Cours de renforcement des muscles profonds,
Etirement des muscles du corps et évacuation des tensions,
Et réalignement colonne vertébrale

Un vinyasa flow lent, dynamique et basé sur la respiration

Un yoga doux, où les postures sont choisies pour être relaxantes, apaisantes, où le souffle prend une grande place.
La fin du cours est consacrée à une pratique de yoga nidra, un voyage guidé en posture de relaxation, dans l'inconscient pour se régénérer et apaiser le mental.

Une approche dynamique et moderne.
Pratique fluide, libre où chaque mouvement est rythmé par le souffle.

Cours doux et à la fois intense, où les postures sont effectuées dans la détente et tenues plusieurs minutes.
Idéal pour s'étirer, se recharger, se détendre.

Enseignement des notions clés du coaching (gestion des émotions, évolution, spiritualité...) et de la méditation afin de donner force à votre développement personnel.

Une approche dynamique et moderne.
Pratique fluide, libre où chaque mouvement est rythmé par le souffle.

Série 1 d'un yoga traditionnel et dynamique,
enseigné avec douceur par Claire

Le yoga pré-natal accompagne les futures mamans dans l’aventure de la maternité, avec une pratique adaptée. Pour leur permettre de rester en mouvement, de soulager les maux de la grossesse, tout en leur montrant comment adapter leur posture au quotidien. Mais avant tout pour qu’elles s’accordent de faire une pause dans leur quotidien, qu’elles se relaxent, et créent de l’espace pour elles et leur bébé.
Le cours peut être suivi du début à la fin de votre grossesse. En cas de doute renseignez vous auprès de votre sage-femme ou gynécologue.

Vous pouvez suivre le cours qui se déroule en live au studio, depuis chez vous !

Un cours adapté aux mamans en post partum, qui souhaitent reprendre contact avec leur corps, ramener du mouvement, respirer et se détendre.
Peut se débuter avant la rééducation du périnée !
Vos bébés sont les bienvenus ☀️

Suivi d’un moment d’échange autour d’un petit goûter & d’un thé ✨

Une pratique énergique tout en étant douce et harmonieuse, qui permet d'engager le meilleur des aspects de la pratique physique, mentale et énergétique. Un voyage au coeur de vous-même, pour un véritable lâcher-prise.

A PROPOS DU STAGE :

“La prospérité à cœur ouvert”
Atelier du Kundalini Yoga with Anna.

Le Kundalini Yoga est appelé le Yoga de la Conscience.
Il s'agit d'une pratique puissante qui favorise la santé, le bonheur et la conscience spirituelle.

Ce yoga complet et structuré, à la fois doux et puissant, est accessible à tous. Il constitue un excellent soutien pour la santé physique et psychologique et agit particulièrement sur les systèmes nerveux et endocrinien.

Notre atelier couvre certaines des bases du COMMENT faire du KY.
Nous discuterons d'abord des effets puissants de la pratique du Kundalini yoga.

Nous allons pratiquer le Kundalini Yoga Kriya:
qui ouvre le chakra du cœur,
qui possède un fort champ électromagnétique, pour attirer à vous les opportunités d'un alignement très soul.

Lorsque le cœur est ce qui attire, par opposition à l'esprit, nous menons une vie épanouie de véritable prospérité.
Cet atelier vous donne l'occasion de permettre au cœur de vous guider.

TARIF DU STAGE = 40€
Acompte 12€ à régler en ligne lors de la réservation, puis solde 28€ à régler sur place lors du stage (chèque ou espèces)