Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

In unserem STRETCH & RELAX Kurs geht es vor allem um Entspannung! Mit sanften Übungen wird deine Wirbelsäule mobilisiert und deine Muskulatur gelockert, mobilisiert und gedehnt. Mit Pranayama atmen wir den Stress des Alltags einfach weg :-)

Dieser Kurs ist für alle da, die einfach abschalten wollen und in mobilisierender Bewegung Ruhe suchen. Auch, wenn du ein körperliches Thema hast oder ganz sanft (wieder) einsteigen willst, bist du hier genau richtig.

Sunny Yogakids – Sommerkurs mit Sonne im Herzen
4 x/ 23. Juni bis 14. Juli | Dienstags 16:15–17:00 Uhr
Für Kinder von ca. 6–8 Jahren
Kursgebühr 60 €
Buchbar über: https://www.sunnymindyoga.de/kinder-yoga-kurse-leverkusen/

In unserem fröhlichen Sommerkurs entdecken die Kinder Yoga mit viel
Leichtigkeit und guter Laune. Mit Fantasiereisen, spielerischen
Bewegungen, Tanz und kleinen Atemübungen und Entspannungsmomenten
tauchen wir gemeinsam in die Welt der sunny Yogakids ein. Ein besonderes
Thema dieses Kurses sind auch die Kinderrechte: Die Kinder werden
gestärkt, lernen ihre Gefühle zu benennen und achtsam mit sich und
anderen umzugehen.

Ziele des Kurses:
• Förderung von Achtsamkeit und Körperbewusstsein
• Stärkung von Mitgefühl und Selbstbewusstsein
• Verbesserung von Konzentration und Aufmerksamkeit
• Unterstützung der Selbstregulation
• und einfach ganz viel Spaß :)

In einer liebevollen und wertschätzenden Atmosphäre dürfen die Kinder
sich bewegen, entspannen, lachen und einfach sie selbst sein.

Wir freuen uns auf eine sonnige Yogazeit mit euren Kindern!

Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

Yoga im Flow @home - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

Unsere Signature-Kurse für alle Level, in denen dich unser typischer Sunny Vinyasa Flow erwartet. Kraftvoll, kreativ, von Musik getragen, dynamisch und entspannend.

Erlebe ein effektives Körpertraining, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht!

Pilates arbeitet - ähnlich und doch ganz anders als im Yoga - mit der Verbindung von Atmung, kraftvoller Zentrierung, optimaler Körperausrichtung, Aufmerksamkeit und Konzentration.

In harmonisch fließenden Bewegungsabläufen bringst du deinen Körper in Balance, erlangst mehr Beweglichkeit, eine starke Körpermitte und damit eine verbesserte Haltung. Genieße am Ende ein angenehmes und präsentes Körper-Wohlgefühl!

Spezielle Tools wie die Pilates-Rolle oder Ball unterstützen deine intensive Übungspraxis.

In diesem Kurs üben wir gesundheitsorientiert, stressausgleichend und dynamisch an deinem Rücken-Schulter- und Nackenbereich.

Unsere Signature-Kurse für alle Level, in denen dich unser typischer Sunny Vinyasa Flow erwartet. Kraftvoll, kreativ, von Musik getragen, dynamisch und entspannend.

Unsere Signature-Kurse für alle Level, in denen dich unser typischer Sunny Vinyasa Flow erwartet. Kraftvoll, kreativ, von Musik getragen, dynamisch und entspannend.

Somatic Yoga verbindet achtsame Bewegung, verkörperte Wahrnehmung und neurobiologisches Wissen. In dieser Klasse lernst du, dein Nervensystem zu verstehen, zu begleiten und behutsam zu trainieren. Mit sanften, körperbasierten Praktiken entwickelst du mehr Wahrnehmung für deine inneren Zustände, baust Spannung ab und stärkst dein Gefühl von Sicherheit aus dir selbst. Du lernst, wie dein Inneres auf äußere Reize reagiert, und erfährst, wie du dir selbst Raum und Halt geben kannst - genau so, wie du in jedem Moment bist.

Zieh dich warm an (wirklich). :-) Lang gehaltene, entspannende Asanas erwarten dich. Kein Schwitzen, dafür ganz viel Loslassen und Spüren.

In diesem Kurs üben wir gesundheitsorientiert, stressausgleichend und dynamisch an deinem Rücken-Schulter- und Nackenbereich.

Erlebe ein effektives Körpertraining, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht!
Pilates arbeitet - ähnlich und doch ganz anders als im Yoga - mit der Verbindung von Atmung, kraftvoller Zentrierung, optimaler Körperausrichtung, Aufmerksamkeit und Konzentration.

In harmonisch fließenden Bewegungsabläufen bringst du deinen Körper in Balance, erlangst mehr Beweglichkeit, eine starke Körpermitte und damit eine verbesserte Haltung. Genieße am Ende ein angenehmes und präsentes Körper-Wohlgefühl!
Spezielle Tools wie die Pilates-Rolle oder Ball unterstützen deine intensive Übungspraxis.

Yoga im Flow - unkompliziert und kraftvoll mit anschließender Entspannung. Das Format ist für Beginner und Intermediates konzipiert, aber natürlich auch offen für Fortgeschrittene.

SOUL SWEAT ist Kathis Liebeserklärung an den Style, den sie New York kennen- und lieben gelernt hat, der sie geprägt und ihr Yoga verändert hat. Es ist laut, es ist deep, es ist pure Hingabe.
WAS DICH ERWARTET?
Wir kreieren einen Space, in dem funky Flows auf tiefe Emotionen treffen. Wir feiern den salzigen Schweiß auf deiner Haut und die Erweiterung deiner Comfort Zone.
The Flow: Kreative, fließende Sequenzen, die sich wie Tanzen anfühlen.
The Beat: Tragende Rhythmen, die dich halten, wenn es intensiv wird.
The Soul: Wir nehmen uns Zeit für das, was manchmal zu kurz kommt: ausgiebiges Pranayama, präzise Alignment-Impulse und die befreiende Kraft des gemeinsamen Singens (Mantren).
The Sweat: Ja, es wird heiß. Ja, es wird intensiv. Aber am Ende liegst du nicht einfach nur erschöpft im Savasana – du fühlst dich lebendig.
BIST DU BEREIT FÜR DEN DEEP DIVE?
Du kennst deinen Downward Dog, stehst sicher im Krieger II und liebst den Rockstar? Perfekt. Dann lass uns tiefer gehen. Soul Sweat ist für alle, die in unseren SUNNY FLOW Kursen gut zurecht kommen.