Lundi, 5 janvier
12:30
Joanne
Yoga énergisant avec Joanne
311b Studio Talence, 3ème étage, 15€ le cours à l'unité
Vous pouvez réserver ce cours à partir de 21 décembre 2025 00:00
Yoga énergisant avec Joanne
5 janvier 2026 •
12:30 - 13:30
311b Studio Talence, 3ème étage, 15€ le cours à l'unité
Joanne Pillet
Description
Un cours doux et profond pour relâcher les tensions et hydrater les fascias.
Je vous guide posture par posture, dans un flow pour prendre conscience de tous les membres de votre corps.
Nous explorons surtout les flexions avant, l’ouverture des hanches et de la colonne, avec des sorties lentes pour intégrer les sensations, puis une relaxation ou courte méditation.
Idéal si vous cherchez à décompresser, améliorer l’amplitude articulaire et apaiser le système nerveux. Convient aux débutants, aux sportifs en récupération et comme complément à une pratique dynamique.
Fiche pratique 🗒️
⏱️ Durée : 60 min
🤸🏻♀️ Niveau : tous niveaux, débutants bienvenus.
🌙 Intensité : douce, faible effort musculaire.
🎯 Objectifs : mobilité des hanches/colonne/épaules, souplesse des tissus conjonctifs, détente profonde, gestion du stress et du sommeil.
🧘🏻♀️ Structure : centrage, environ 10 postures, rebonds, savasana/ méditation.
☝🏻 Méthode : recherche de la “juste limite”, mobilité douce, respiration nasale lente, sorties progressives, nombreuses adaptations et supports.
🛋️ Matériel : tapis, 2 briques, bolster, tenue chaude et confortable.
À très vite sur le tapis 🫶🏻
Lieu
311b Studio Talence, 3ème étage
Je vous guide posture par posture, dans un flow pour prendre conscience de tous les membres de votre corps.
Nous explorons surtout les flexions avant, l’ouverture des hanches et de la colonne, avec des sorties lentes pour intégrer les sensations, puis une relaxation ou courte méditation.
Idéal si vous cherchez à décompresser, améliorer l’amplitude articulaire et apaiser le système nerveux. Convient aux débutants, aux sportifs en récupération et comme complément à une pratique dynamique.
Fiche pratique 🗒️
⏱️ Durée : 60 min
🤸🏻♀️ Niveau : tous niveaux, débutants bienvenus.
🌙 Intensité : douce, faible effort musculaire.
🎯 Objectifs : mobilité des hanches/colonne/épaules, souplesse des tissus conjonctifs, détente profonde, gestion du stress et du sommeil.
🧘🏻♀️ Structure : centrage, environ 10 postures, rebonds, savasana/ méditation.
☝🏻 Méthode : recherche de la “juste limite”, mobilité douce, respiration nasale lente, sorties progressives, nombreuses adaptations et supports.
🛋️ Matériel : tapis, 2 briques, bolster, tenue chaude et confortable.
À très vite sur le tapis 🫶🏻
Lieu
311b Studio Talence, 3ème étage
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18:00
Vanessa
Vinyasa avec Vanessa
311b Studio Talence, 3ème étage, 15€ le cours à l'unité
Vous pouvez réserver ce cours à partir de 21 décembre 2025 00:00
Vinyasa avec Vanessa
5 janvier 2026 •
18:00 - 19:00
311b Studio Talence, 3ème étage, 15€ le cours à l'unité
Vanessa RAPTOPOULO
Vanessa enseigne un yoga fluide, libre et profondément incarné. Sa pratique est un mélange subtil de mouvement conscient, de respiration et d’écoute de soi.
Sur le tapis, elle t'invite à revenir à ton corps, à ton souffle, à ton énergie du moment — sans pression, sans attente. Sa présence est douce mais solide, et ses cours sont pensés comme des espaces pour se (re)trouver, s’aligner et se déposer.
Formée à différents styles de yoga, c'est le vinyasa qu'elle préfere guider avec une vraie attention à chacun·e.
