Suivi d’un brunch avec les élèves du cours si vous en avez envie !

Flow intuitif et dynamique dont l'énergie et le thème varieront selon les périodes. On éveille sa nature, son corps et son esprit par le mouvement et la conscience.
De la fluidité, de la musique, se laisser guider et porter dans ce cours de vinyasa organique et intuitif.

Plonge dans une expérience transformative du breathwork :
Imagine-toi allongé.e confortablement, les yeux fermés, accompagné.e par une playlist et guidé.e par me soins. Dès le début de la séance, tu entres dans un espace sécurisant et apaisant. Je t’accompagne avec des techniques simples comme la visualisation, le journaling ou des affirmations pour que tu te sentes complètement ancré.e et prêt.e à explorer tes émotions en toute sécurité.

Ensuite, grâce au breathwork holotropique, tu vas découvrir la puissance de ta respiration. En trois phases, tu libères les tensions, tu apaises ton esprit et tu recharges ton énergie. Pas besoin d’être un expert, je t'accompagne tout le long, pour que tu puisses te laisser porter.

Que tu traverses une période de stress, une transition ou que tu cherches simplement à te reconnecter à toi-même, cette pratique t’offre un moment rien qu’à toi, pour te sentir plus léger.e, aligné.e et serein.e.

Réserve ta place maintenant et viens découvrir par toi-même à quel point respirer peut tout changer.

Lynda

Un pratique dynamique où les postures s’enchaînent de manière fluide et synchronisée avec la respiration.
Favorise le renforcement musculaire, la souplesse, et la concentration mentale.
une forme de “méditation en mouvement”
reliant effort physique et relaxation
En musique, fluide, simple et à la fois profond.

À propos des spécificités du dimanche soir :
Plongez chaque dimanche dans une ambiance tamisée et poétique avec un Vinyasa flow à la bougie.
Un flow dynamique et challengeant qui s'achève par un moment de relâchement et de relaxation profonde.