Un cours de hatha yoga accessible à tous, débutants welcome !
Permet une amélioration de la forme globale, au fur et à mesure de la pratique.
Tonifie le corps en douceur, en profondeur, apaise l'esprit.
Pratique douce et dynamique à la fois,
accessible à tous, idéale pour les débutants.
Favorise la détente, améliore la flexibilité et renforce la concentration.
Permet de détailler les postures classiques tout en se concentrant sur le souffle.

Un vinyasa,
plus lent mais tout aussi fluide,
plus intense car les postures tenues plus longtemps demandent un force supplémentaire.
Donc non, ce cours n’est pas plus “doux” qu’un vinyasa, même si les structures des 2 cours se ressemblent beaucoup !
Un cours profond, qui allie à la fois force et douceur.

Donc, on pratique en fluidité et en lenteur.
Le mouvement s'installe sur le souffle, et les deux prennent progressivement de l'amplitude et de la profondeur.
La lenteur permet de mieux ressentir l'intensité de certaines postures, et également à l'esprit de s'apaiser.
Vous pourrez transpirer, sortir de votre zone de confort, mais tout en bienveillance et dans l'écoute de soi.
Ce cours débute par du pranayama (respiration), se termine par de la relaxation.
Permet de libérer les tensions, tonifier le corps, apaiser l'esprit.
Et surtout : apprendre à écouter corps et esprit :-)
Accessible à tous niveaux

Ce cours reprend l’enseignement du yoga dans sa manière traditionnelle :
chant, récitation de mantras, pratique posturale douce et dynamique à la fois,
relaxation au son des bols tibétains.
Ici on apprend peu à peu les enseignements de cette pratique ancestrale.
Le cours dispose d’une grande musicalité,
ce qui lui apporte à la fois douceur et relaxation.
Ainsi, Axelle vous amène à la rencontre du yoga traditionnel, tel qu'il est pratiqué en Inde.

Le contenu du cours :
La pratique débute par de la méditation, puis installe une vibration intérieure par le chant de mantras.
Le corps se délie dans un suite de postures dynamiques er douces à la fois, effectuées dans le travail du souffle.
Le cours se termine par de la relaxation, bercé par la musique des instruments d'Axelle.

Un yoga traditionnel et rigoureux,
qui suit une série fixe de postures, enchaînées de manière fluide et synchronisée avec la respiration.
Cette pratique très dynamique allie force, souplesse et endurance,
culitve la discipline et la concentration.
Un yoga exigeant, où l’accent est mis sur la progression personnelle.

Une “méthode” qui a prouvé son efficacité pour le renforcement des muscles profonds, la souplesse, la posture, l’équilibre.
Contrôle des mouvements, en lien avec la respiration.
améliore la coordination globale, la force profonde.
adaptée à tous les niveaux,
tonifie le corps en profondeur !
aide à prévenir le mal de dos.

Ouvert à tous,
et adapté aux femmes enceintes également

Une “méthode” qui a prouvé son efficacité pour le renforcement des muscles profonds, la souplesse, la posture, l’équilibre.
Contrôle des mouvements, en lien avec la respiration.
améliore la coordination globale, la force profonde.
adaptée à tous les niveaux,
tonifie le corps en profondeur !
aide à prévenir le mal de dos.

Ouvert à tous,
et adapté aux femmes enceintes également

La meilleure façon pour les enfants d’acquérir une nouvelle compétence est de jouer !!
Le yoga pour enfants en anglais est dynamique et créatif : nous bougeons chaque partie de notre corps et nous utilisons chaque centimètre carré du studio !
Nous courons, nous dansons, nous chantons, nous jouons et nous faisons tout cela en anglais. Venez découvrir le monde du yoga pour enfants et commencez à intégrer l’anglais dans la vie de vos enfants par le mouvement et le jeu.
Cet atelier s'adresse aux familles avec des enfants âgés de 4 à 10 ans. L'atelier s'adresse autant aux adultes qu'aux enfants, les parents participent à tous les aspects du cours.
Un adulte peut amener plus d'un enfant avec lui, mais si les enfants ont moins de 6 ans, il est préférable d'être accompagné d'un deuxième adulte


The best way for kids to learn a new skill is through play. Kids yoga in English is dynamic, and creative – we move every part of our bodies, and we use up every inch of the studio! We run, we dance, we sing, we play, and we do it all in English. Come and discover the world of kid’s yoga and start integrating English into your children’s lives through movement and play.

This workshop is for families with kids aged between 4 and 10 years old. The workshop is just as much for the adults as it is for the kids, parents participate in every aspect of the class. An adult can bring more than one child with them but if the children are under 6 years old it is better to have a second adult present.

Aucun niveau d’anglais est exigé 😊

Tarif : 25 euros par duo, 10 euros par enfant supplémentaire à régler en espèces sur place
En espèce ou chèque, pas de CB !