🌿 Un yoga vivant qui invite autant à bouger qu’à ressentir.
Description
Un flow dynamique et intuitif, guidé par le souffle et le rythme du corps.
Avec Vanessa, chaque séance est une danse consciente : on enchaîne les postures avec fluidité, on explore l’ancrage autant que l’élan, et on laisse le mouvement créer de l’espace — dedans comme dehors.
Son approche mêle précision, énergie et écoute intérieure : pas de performance, mais un espace pour se sentir vivant·e, présent·e et libre sur son tapis.
🌿 Un cours qui réveille, qui défoule, qui recentre. Pour celles et ceux qui aiment bouger, respirer et s’aligner en mouvement.
Un aperçu des tarifs :
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 13 septembre 2025 :
- Cours à l'unité : 5 €
Le reste de l'année de septembre à décembre 2025 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
À régler directement au professeur concerné.
Avec Vanessa, chaque séance est une danse consciente : on enchaîne les postures avec fluidité, on explore l’ancrage autant que l’élan, et on laisse le mouvement créer de l’espace — dedans comme dehors.
Son approche mêle précision, énergie et écoute intérieure : pas de performance, mais un espace pour se sentir vivant·e, présent·e et libre sur son tapis.
🌿 Un cours qui réveille, qui défoule, qui recentre. Pour celles et ceux qui aiment bouger, respirer et s’aligner en mouvement.
Un aperçu des tarifs :
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 13 septembre 2025 :
- Cours à l'unité : 5 €
Le reste de l'année de septembre à décembre 2025 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
À régler directement au professeur concerné.
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19:15
Vanessa
Vinyasa avec Vanessa
311b Studio Talence, 3ème étage, 15€ le cours à l'unité
Vous pouvez réserver ce cours à partir de 21 décembre 2025 00:00
Vinyasa avec Vanessa
5 janvier 2026 •
19:15 - 20:15
311b Studio Talence, 3ème étage, 15€ le cours à l'unité
Vanessa RAPTOPOULO
Vanessa enseigne un yoga fluide, libre et profondément incarné. Sa pratique est un mélange subtil de mouvement conscient, de respiration et d’écoute de soi.
Sur le tapis, elle t'invite à revenir à ton corps, à ton souffle, à ton énergie du moment — sans pression, sans attente. Sa présence est douce mais solide, et ses cours sont pensés comme des espaces pour se (re)trouver, s’aligner et se déposer.
Formée à différents styles de yoga, c'est le vinyasa qu'elle préfere guider avec une vraie attention à chacun·e.
🌿 Un yoga vivant qui invite autant à bouger qu’à ressentir.
Description
Un flow dynamique et intuitif, guidé par le souffle et le rythme du corps.
Avec Vanessa, chaque séance est une danse consciente : on enchaîne les postures avec fluidité, on explore l’ancrage autant que l’élan, et on laisse le mouvement créer de l’espace — dedans comme dehors.
Son approche mêle précision, énergie et écoute intérieure : pas de performance, mais un espace pour se sentir vivant·e, présent·e et libre sur son tapis.
🌿 Un cours qui réveille, qui défoule, qui recentre. Pour celles et ceux qui aiment bouger, respirer et s’aligner en mouvement.
Un aperçu des tarifs :
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 13 septembre 2025 :
- Cours à l'unité : 5 €
Le reste de l'année de septembre à décembre 2025 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
À régler directement au professeur concerné.
Avec Vanessa, chaque séance est une danse consciente : on enchaîne les postures avec fluidité, on explore l’ancrage autant que l’élan, et on laisse le mouvement créer de l’espace — dedans comme dehors.
Son approche mêle précision, énergie et écoute intérieure : pas de performance, mais un espace pour se sentir vivant·e, présent·e et libre sur son tapis.
🌿 Un cours qui réveille, qui défoule, qui recentre. Pour celles et ceux qui aiment bouger, respirer et s’aligner en mouvement.
