Boek nu jouw les bij Pure Essence Yoga

5 okt. - 11 okt. 2020   
maandag 5 oktober
Tijd
19:15 - 20:15
Docent
Tanja
Locatie
Pure Essence Yoga Studio
Ruimte
Zen zaal

Deze rustige, bewegelijke yogavorm is een samenvoeging van verschillende yogastylen met als resultaat een mooie blend die ik vanuit mijn hart en voelen kan delen met jou. Mijn doel is om jou te laten ervaren dat je veel dieper contact kan leren maken met jouw lichaam om het zo beter te leren kennen. Zodat je weet wat er nodig is om energie, rust en zachtheid in jezelf te ervaren.

Aandacht op de ademhaling en zo het naar binnen keren is een mooi onderdeel hiervan. De lessen eindigen steeds met een meditatie/relaxatiemoment om zo alles wat we in gang hebben gezet te integreren in ons lichaam.

Deel deze les

maandag 5 oktober
Tijd 19:15 - 20:15
Docent Tanja
Locatie Pure Essence Yoga Studio
Ruimte Zen zaal
 
Deze rustige, bewegelijke yogavorm is een samenvoeging van verschillende yogastylen met als resultaat een mooie blend die ik vanuit mijn hart en voelen kan delen met jou. Mijn doel is om jou te laten ervaren dat je veel dieper contact kan leren maken met jouw lichaam om het zo beter te leren kennen. Zodat je weet wat er nodig is om energie, rust en zachtheid in jezelf te ervaren.

Aandacht op de ademhaling en zo het naar binnen keren is een mooi onderdeel hiervan. De lessen eindigen steeds met een meditatie/relaxatiemoment om zo alles wat we in gang hebben gezet te integreren in ons lichaam.

dinsdag 6 oktober
Tijd
10:30 - 12:00
Docent
Tanja
Locatie
Lier
Ruimte
in de natuur

De herfst als healer van je lichaam en ziel

Tijdens deze 5-lessenreeks gaan we de natuur in en laten ons helemaal onderdompelen in de herfstenergie. De blaadjes aan de bomen verkleuren en laten een voor en los, terwijl ook wij zacht naar binnen beginnen te keren.

We gaan tijdens deze lessen (+/-1u30) samen op stap en maken gebruik van essentiële oliën die ons ondersteunen in de energie van de herfst. Aangepaste yogahoudingen alsook ademhalingsoefeningen kruisen ons pad. We laten ons inspireren door de herfstenergie en worden ons bewust van hoe we ons nu voelen.


Deze reeks is een echte aanrader voor iedereen die:
- Meer rust en balans wil ervaren in zijn/haar leven
- Op een rustig tempo wil gaan bewegen/sporten
- Het leuker vindt om samen te bewegen
- Bewuster contact wil maken met z’n lichaam en ganse zijn
- …


De lessen zijn in reeks te volgen of per afzonderlijke les.
Jouw bijdrage voor een gezond lichaam en geest:
- 100 euro voor de reeks van 5 lessen
- 25 euro per afzonderlijke les


De lessen gaan door vanaf 4 deelnemers.

Deel deze les

dinsdag 6 oktober
Tijd 10:30 - 12:00
Docent Tanja
Locatie Lier
Ruimte in de natuur
 
De herfst als healer van je lichaam en ziel

Tijdens deze 5-lessenreeks gaan we de natuur in en laten ons helemaal onderdompelen in de herfstenergie. De blaadjes aan de bomen verkleuren en laten een voor en los, terwijl ook wij zacht naar binnen beginnen te keren.

We gaan tijdens deze lessen (+/-1u30) samen op stap en maken gebruik van essentiële oliën die ons ondersteunen in de energie van de herfst. Aangepaste yogahoudingen alsook ademhalingsoefeningen kruisen ons pad. We laten ons inspireren door de herfstenergie en worden ons bewust van hoe we ons nu voelen.


