Un cours de hatha yoga accessible à tous, débutants welcome !
Permet une amélioration de la forme globale, au fur et à mesure de la pratique.
Tonifie le corps en douceur, en profondeur, apaise l'esprit.
Pratique douce et dynamique à la fois,
accessible à tous, idéale pour les débutants.
Favorise la détente, améliore la flexibilité et renforce la concentration.
Permet de détailler les postures classiques tout en se concentrant sur le souffle.

Ce cours est spécialement conçu pour les bébés de 0 à 1 an accompagnés de leur personne de soin référente : maman, papa, grand-parent, assistante maternelle ou toute personne proche, porteuse d’un lien d’amour et de confiance avec l’enfant.

L’apprentissage chez le bébé se fait à travers l’amour, le contact et la présence. À l’aide d’un poupon, je vous montrerai des petits mouvements simples et agréables que bébé peut faire, ainsi que des mini-flows de yoga à pratiquer à deux, dans la douceur et la connexion.

Les pauses tétées, biberons ou changes sont bien sûr les bienvenues : ici, on suit le rythme naturel de chaque bébé, sans pression.

Merci d’apporter un lange ou une petite couverture légère à poser sur le tapis de yoga, afin que bébé puisse s’allonger confortablement au sol.

English speakers welcome

RÈGLEMENT SUR PLACE :
espèce ou chèque (pas de CB)

TARIF :
cours à l'unité : 18€
carte de 5 cours : 80€ (soit 16€ le cours)

Une “méthode” qui a prouvé son efficacité pour le renforcement des muscles profonds, la souplesse, la posture, l’équilibre.
Contrôle des mouvements, en lien avec la respiration.
améliore la coordination globale, la force profonde.
adaptée à tous les niveaux,
tonifie le corps en profondeur !
aide à prévenir le mal de dos.

Ouvert à tous,
et adapté aux femmes enceintes également

Un cours de yoga spécifiquement adapté à la période de grossesse, quel que soit le trimestre de grossesse.

Enseigné par Sophie, enceinte également à cette période.

RÈGLEMENT SUR PLACE :
espèce ou chèque (pas de CB)
Pas de règlement en ligne possible

TARIF :
cours à l'unité : 18€
carte de 5 cours : 80€ (soit 16€ le cours)