Un aperçu des tarifs :
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 13 septembre 2025 :
- Cours à l'unité : 5 €
Le reste de l'année de septembre à décembre 2025 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
À régler directement au professeur concerné.
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20:30
Joanne
Ashtanga yoga avec Joanne
311b Studio Talence, 3ème étage, 15€ le cours à l'unité
Vous pouvez réserver ce cours à partir de 21 décembre 2025 00:00
Ashtanga yoga avec Joanne
5 janvier 2026 •
20:30 - 21:45
311b Studio Talence, 3ème étage, 15€ le cours à l'unité
Joanne Pillet
Description
L’Ashtanga Yoga est une pratique dynamique et structurée qui enchaîne une série de postures dans un ordre précis, synchronisées avec la respiration (Ujjayi). Cette méthode développe force, souplesse et concentration, tout en favorisant la circulation de l’énergie.
Chaque séance suit un rythme fluide et progressif, permettant d’entrer dans un état de méditation en mouvement.
Idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique énergisante, structurée et régulière !
Lieu
311b Studio Talence, 3ème étage, 15€ le cours à l'unité
Chaque séance suit un rythme fluide et progressif, permettant d’entrer dans un état de méditation en mouvement.
Idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique énergisante, structurée et régulière !
Lieu
311b Studio Talence, 3ème étage, 15€ le cours à l'unité
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Mardi, 6 janvier
09:00
Sylviane
Sophrologie pendant la grossesse
311b Studio Talence
Vous pouvez réserver ce cours à partir de 22 décembre 2025 00:00
Sophrologie pendant la grossesse
6 janvier 2026 •
09:00 - 10:00
311b Studio Talence
Sylviane Sanchez
Je suis Sylviane Sanchez, sophrologue.
Je suis spécialisée en périnatalité pour accompagner les femmes enceintes et les familles à vivre sereinement la grossesse, l’accouchement, le post-partum, la parentalité. J’accompagne aussi adultes et adolescents à retrouver bien-être et confiance.
Description
🌸 Vous êtes enceinte et vous avez envie de vivre une grossesse plus sereine ?
Vous accouchez en février ou en mars et vous avez envie de prendre soin de vous et de vous préparer à la naissance de votre enfant?
Rejoignez ce cycle de 5 séances de sophrologie prénatale pour :
✨ vous détendre profondément ✨ créer du lien avec votre bébé ✨ apprendre à gérer la douleur des contractions ✨ renforcer la confiance en vous et en votre corps
📅 à partir du mardi 6 janvier à 9h
📍 au 311b Studio
💛 Au programme
Respiration • Détente • Visualisations • Mouvements doux
* Vous repartez après chaque séance avec des audios et des exercices pour pratiquer chez vous ou avec le co-parent
💰 20€/séance • Petit groupe •
1h par semaine (pendant 5 semaines jusqu'au 3 février)
📩 Si vous avez des questions...
📧 sylvianesanchez@gmail.com 📞 06 33 72 08 12
🌿 La sophrologie est une méthode douce et complémentaire à la préparation à l’accouchement
Hâte de vous accompagner dans cette belle aventure ✨
Vous accouchez en février ou en mars et vous avez envie de prendre soin de vous et de vous préparer à la naissance de votre enfant?
Rejoignez ce cycle de 5 séances de sophrologie prénatale pour :
✨ vous détendre profondément ✨ créer du lien avec votre bébé ✨ apprendre à gérer la douleur des contractions ✨ renforcer la confiance en vous et en votre corps
📅 à partir du mardi 6 janvier à 9h
📍 au 311b Studio
💛 Au programme
Respiration • Détente • Visualisations • Mouvements doux
* Vous repartez après chaque séance avec des audios et des exercices pour pratiquer chez vous ou avec le co-parent
💰 20€/séance • Petit groupe •
1h par semaine (pendant 5 semaines jusqu'au 3 février)
📩 Si vous avez des questions...