Deze reeks is een echte aanrader voor iedereen die:
- Meer rust en balans wil ervaren in zijn/haar leven
- Op een rustig tempo wil gaan bewegen/sporten
- Het leuker vindt om samen te bewegen
- Bewuster contact wil maken met z’n lichaam en ganse zijn
- …


De lessen zijn in reeks te volgen of per afzonderlijke les.
Jouw bijdrage voor een gezond lichaam en geest:
- 100 euro voor de reeks van 5 lessen
- 25 euro per afzonderlijke les


De lessen gaan door vanaf 4 deelnemers.

woensdag 7 oktober
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Tanja
Locatie
Pure Essence Yoga Studio
Ruimte
Zen zaal

Yin yoga is de brug tussen actie en meditatie door mindfull aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder dat je iets wil veranderen. Door je gedurende 3 tot 5 minuten over te geven aan de houding (met eventuele hulp van dekentjes, blokjes,…) zorg je ervoor dat je lichaam terug in balans komt.
Op fysiek vlak versoepelt Yin yoga de gewrichten en het bindweefsel, spierspanningen kunnen rustigaan losgelaten worden.
Door observerend aanwezig te zijn in het moment en stil te staan bij wat je voelt en ervaart kom je dieper bij jezelf en je hart. Je leert nog beter te luisteren naar je lichaam. We gaan als het ware van doen naar ZIJN.
In stressvolle periodes maar ook bij burn-out helpt yin yoga om de klachten te verminderen en helpt het om rust in je hoofd en lichaam te krijgen.
Yin Yoga vraagt geen voorkennis van yoga of meditatie.

Deel deze les

Tijd
19:15 - 20:30
Docent
Tanja
Locatie
Pure Essence Yoga Studio
Ruimte
Zen zaal

Yin yoga is de brug tussen actie en meditatie door mindfull aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder dat je iets wil veranderen. Door je gedurende 3 tot 5 minuten over te geven aan de houding (met eventuele hulp van dekentjes, blokjes,…) zorg je ervoor dat je lichaam terug in balans komt.
Op fysiek vlak versoepelt Yin yoga de gewrichten en het bindweefsel, spierspanningen kunnen rustigaan losgelaten worden.
Door observerend aanwezig te zijn in het moment en stil te staan bij wat je voelt en ervaart kom je dieper bij jezelf en je hart. Je leert nog beter te luisteren naar je lichaam. We gaan als het ware van doen naar ZIJN.
In stressvolle periodes maar ook bij burn-out helpt yin yoga om de klachten te verminderen en helpt het om rust in je hoofd en lichaam te krijgen.
Yin Yoga vraagt geen voorkennis van yoga of meditatie.

Deel deze les

woensdag 7 oktober
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Tanja
Locatie Pure Essence Yoga Studio
Ruimte Zen zaal
 
Yin yoga is de brug tussen actie en meditatie door mindfull aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder dat je iets wil veranderen. Door je gedurende 3 tot 5 minuten over te geven aan de houding (met eventuele hulp van dekentjes, blokjes,…) zorg je ervoor dat je lichaam terug in balans komt.
Op fysiek vlak versoepelt Yin yoga de gewrichten en het bindweefsel, spierspanningen kunnen rustigaan losgelaten worden.
Door observerend aanwezig te zijn in het moment en stil te staan bij wat je voelt en ervaart kom je dieper bij jezelf en je hart. Je leert nog beter te luisteren naar je lichaam. We gaan als het ware van doen naar ZIJN.
In stressvolle periodes maar ook bij burn-out helpt yin yoga om de klachten te verminderen en helpt het om rust in je hoofd en lichaam te krijgen.
Yin Yoga vraagt geen voorkennis van yoga of meditatie.

