Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

In unserem STRETCH & RELAX Kurs geht es vor allem um Entspannung! Mit sanften Übungen wird deine Wirbelsäule mobilisiert und deine Muskulatur gelockert, mobilisiert und gedehnt. Mit Pranayama atmen wir den Stress des Alltags einfach weg :-)

Dieser Kurs ist für alle da, die einfach abschalten wollen und in mobilisierender Bewegung Ruhe suchen. Auch, wenn du ein körperliches Thema hast oder ganz sanft (wieder) einsteigen willst, bist du hier genau richtig.

Sommerkurs mit Sonne im Herzen
2. Juni bis 7. Juli | Dienstags 16:15–17:00 Uhr
Für Kinder von ca. 5–8 Jahren

In unserem fröhlichen Sommerkurs entdecken die Kinder Yoga mit viel
Leichtigkeit und guter Laune. Mit Fantasiereisen, spielerischen
Bewegungen, Tanz und kleinen Atemübungen und Entspannungsmomenten
tauchen wir gemeinsam in die Welt der SUNNY YOGAKIDS ein. Ein besonderes
Thema dieses Kurses sind auch die Kinderrechte: Die Kinder werden
gestärkt, lernen ihre Gefühle zu benennen und achtsam mit sich und
anderen umzugehen.

✨ Ziele des Kurses:
• Förderung von Achtsamkeit und Körperbewusstsein
• Stärkung von Mitgefühl und Selbstbewusstsein
• Verbesserung von Konzentration und Aufmerksamkeit
• Unterstützung der Selbstregulation
• und einfach ganz viel Spaß :)

In einer liebevollen und wertschätzenden Atmosphäre dürfen die Kinder
sich bewegen, entspannen, lachen und einfach sie selbst sein.

Wir freuen uns auf eine sonnige Yogazeit mit euren Kindern!

Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

Unsere Signature-Kurse für alle Level, in denen dich unser typischer Sunny Vinyasa Flow erwartet. Kraftvoll, kreativ, von Musik getragen, dynamisch und entspannend.

Erlebe ein effektives Körpertraining, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht!

Pilates arbeitet - ähnlich und doch ganz anders als im Yoga - mit der Verbindung von Atmung, kraftvoller Zentrierung, optimaler Körperausrichtung, Aufmerksamkeit und Konzentration.

In harmonisch fließenden Bewegungsabläufen bringst du deinen Körper in Balance, erlangst mehr Beweglichkeit, eine starke Körpermitte und damit eine verbesserte Haltung. Genieße am Ende ein angenehmes und präsentes Körper-Wohlgefühl!

Spezielle Tools wie die Pilates-Rolle oder Ball unterstützen deine intensive Übungspraxis.

In diesem Kurs üben wir gesundheitsorientiert, stressausgleichend und dynamisch an deinem Rücken-Schulter- und Nackenbereich.

Unsere Signature-Kurse für alle Level, in denen dich unser typischer Sunny Vinyasa Flow erwartet. Kraftvoll, kreativ, von Musik getragen, dynamisch und entspannend.

Zieh dich warm an (wirklich). :-) Lang gehaltene, entspannende Asanas erwarten dich. Kein Schwitzen, dafür ganz viel Loslassen und Spüren.

Unsere Signature-Kurse für alle Level, in denen dich unser typischer Sunny Vinyasa Flow erwartet. Kraftvoll, kreativ, von Musik getragen, dynamisch und entspannend.

Zieh dich warm an (wirklich). :-) Lang gehaltene, entspannende Asanas erwarten dich. Kein Schwitzen, dafür ganz viel Loslassen und Spüren.

Unsere Signature-Kurse für alle Level, in denen dich unser typischer Sunny Vinyasa Flow erwartet. Kraftvoll, kreativ, von Musik getragen, dynamisch und entspannend.

In diesem Kurs üben wir gesundheitsorientiert, stressausgleichend und dynamisch an deinem Rücken-Schulter- und Nackenbereich.

Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

Erlebe ein effektives Körpertraining, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht!
Pilates arbeitet - ähnlich und doch ganz anders als im Yoga - mit der Verbindung von Atmung, kraftvoller Zentrierung, optimaler Körperausrichtung, Aufmerksamkeit und Konzentration.

In harmonisch fließenden Bewegungsabläufen bringst du deinen Körper in Balance, erlangst mehr Beweglichkeit, eine starke Körpermitte und damit eine verbesserte Haltung. Genieße am Ende ein angenehmes und präsentes Körper-Wohlgefühl!
Spezielle Tools wie die Pilates-Rolle oder Ball unterstützen deine intensive Übungspraxis.

Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

Im Meditative Movement Flow erkundest du vertraute Asanas mal fokussiert und erdend, mal spielerisch und leicht. Du verbindest traditionelle Yogaelemente und moderne Bewegungsformen - mit und ohne Matte. Meditative Flows, bewusstes Atmen und achtsames Spüren deines Körpers führen dich in einen Zustand tiefer Präsenz. Hier findest du Raum für Bewegung, die dich trägt, für Stille, die dich zentriert und für Momente, die dich überraschen.
Die Stunde ist offen für alle Yogi:nis, die ihre Yoga- und Bewegungspraxis mit frischen Impulsen anreichern wollen.