📧 sylvianesanchez@gmail.com 📞 06 33 72 08 12
🌿 La sophrologie est une méthode douce et complémentaire à la préparation à l’accouchement
Hâte de vous accompagner dans cette belle aventure ✨
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18:00
Céline
Mouvement Flow avec Céline
311b Studio Talence, 3ème étage, 15€ le cours à l'unité
Vous pouvez réserver ce cours à partir de 22 décembre 2025 00:00
Mouvement Flow avec Céline
6 janvier 2026 •
18:00 - 19:00
311b Studio Talence, 3ème étage, 15€ le cours à l'unité
Céline Bastière
Céline est une professeure solaire, passionnée par le corps en mouvement et l’art de revenir à soi. À travers ses cours, elle crée des espaces où l’on peut bouger en douceur, se renforcer avec fluidité et se reconnecter à son énergie intérieure.
Son approche mêle écoute du corps, respiration, et sensorialité, avec ce petit supplément d’âme qui fait du bien.
Chaque séance est une bulle pour soi : parfois douce, parfois intense, toujours alignée avec l’envie du moment.
🌿 Avec Céline, on apprend à ralentir pour mieux sentir, à respirer pour mieux vivre — et à faire rimer mouvement avec plaisir.
Psssttt, Céline est aussi masseuse, elle se fera un plaisir de vous en parler 😉
Description
Un cours de mouvement flow ( un mix de yoga, de pilates et de mobilité) pour (re)poser les bases, se tonifier en profondeur et améliorer sa posture en douceur.
Avec Céline, chaque mouvement est guidé avec précision, bienveillance et respiration. On apprend à activer le centre, à stabiliser, à s’allonger et à se renforcer… sans jamais forcer.
🌿 Parfait pour les débutant·es, ou pour celles et ceux qui veulent affiner leur conscience corporelle et renforcer leur musculature profonde dans un cadre calme et à l’écoute.
Un aperçu des tarifs :
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 13 septembre 2025 :
- Cours à l'unité : 5 €
Le reste de l'année de septembre à décembre 2025 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
À régler directement au professeur concerné.
Avec Céline, chaque mouvement est guidé avec précision, bienveillance et respiration. On apprend à activer le centre, à stabiliser, à s’allonger et à se renforcer… sans jamais forcer.
🌿 Parfait pour les débutant·es, ou pour celles et ceux qui veulent affiner leur conscience corporelle et renforcer leur musculature profonde dans un cadre calme et à l’écoute.
Un aperçu des tarifs :
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 13 septembre 2025 :
- Cours à l'unité : 5 €
Le reste de l'année de septembre à décembre 2025 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
À régler directement au professeur concerné.
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19:15
Céline
Mouvement Flow avec Céline
311b Studio Talence, 3ème étage, 15€ le cours à l'unité
Vous pouvez réserver ce cours à partir de 22 décembre 2025 00:00
Mouvement Flow avec Céline
6 janvier 2026 •
19:15 - 20:15
311b Studio Talence, 3ème étage, 15€ le cours à l'unité
Céline Bastière
Céline est une professeure solaire, passionnée par le corps en mouvement et l’art de revenir à soi. À travers ses cours, elle crée des espaces où l’on peut bouger en douceur, se renforcer avec fluidité et se reconnecter à son énergie intérieure.
Son approche mêle écoute du corps, respiration, et sensorialité, avec ce petit supplément d’âme qui fait du bien.
Chaque séance est une bulle pour soi : parfois douce, parfois intense, toujours alignée avec l’envie du moment.
🌿 Avec Céline, on apprend à ralentir pour mieux sentir, à respirer pour mieux vivre — et à faire rimer mouvement avec plaisir.
Psssttt, Céline est aussi masseuse, elle se fera un plaisir de vous en parler 😉
Description
Un cours de mouvement flow (un mix de yoga, de pilates et de mobilité) pour (re)poser les bases, se tonifier en profondeur et améliorer sa posture en douceur.
