A PROPOS DU STAGE :

Alison vous propose de découvrir le yoga Warrior et son univers autour d’une heure et demie de pratique. Nous travaillons ensemble et salutation au soleil, un échauffement profond quelques inversions et une relaxation , tous les niveaux sont les bienvenus, chaque asana est proposé avec plusieurs options.

LE YOGA WARRIOR
Le Warrior Yoga a été inventé par Aria Crescendo. Il propose une approche dynamique du Yoga, apportant à la fois tonus, relaxation et dépassement de soi.
Le principe est de synchroniser chaque mouvement du corps par le souffle, de relâcher la pression, d’éliminer le stress et de se concentrer uniquement et pleinement sur l'instant présent.
À la fin des séries, le Warrior Yoga se termine par une phase relaxation, afin de détendre le corps et l'esprit.

Alison ajoute toujours une touche personnelle, en variant les musiques, les vitesses et l’intensité des enchaînements.

Ce yoga est un mélange de :
- Vinyasa flow, qui permet d'avoir des mouvements fluides et généralement accompagné d'une musique.
- Yoga Iyengar, qui demande de rester concentrer sur le positionnement de chaque posture.
- Ashtanga yoga, une pratique dynamique où des séries de postures prédéfinies s'enchaînent progressivement.

A PROPOS D'ALISON
Artiste, sportive et curieuse, c’est tout naturellement que le yoga est entré dans sa vie.
Alison a pratiqué la gymnastique et la danse durant 14 ans. Suite à une blessure au genou, elle a dû réapprendre à se servir de son corps.
Il y a quatre ans, elle a découvert le Bikram yoga : cette “rencontre” allait changer sa vie.
« Après une magnifique première formation, j’avais envie de m’ouvrir à d’autres salles, mais avec une température ambiante ! Reconnaissante des expériences que m’offre la vie, le yoga est pour moi plus qu’une philosophie : c’est une façon de vivre, de respirer et de grandir ».
Aujourd’hui Alison enseigne le Warrior Yoga : un yoga dynamique, permettant de tonifier le corps et de prendre confiance en soi.
Originaire de Montpellier où elle a grandi elle partage à présent sa vie entre Paris et Marseille. Sa capacité d’adaptation lui permet de faire face à toutes les situations.

TARIF DU STAGE = 35€
Acompte 12€ à régler en ligne lors de la réservation, puis solde 23€ à régler sur place lors du stage (chèque ou espèce)