huis de Fit en lenig sessie mee via zoom.
- We starten met een opwarming uit de "core foundation training" om je core te versterken en stap voor stap je lichaamshouding te verbeteren zodat je "juist" leert bewegen.
- Dan gaan we naar een intense HITT training van 20 min. opgebouwd uit 20 seconden intens bewegen en dan 10 seconden rust. Dit is volgens de Professor Tabatta de meest efficiënte vorm van training.
- Na de intense training gebruiken we de warmte om te stretchen en leniger te worden. Yoga dus.

Tid 19:15 - 20:15
Lærer Nathalie
Lokation Brussegemkerkplein
Værelse Gemeenschapslokalen grote zaal
 
- We starten met een opwarming uit de "core foundation training" om je core te versterken en stap voor stap je lichaamshouding te verbeteren zodat je "juist" leert bewegen.
- Dan gaan we naar een intense HITT training van 20 min. opgebouwd uit 20 seconden intens bewegen en dan 10 seconden rust. Dit is volgens de Professor Tabatta de meest efficiënte vorm van training.
- Na de intense training gebruiken we de warmte om te stretchen en leniger te worden. Yoga dus.

Tid 20:30 - 21:30
Lærer Nathalie
Lokation Brussegemplein 8
Værelse Grote zaal gemeenschapslokalen
 
Deze vorm van yoga is speciaal ontworpen om je fysiek, mentaal en emotioneel voor te bereiden op de bevalling en het moederschap.

Tuesday 27 October  
Tuesday 27 October
Ingen timer
Wednesday 28 October
Tid
19:45 - 21:15
Lærer
Nathalie
Lokation
Zoom
Pladser
Stadig 38 tilgængelig

Deze sessie maakt deel uit van de Ayurveda Reeks. Je kan deze les thuis volgen via zoom. De sessie bestaat uit 3 delen: informatie, yoga en meditatie. Je krijgt eerst wat achtergrond informatie over de effecten van meditatie, de plaats van meditatie in de Ayurveda, het verband tussen yoga en meditatie, ... Dan gaan we yoga oefeningen doen om ons voor te bereiden voor meditatie en dan uiteraard meditatie :-).

Del denne

Tid
19:45 - 21:15
Lærer
Nathalie
Lokation
Pastorie Bollebeek
Pladser
Pladser  (1 på venteliste)

Deze sessie maakt deel uit van de Ayurveda Reeks. De sessie bestaat uit 3 delen: informatie, yoga en meditatie. Je krijgt eerst wat achtergrond informatie over de effecten van meditatie, de plaats van meditatie in de Ayurveda, het verband tussen yoga en meditatie, ... Dan gaan we yoga oefeningen doen om ons voor te bereiden voor meditatie en dan uiteraard meditatie :-)

Del denne

Wednesday 28 October
Tid 19:45 - 21:15
Lærer Nathalie
Lokation Zoom
Pladser Stadig 38 tilgængelig
 
Deze sessie maakt deel uit van de Ayurveda Reeks. Je kan deze les thuis volgen via zoom. De sessie bestaat uit 3 delen: informatie, yoga en meditatie. Je krijgt eerst wat achtergrond informatie over de effecten van meditatie, de plaats van meditatie in de Ayurveda, het verband tussen yoga en meditatie, ... Dan gaan we yoga oefeningen doen om ons voor te bereiden voor meditatie en dan uiteraard meditatie :-).

Tid 19:45 - 21:15
Lærer Nathalie
Lokation Pastorie Bollebeek
Pladser Timen er fuld  (1 på venteliste)
 
Deze sessie maakt deel uit van de Ayurveda Reeks. De sessie bestaat uit 3 delen: informatie, yoga en meditatie. Je krijgt eerst wat achtergrond informatie over de effecten van meditatie, de plaats van meditatie in de Ayurveda, het verband tussen yoga en meditatie, ... Dan gaan we yoga oefeningen doen om ons voor te bereiden voor meditatie en dan uiteraard meditatie :-)

Thursday 29 October  
Thursday 29 October
Ingen timer
Friday 30 October  
Friday 30 October
Ingen timer
Saturday 31 October  
Saturday 31 October
Ingen timer
Sunday 1 November  
Sunday 1 November
Ingen timer
26 oct - 1 nov 2020   
26 oct - 1 nov 2020