Avec Céline, chaque mouvement est guidé avec précision, bienveillance et respiration. On apprend à activer le centre, à stabiliser, à s’allonger et à se renforcer… sans jamais forcer.
🌿 Parfait pour les débutant·es, ou pour celles et ceux qui veulent affiner leur conscience corporelle et renforcer leur musculature profonde dans un cadre calme et à l’écoute.
Un aperçu des tarifs :
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 13 septembre 2025 :
- Cours à l'unité : 5 €
Le reste de l'année de septembre à décembre 2025 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
À régler directement au professeur concerné.
Avec Céline, chaque mouvement est guidé avec précision, bienveillance et respiration. On apprend à activer le centre, à stabiliser, à s’allonger et à se renforcer… sans jamais forcer.
🌿 Parfait pour les débutant·es, ou pour celles et ceux qui veulent affiner leur conscience corporelle et renforcer leur musculature profonde dans un cadre calme et à l’écoute.
Un aperçu des tarifs :
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 13 septembre 2025 :
- Cours à l'unité : 5 €
Le reste de l'année de septembre à décembre 2025 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
À régler directement au professeur concerné.
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Mercredi, 7 janvier
11:15
Audrey
Pilates avec Audrey
311b Studio Talence, 3ème étage, 15€ le cours à l'unité
Vous pouvez réserver ce cours à partir de 23 décembre 2025 00:00
Pilates avec Audrey
7 janvier 2026 •
11:15 - 12:15
311b Studio Talence, 3ème étage, 15€ le cours à l'unité
Audrey Avesque
Hello, moi c'est Audrey !
Professeur de pilates formée à la méthode classique au Centre 5 à Paris.
Je suis également danseuse (contemporaine et flamenco) depuis mon plus jeune âge. C'est d'ailleurs la danse qui m'a mené au pilates, désirant augmenter mes performances physiques sans risquer de me blesser.
Passionnée par les capacités du corps à se mouvoir dans l'espace, le pilates aide à se reconnecter, afin de rétablir un équilibre naturel entre les aspects physique, mental, émotionnel et spirituel.
C’est une méthode globale de rééducation, d’entretien et de développement du corps.
Lors de ce moment que vous vous accorderez, je vous guiderai dans l'exécution des exercices et des mouvements en respectant la physiologie de votre corps, votre niveau de pratique et les éventuelles pathologies existantes.
À très vite !
Audrey
Description
Ce cours est l'occasion de vivre l'instant présent dans votre corps.
Nous aborderons le répertoire de la méthode Pilates à travers les 6 principes fondamentaux :
- La respiration
- Le centre
- Le contrôle
- La concentration
- La précision
- La fluidité
Ce sera un moment de partage visant à développer force, souplesse, coordination et maintien (posture, placement et centrage du corps).
Une heure dans une ambiance cool et décomplexée où le rythme de chacun-e sera respecté.
À très bientôt 😉
Nous aborderons le répertoire de la méthode Pilates à travers les 6 principes fondamentaux :
- La respiration
- Le centre
- Le contrôle
- La concentration
- La précision
- La fluidité
Ce sera un moment de partage visant à développer force, souplesse, coordination et maintien (posture, placement et centrage du corps).
Une heure dans une ambiance cool et décomplexée où le rythme de chacun-e sera respecté.
À très bientôt 😉
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18:00
Marion
Yoga Dynamique avec Marion
311b Studio Talence, 3ème étage, 15€ le cours à l'unité
Vous pouvez réserver ce cours à partir de 23 décembre 2025 00:00
Yoga Dynamique avec Marion
7 janvier 2026 •
18:00 - 19:00
311b Studio Talence, 3ème étage, 15€ le cours à l'unité
Marion MUNIER
Le mouvement, c’est mon carburant !
Respirer, bouger, transpirer, rigoler beaucoup (et parfois rester trop longtemps en astavakrasana 😅) — c’est ma façon d’être bien dans mon corps et dans ma tête.