Tijd 19:15 - 20:30
Docent Tanja
Locatie Pure Essence Yoga Studio
Ruimte Zen zaal
 
Yin yoga is de brug tussen actie en meditatie door mindfull aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder dat je iets wil veranderen. Door je gedurende 3 tot 5 minuten over te geven aan de houding (met eventuele hulp van dekentjes, blokjes,…) zorg je ervoor dat je lichaam terug in balans komt.
Op fysiek vlak versoepelt Yin yoga de gewrichten en het bindweefsel, spierspanningen kunnen rustigaan losgelaten worden.
Door observerend aanwezig te zijn in het moment en stil te staan bij wat je voelt en ervaart kom je dieper bij jezelf en je hart. Je leert nog beter te luisteren naar je lichaam. We gaan als het ware van doen naar ZIJN.
In stressvolle periodes maar ook bij burn-out helpt yin yoga om de klachten te verminderen en helpt het om rust in je hoofd en lichaam te krijgen.
Yin Yoga vraagt geen voorkennis van yoga of meditatie.

donderdag 8 oktober  
donderdag 8 oktober
Geen lessen
vrijdag 9 oktober
Tijd
10:30 - 11:30
Docent
Tanja
Locatie
Pure Essence Yoga Studio
Ruimte
Zen zaal

Deze les is geschikt voor iedereen, ook als je blessures of beperkingen hebt is de Slow & Gentle Yoga een geweldige manier om wekelijks een uurtje yoga in te plannen.

Met behulp van verschillende yoga-props gaan we op een langzamer tempo doorheen de asana’s, waarbij we ons richten op het strekken van alle delen van het lichaam om stress en spanning los te laten. We maken verbinding met onze adem en leren te luisteren naar wat ons lichaam ons verteld.
Speciale nadruk wordt gelegd op het verbeteren van balans, kracht en bewegingsbereik voor dagelijkse activiteiten. Het is een perfecte les voor vermoeide of pijnlijke spieren, ideaal voor beginners, senioren of mensen die balans willen brengen in de drukte van elke dag.

Deel deze les

Tijd
13:00 - 14:30
Docent
Tanja
Locatie
Pure Essence Yoga Studio
Ruimte
Zen zaal

....of ook wel Restorative Yoga genaamd.

Even echt niets moeten doen en je lichaam de kans geven om het zelfherstellend vermogen in gang te zetten, dat is wat we tijdens Relax & Renew Yoga toelaten te gebeuren.

Met behulp van bolsters, dekentjes, riemen etc leggen of zetten we ons neer in yoga houdingen, die we soms meer dan 8 minuten aanhouden, en vinden we rust in ons zelf. Het zenuwstelsel krijgt de mogelijkheid om zich te gaan ontspannen, wat tevens het hoofddoel is van Herstellende Yoga.

Deze yogavorm is een heerlijk moment om je helemaal over te geven en niets te meoten doen maar is tevens enorm geschikt voor mensen die met CVS, fybro of burn-out te kampen hebben.

Deel deze les

vrijdag 9 oktober
Tijd 10:30 - 11:30
Docent Tanja
Locatie Pure Essence Yoga Studio
Ruimte Zen zaal
 
Deze les is geschikt voor iedereen, ook als je blessures of beperkingen hebt is de Slow & Gentle Yoga een geweldige manier om wekelijks een uurtje yoga in te plannen.

Met behulp van verschillende yoga-props gaan we op een langzamer tempo doorheen de asana’s, waarbij we ons richten op het strekken van alle delen van het lichaam om stress en spanning los te laten. We maken verbinding met onze adem en leren te luisteren naar wat ons lichaam ons verteld.
Speciale nadruk wordt gelegd op het verbeteren van balans, kracht en bewegingsbereik voor dagelijkse activiteiten. Het is een perfecte les voor vermoeide of pijnlijke spieren, ideaal voor beginners, senioren of mensen die balans willen brengen in de drukte van elke dag.

Tijd 13:00 - 14:30
Docent Tanja
Locatie Pure Essence Yoga Studio
Ruimte Zen zaal
 
....of ook wel Restorative Yoga genaamd.

