Vanaf 21/09 verhuizen we naar "binnen" en starten ook de nieuwe reeksen: fit en lenig maandag, gezond en gelukkig (Ayurveda) woensdag, ...

26 oct. - 1 nov. 2020   
lunes 26 octubre
Hora
19:15 - 20:15
Teacher
Nathalie
Ubicación
Zoom

Volg vanuit de comfort van je eigen huis de Fit en lenig sessie mee via zoom.
- We starten met een opwarming uit de "core foundation training" om je core te versterken en stap voor stap je lichaamshouding te verbeteren zodat je "juist" leert bewegen.
- Dan gaan we naar een intense HITT training van 20 min. opgebouwd uit 20 seconden intens bewegen en dan 10 seconden rust. Dit is volgens de Professor Tabatta de meest efficiënte vorm van training.
- Na de intense training gebruiken we de warmte om te stretchen en leniger te worden. Yoga dus.

Compartir esto

Hora
19:15 - 20:15
Teacher
Nathalie
Ubicación
Brussegemkerkplein
Aula
Gemeenschapslokalen grote zaal

- We starten met een opwarming uit de "core foundation training" om je core te versterken en stap voor stap je lichaamshouding te verbeteren zodat je "juist" leert bewegen.
- Dan gaan we naar een intense HITT training van 20 min. opgebouwd uit 20 seconden intens bewegen en dan 10 seconden rust. Dit is volgens de Professor Tabatta de meest efficiënte vorm van training.
- Na de intense training gebruiken we de warmte om te stretchen en leniger te worden. Yoga dus.

Compartir esto

Hora
20:30 - 21:30
Teacher
Nathalie
Ubicación
Brussegemplein 8
Aula
Grote zaal gemeenschapslokalen

Deze vorm van yoga is speciaal ontworpen om je fysiek, mentaal en emotioneel voor te bereiden op de bevalling en het moederschap.

Compartir esto

lunes 26 octubre
Hora 19:15 - 20:15
Teacher Nathalie
Ubicación Zoom
 
Volg vanuit de comfort van je eigen huis de Fit en lenig sessie mee via zoom.
- We starten met een opwarming uit de "core foundation training" om je core te versterken en stap voor stap je lichaamshouding te verbeteren zodat je "juist" leert bewegen.
- Dan gaan we naar een intense HITT training van 20 min. opgebouwd uit 20 seconden intens bewegen en dan 10 seconden rust. Dit is volgens de Professor Tabatta de meest efficiënte vorm van training.
- Na de intense training gebruiken we de warmte om te stretchen en leniger te worden. Yoga dus.

Hora 19:15 - 20:15
Teacher Nathalie
Ubicación Brussegemkerkplein
Aula Gemeenschapslokalen grote zaal
 
- We starten met een opwarming uit de "core foundation training" om je core te versterken en stap voor stap je lichaamshouding te verbeteren zodat je "juist" leert bewegen.
- Dan gaan we naar een intense HITT training van 20 min. opgebouwd uit 20 seconden intens bewegen en dan 10 seconden rust. Dit is volgens de Professor Tabatta de meest efficiënte vorm van training.
- Na de intense training gebruiken we de warmte om te stretchen en leniger te worden. Yoga dus.

Hora 20:30 - 21:30
Teacher Nathalie
Ubicación Brussegemplein 8
Aula Grote zaal gemeenschapslokalen
 
Deze vorm van yoga is speciaal ontworpen om je fysiek, mentaal en emotioneel voor te bereiden op de bevalling en het moederschap.

martes 27 octubre  
martes 27 octubre
Sin clases
miércoles 28 octubre
Hora
19:45 - 21:15
Teacher
Nathalie
Ubicación
Zoom
Lugares
Todavía 38 disponible

Deze sessie maakt deel uit van de Ayurveda Reeks. Je kan deze les thuis volgen via zoom. De sessie bestaat uit 3 delen: informatie, yoga en meditatie. Je krijgt eerst wat achtergrond informatie over de effecten van meditatie, de plaats van meditatie in de Ayurveda, het verband tussen yoga en meditatie, ... Dan gaan we yoga oefeningen doen om ons voor te bereiden voor meditatie en dan uiteraard meditatie :-).

Compartir esto

Hora
19:45 - 21:15
Teacher
Nathalie
Ubicación
Pastorie Bollebeek
Lugares
Lugares  (1 en lista de espera)

Deze sessie maakt deel uit van de Ayurveda Reeks. De sessie bestaat uit 3 delen: informatie, yoga en meditatie. Je krijgt eerst wat achtergrond informatie over de effecten van meditatie, de plaats van meditatie in de Ayurveda, het verband tussen yoga en meditatie, ... Dan gaan we yoga oefeningen doen om ons voor te bereiden voor meditatie en dan uiteraard meditatie :-)

Compartir esto

miércoles 28 octubre
Hora 19:45 - 21:15
Teacher Nathalie
Ubicación Zoom
Lugares Todavía 38 disponible
 
Deze sessie maakt deel uit van de Ayurveda Reeks. Je kan deze les thuis volgen via zoom. De sessie bestaat uit 3 delen: informatie, yoga en meditatie. Je krijgt eerst wat achtergrond informatie over de effecten van meditatie, de plaats van meditatie in de Ayurveda, het verband tussen yoga en meditatie, ... Dan gaan we yoga oefeningen doen om ons voor te bereiden voor meditatie en dan uiteraard meditatie :-).

Hora 19:45 - 21:15
Teacher Nathalie
Ubicación Pastorie Bollebeek
Lugares La clase está completa  (1 en lista de espera)
 
Deze sessie maakt deel uit van de Ayurveda Reeks. De sessie bestaat uit 3 delen: informatie, yoga en meditatie. Je krijgt eerst wat achtergrond informatie over de effecten van meditatie, de plaats van meditatie in de Ayurveda, het verband tussen yoga en meditatie, ... Dan gaan we yoga oefeningen doen om ons voor te bereiden voor meditatie en dan uiteraard meditatie :-)

jueves 29 octubre  
jueves 29 octubre
Sin clases
viernes 30 octubre  
viernes 30 octubre
Sin clases
sábado 31 octubre  
sábado 31 octubre
Sin clases
domingo 1 noviembre  
domingo 1 noviembre
Sin clases
26 oct. - 1 nov. 2020   
26 oct. - 1 nov. 2020