Je crée mes cours comme des bulles de bonne énergie : sans prise de tête, sans pression de performance.
Peu importe si tu touches tes pieds ou pas — tant que tu viens avec ta curiosité et l’envie de te faire du bien, tu es au bon endroit 😉
Mon style : un yoga dynamique et adaptable, vivant, ancré dans le corps… et toujours avec le sourire !
Viens tester, on verra ensemble jusqu’où ton tapis peut te faire voyager ✨
Description
Ferme les yeux : la lumière douce caresse le studio, l’air tiède remplit tes poumons et tu peux enfin prendre le temps de te connecter à ton corps.
Au premier souffle, la colonne s’allonge ; au deuxième, le cœur s’ouvre.
Puis, les postures s’enchaînent comme une jolie vague.
La chaleur et l'énergie que tu crées réveille tes muscles, libèrent les tensions, augmente ton rythme cardiaque qui pulse sur la playlist du cours.
Ici, chaque inspiration est une gorgée d’énergie, chaque expiration un nuage qui s’allège. On transpire avec le sourire, on étire ses limites, on laisse la fluidité gagner tout son corps en laissant la journée derrière soi.
L’esprit redevient clair et le sourire envahit chaque centimètre du corps.
🌿 Pour celles et ceux qui veulent sentir vivants, forts et apaisés ☀️😌
Un aperçu des tarifs :
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 13 septembre 2025 :
- Cours à l'unité : 5 €
Le reste de l'année de septembre à décembre 2025 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
À régler directement au professeur concerné.
Au premier souffle, la colonne s’allonge ; au deuxième, le cœur s’ouvre.
Puis, les postures s’enchaînent comme une jolie vague.
La chaleur et l'énergie que tu crées réveille tes muscles, libèrent les tensions, augmente ton rythme cardiaque qui pulse sur la playlist du cours.
Ici, chaque inspiration est une gorgée d’énergie, chaque expiration un nuage qui s’allège. On transpire avec le sourire, on étire ses limites, on laisse la fluidité gagner tout son corps en laissant la journée derrière soi.
L’esprit redevient clair et le sourire envahit chaque centimètre du corps.
🌿 Pour celles et ceux qui veulent sentir vivants, forts et apaisés ☀️😌
Un aperçu des tarifs :
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 13 septembre 2025 :
- Cours à l'unité : 5 €
Le reste de l'année de septembre à décembre 2025 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
À régler directement au professeur concerné.
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19:15
Marion
Yoga Dynamique avec Marion
311b Studio Talence, 3ème étage, 15€ le cours à l'unité
Vous pouvez réserver ce cours à partir de 23 décembre 2025 00:00
Yoga Dynamique avec Marion
7 janvier 2026 •
19:15 - 20:15
311b Studio Talence, 3ème étage, 15€ le cours à l'unité
Marion MUNIER
Le mouvement, c’est mon carburant !
Respirer, bouger, transpirer, rigoler beaucoup (et parfois rester trop longtemps en astavakrasana 😅) — c’est ma façon d’être bien dans mon corps et dans ma tête.
Je crée mes cours comme des bulles de bonne énergie : sans prise de tête, sans pression de performance.
Peu importe si tu touches tes pieds ou pas — tant que tu viens avec ta curiosité et l’envie de te faire du bien, tu es au bon endroit 😉
Mon style : un yoga dynamique et adaptable, vivant, ancré dans le corps… et toujours avec le sourire !
Viens tester, on verra ensemble jusqu’où ton tapis peut te faire voyager ✨
Description
Ferme les yeux : la lumière douce caresse le studio, l’air tiède remplit tes poumons et tu peux enfin prendre le temps de te connecter à ton corps.
Au premier souffle, la colonne s’allonge ; au deuxième, le cœur s’ouvre.
Puis, les postures s’enchaînent comme une jolie vague.
La chaleur et l'énergie que tu crées réveille tes muscles, libèrent les tensions, augmente ton rythme cardiaque qui pulse sur la playlist du cours.