Even echt niets moeten doen en je lichaam de kans geven om het zelfherstellend vermogen in gang te zetten, dat is wat we tijdens Relax & Renew Yoga toelaten te gebeuren.

Met behulp van bolsters, dekentjes, riemen etc leggen of zetten we ons neer in yoga houdingen, die we soms meer dan 8 minuten aanhouden, en vinden we rust in ons zelf. Het zenuwstelsel krijgt de mogelijkheid om zich te gaan ontspannen, wat tevens het hoofddoel is van Herstellende Yoga.

Deze yogavorm is een heerlijk moment om je helemaal over te geven en niets te meoten doen maar is tevens enorm geschikt voor mensen die met CVS, fybro of burn-out te kampen hebben.

zaterdag 10 oktober
Tijd
09:30 - 11:00
Docent
Tanja
Locatie
Pure Essence Yoga Studio
Ruimte
Zen zaal

Kan jij wandelen als een beer en stil staan als een boom? 
Wist jij dat indianen met pijl en boog op jacht gaan?
En dat ze ook op een prachtige indianen trom muziek maken?
Neen?
Kom dan met je mama/papa/oma/… naar onze Creatieve Yogales om samen op “Het Grote Beren Avontuur” te gaan.

Echte indianen hebben mooie gekleurde kleren aan, misschien wil jij dat ook graag doen (geen must). Go for it!

Bijdrage: 20 euro (1 volwassene + kind)
 5 euro per extra kind

Voor alle kleine indiaantjes van 4 tot 10 jaar en een grote volwassen indiaan erbij

OPGELET!
Je kan enkele als ouder met je kind langs komen, wens je meerdere kids mee te brengen koop dan een extra kids kaartje aan
Gelieve te via mail te laten weten hoe oud jouw kleine schat(ten) is/zijn

Deel deze les

zaterdag 10 oktober
Tijd 09:30 - 11:00
Docent Tanja
Locatie Pure Essence Yoga Studio
Ruimte Zen zaal
 
Kan jij wandelen als een beer en stil staan als een boom? 
Wist jij dat indianen met pijl en boog op jacht gaan?
En dat ze ook op een prachtige indianen trom muziek maken?
Neen?
Kom dan met je mama/papa/oma/… naar onze Creatieve Yogales om samen op “Het Grote Beren Avontuur” te gaan.

Echte indianen hebben mooie gekleurde kleren aan, misschien wil jij dat ook graag doen (geen must). Go for it!

Bijdrage: 20 euro (1 volwassene + kind)
 5 euro per extra kind

Voor alle kleine indiaantjes van 4 tot 10 jaar en een grote volwassen indiaan erbij

OPGELET!
Je kan enkele als ouder met je kind langs komen, wens je meerdere kids mee te brengen koop dan een extra kids kaartje aan
Gelieve te via mail te laten weten hoe oud jouw kleine schat(ten) is/zijn

zondag 11 oktober
Tijd
10:00 - 11:30
Docent
Tanja
Locatie
Pure Essence Yoga Studio
Ruimte
Zen zaal

Kom tot rust met een les Nidra zondagochtend om 11uur (11-10-2020). Yoga Nidra verlaagt je stress en vergroot je gevoel van geluk.
In deze Nidra neem ik je mee naar een heerlijk rustgevende kust landschap, je zal het zand voelen tussen je vingers, bries in je haren, zon op je gezicht en nog véél meer. Het zal voelen of je er echt bent... en mini vakantie... en dit liggend op je mat. 🙂

Yoga Nidra betekent letterlijk ‘yoga slaap’. Het principe van Yoga Nidra is eenvoudig. Je ligt op de yoga mat in Savasana, zoals je aan het einde van je yogales misschien gewend bent, met een klein kussentje onder je hoofd en een deken over je heen. Vervolgens laat je je begeleiden tot volledige ontspanning. Je hoeft zelf dus helemaal niets te doen.
Zo beland je in een diepe staat van lichamelijke ontspanning, terwijl je geest net helder en wakker blijft. Je zweeft als het ware ergens tussen slapen en wakker zijn in. Sommigen ervaren zelfs een soort van trance.

