Cours de renforcement des muscles profonds,
Etirement des muscles du corps et évacuation des tensions,
Et réalignement colonne vertébrale

Un vinyasa flow lent, dynamique et basé sur la respiration

Une approche dynamique et moderne.
Pratique fluide, libre où chaque mouvement est rythmé par le souffle.

Le kid's yoga, c'est toucher, étreindre, bouger, respirer ensemble de manière magique et ludique pour les enfants.
Les cours intègrent des postures de yoga adapté à leur âge,
et sont composés de moments de rencontres, de jeux d’apprentissage et également de moments de danse, de calme et de détente.

Cours doux et à la fois intense, où les postures sont effectuées dans la détente et tenues plusieurs minutes.
Idéal pour s'étirer, se recharger, se détendre.
Ce soir du yin & SPECIAL! de la meditation en musique pour célébré la pleine lune

Cours à suivre en ligne sur la plateforme zoom
Cours doux et à la fois intense, où les postures sont effectuées dans la détente et tenues plusieurs minutes.
Idéal pour s'étirer, se recharger, se détendre.

Enseignement des notions clés du coaching (gestion des émotions, évolution, spiritualité...) et de la méditation afin de donner force à votre développement personnel.

Un cours adapté aux mamans en post partum, qui souhaitent reprendre contact avec leur corps, ramener du mouvement, respirer et se détendre.
Peut se débuter avant la rééducation du périnée !
Vos bébés sont les bienvenus ☀️

Une pratique énergique tout en étant douce et harmonieuse, qui permet d'engager le meilleur des aspects de la pratique physique, mentale et énergétique. Un voyage au coeur de vous-même, pour un véritable lâcher-prise.

ENSEIGNÉ PAR OCÉANE ROME

TARIF DE L'ATELIER = 30€
Acompte 10€ à régler en ligne lors de la réservation, puis solde 20€ à régler sur place en chèque ou espèces.

À PROPOS D'OCÉANE
Océane est facilitatrice de Yoga, Vinyasa Flow, Yin et Budokon, une pratique de fusion du Yoga et des arts martiaux.
Dans une mission de permettre à chacun de laisser son essence s'exprimer et se déployer pleinement, Océane ouvre à un univers poétique en invitant à ce que la pratique soit un vrai rituel, que chaque mouvement soit une prière mais aussi un laboratoire de soi-même.
Elle vous emmènera dans cet atelier Budokon dans une exploration du mouvement conscient.

LE BUDOKON C'EST QUOI ?
Point de rencontre entre Yoga, arts martiaux, locomotion animale, le Yoga Budokon, codifié par Cameron Shayne, est une pratique qui lie agilité, flexibilité, force et mouvement !
Le mouvement est lent mais constant.

L'atelier permettra de focaliser sur chaque bout de séquence en répétant plusieurs fois, détail après détail, afin d’intégrer la mécanique de chaque mouvement.
Amoureux du mouvement, cet atelier est pour vous !

Cet atelier est ouvert à tous niveaux de pratique mais il est préférable d'avoir déjà une pratique corporelle, quelle qu'elle soit.