Ici, chaque inspiration est une gorgée d’énergie, chaque expiration un nuage qui s’allège. On transpire avec le sourire, on étire ses limites, on laisse la fluidité gagner tout son corps en laissant la journée derrière soi.
L’esprit redevient clair et le sourire envahit chaque centimètre du corps.
🌿 Pour celles et ceux qui veulent sentir vivants, forts et apaisés ☀️😌
Un aperçu des tarifs :
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 13 septembre 2025 :
- Cours à l'unité : 5 €
Le reste de l'année de septembre à décembre 2025 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
À régler directement au professeur concerné.
Au premier souffle, la colonne s’allonge ; au deuxième, le cœur s’ouvre.
Puis, les postures s’enchaînent comme une jolie vague.
La chaleur et l'énergie que tu crées réveille tes muscles, libèrent les tensions, augmente ton rythme cardiaque qui pulse sur la playlist du cours.
Ici, chaque inspiration est une gorgée d’énergie, chaque expiration un nuage qui s’allège. On transpire avec le sourire, on étire ses limites, on laisse la fluidité gagner tout son corps en laissant la journée derrière soi.
L’esprit redevient clair et le sourire envahit chaque centimètre du corps.
🌿 Pour celles et ceux qui veulent sentir vivants, forts et apaisés ☀️😌
Un aperçu des tarifs :
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 13 septembre 2025 :
- Cours à l'unité : 5 €
Le reste de l'année de septembre à décembre 2025 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
À régler directement au professeur concerné.
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Jeudi, 8 janvier
Pas de cours
Vendredi, 9 janvier
Pas de cours
Samedi, 10 janvier
09:00
311b Studio
🚪 Yoga pré & post natal 🤰👶
311b Studio Talence, 3ème étage, 5€ pours les JPOs
Vous pouvez réserver ce cours à partir de 11 décembre 2025 00:00
🚪 Yoga pré & post natal 🤰👶
10 janvier 2026 •
09:00 - 09:45
311b Studio Talence, 3ème étage, 5€ pours les JPOs
311b Studio Talence
Description
Un cours dédié aux futures mamans et jeunes mamans, conçu pour accompagner chaque étape de la maternité en douceur.
La pratique propose des mouvements adaptés, un travail sur la respiration, l’assouplissement et le renforcement profond pour vivre cette période avec plus de confort, de confiance et de sérénité.
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 10 janvier 2026 :
- Cours à l'unité : 5 €
Le reste de l'année de janvier à aout 2026 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
À régler directement au professeur concerné.
Lieu
311b Studio Talence, 5€ pours les JPOs
La pratique propose des mouvements adaptés, un travail sur la respiration, l’assouplissement et le renforcement profond pour vivre cette période avec plus de confort, de confiance et de sérénité.
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 10 janvier 2026 :
- Cours à l'unité : 5 €
Le reste de l'année de janvier à aout 2026 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
À régler directement au professeur concerné.
Lieu
311b Studio Talence, 5€ pours les JPOs
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10:00
Céline
🚪 Mouvement flow avec Céline ✨
311b Studio Talence, 5€ pours les JPOs
🚪 Mouvement flow avec Céline ✨
10 janvier 2026 •
10:00 - 10:45
311b Studio Talence, 5€ pours les JPOs
Céline Bastière
Céline est une professeure solaire, passionnée par le corps en mouvement et l’art de revenir à soi. À travers ses cours, elle crée des espaces où l’on peut bouger en douceur, se renforcer avec fluidité et se reconnecter à son énergie intérieure.
Son approche mêle écoute du corps, respiration, et sensorialité, avec ce petit supplément d’âme qui fait du bien.
Chaque séance est une bulle pour soi : parfois douce, parfois intense, toujours alignée avec l’envie du moment.
🌿 Avec Céline, on apprend à ralentir pour mieux sentir, à respirer pour mieux vivre — et à faire rimer mouvement avec plaisir.