De voordelen van Yoga Nidra zijn eindeloos. Ben je bijvoorbeeld ziek of heb je een lage weerstand, dan zal je lichaam zichzelf herstellen. Bovendien zou Yoga Nidra PMS-klachten verminderen, je concentratie en creativiteit verhogen en de impact van slapeloze nachten beperken. En zo kunnen we nog wel even doorgaan.
Wie aan Yoga Nidra doet, belandt in een diepe staat van lichamelijke en geestelijke ontspanning. Zodra de sessie is afgelopen kan je helder en ontspannen aan de rest van je dag beginnen. Val je tijdens een de les in slaap? Dat is bij Yoga Nidra juist helemaal oké.
Les duur is één uur lang.. Kom graag op tijd!. zo kunnen we tijdig beginnen... er is ruim plaats voor alle deelnemers; dus ieder heeft haar eigen 'private space' "
Deze 'Nidra-reis' is in het Nederlands.

warme groeten, namasté en tot op de Nidra.
David.

Moest je meer over mij te weten willen komen neem een kijkje op mijn facebook page.
https://www.facebook.com/WhitingLiveYoga

Als je bijkomende vragen hebt kan je die stellen via whatsapp (of bellen)
0494 92 82 87

Deel deze les

zondag 11 oktober
Tijd 10:00 - 11:30
Docent Tanja
Locatie Pure Essence Yoga Studio
Ruimte Zen zaal
 
Kom tot rust met een les Nidra zondagochtend om 11uur (11-10-2020). Yoga Nidra verlaagt je stress en vergroot je gevoel van geluk.
In deze Nidra neem ik je mee naar een heerlijk rustgevende kust landschap, je zal het zand voelen tussen je vingers, bries in je haren, zon op je gezicht en nog véél meer. Het zal voelen of je er echt bent... en mini vakantie... en dit liggend op je mat. 🙂

Yoga Nidra betekent letterlijk ‘yoga slaap’. Het principe van Yoga Nidra is eenvoudig. Je ligt op de yoga mat in Savasana, zoals je aan het einde van je yogales misschien gewend bent, met een klein kussentje onder je hoofd en een deken over je heen. Vervolgens laat je je begeleiden tot volledige ontspanning. Je hoeft zelf dus helemaal niets te doen.
Zo beland je in een diepe staat van lichamelijke ontspanning, terwijl je geest net helder en wakker blijft. Je zweeft als het ware ergens tussen slapen en wakker zijn in. Sommigen ervaren zelfs een soort van trance.

De voordelen van Yoga Nidra zijn eindeloos. Ben je bijvoorbeeld ziek of heb je een lage weerstand, dan zal je lichaam zichzelf herstellen. Bovendien zou Yoga Nidra PMS-klachten verminderen, je concentratie en creativiteit verhogen en de impact van slapeloze nachten beperken. En zo kunnen we nog wel even doorgaan.
Wie aan Yoga Nidra doet, belandt in een diepe staat van lichamelijke en geestelijke ontspanning. Zodra de sessie is afgelopen kan je helder en ontspannen aan de rest van je dag beginnen. Val je tijdens een de les in slaap? Dat is bij Yoga Nidra juist helemaal oké.
Les duur is één uur lang.. Kom graag op tijd!. zo kunnen we tijdig beginnen... er is ruim plaats voor alle deelnemers; dus ieder heeft haar eigen 'private space' "
Deze 'Nidra-reis' is in het Nederlands.

warme groeten, namasté en tot op de Nidra.
David.

Moest je meer over mij te weten willen komen neem een kijkje op mijn facebook page.
https://www.facebook.com/WhitingLiveYoga

Als je bijkomende vragen hebt kan je die stellen via whatsapp (of bellen)
0494 92 82 87

5 okt. - 11 okt. 2020   
5 okt. - 11 okt. 2020