Psssttt, Céline est aussi masseuse, elle se fera un plaisir de vous en parler 😉
Encore 10 disponibles
Description
Un cours de mouvement flow (un mix de yoga, de pilates et de mobilité) pour (re)poser les bases, se tonifier en profondeur et améliorer sa posture en douceur.
Avec Céline, chaque mouvement est guidé avec précision, bienveillance et respiration. On apprend à activer le centre, à stabiliser, à s’allonger et à se renforcer… sans jamais forcer.
🌿 Parfait pour les débutant·es, ou pour celles et ceux qui veulent affiner leur conscience corporelle et renforcer leur musculature profonde dans un cadre calme et à l’écoute.
Un aperçu des tarifs :
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 10 janvier 2026 :
- Cours à l'unité : 5 €
Le reste de l'année de janvier à aout 2026 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
À régler directement au professeur concerné.
Avec Céline, chaque mouvement est guidé avec précision, bienveillance et respiration. On apprend à activer le centre, à stabiliser, à s’allonger et à se renforcer… sans jamais forcer.
🌿 Parfait pour les débutant·es, ou pour celles et ceux qui veulent affiner leur conscience corporelle et renforcer leur musculature profonde dans un cadre calme et à l’écoute.
Un aperçu des tarifs :
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 10 janvier 2026 :
- Cours à l'unité : 5 €
Le reste de l'année de janvier à aout 2026 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
À régler directement au professeur concerné.
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11:00
Marion
🚪 Yoga Dynamique avec Marion 🤸🏽♀️
311b Studio Talence, 5€ pours les JPOs
🚪 Yoga Dynamique avec Marion 🤸🏽♀️
10 janvier 2026 •
11:00 - 11:45
311b Studio Talence, 5€ pours les JPOs
Marion MUNIER
Le mouvement, c’est mon carburant !
Respirer, bouger, transpirer, rigoler beaucoup (et parfois rester trop longtemps en astavakrasana 😅) — c’est ma façon d’être bien dans mon corps et dans ma tête.
Je crée mes cours comme des bulles de bonne énergie : sans prise de tête, sans pression de performance.
Peu importe si tu touches tes pieds ou pas — tant que tu viens avec ta curiosité et l’envie de te faire du bien, tu es au bon endroit 😉
Mon style : un yoga dynamique et adaptable, vivant, ancré dans le corps… et toujours avec le sourire !
Viens tester, on verra ensemble jusqu’où ton tapis peut te faire voyager ✨
Encore 9 disponibles
Description
Ferme les yeux : la lumière douce caresse le studio, l’air tiède remplit tes poumons et tu peux enfin prendre le temps de te connecter à ton corps.
Au premier souffle, la colonne s’allonge ; au deuxième, le cœur s’ouvre.
Puis, les postures s’enchaînent comme une jolie vague.
La chaleur et l'énergie que tu crées réveille tes muscles, libèrent les tensions, augmente ton rythme cardiaque qui pulse sur la playlist du cours.
Ici, chaque inspiration est une gorgée d’énergie, chaque expiration un nuage qui s’allège. On transpire avec le sourire, on étire ses limites, on laisse la fluidité gagner tout son corps en laissant la journée derrière soi.
L’esprit redevient clair et le sourire envahit chaque centimètre du corps.
🌿 Pour celles et ceux qui veulent sentir vivants, forts et apaisés ☀️😌
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 10 janvier 2026 :
- Cours à l'unité : 5 €
Le reste de l'année de janvier à aout 2026 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
À régler directement au professeur concerné.
Lieu
311b Studio Talence, 5€ pours les JPOs
Au premier souffle, la colonne s’allonge ; au deuxième, le cœur s’ouvre.
Puis, les postures s’enchaînent comme une jolie vague.
La chaleur et l'énergie que tu crées réveille tes muscles, libèrent les tensions, augmente ton rythme cardiaque qui pulse sur la playlist du cours.
Ici, chaque inspiration est une gorgée d’énergie, chaque expiration un nuage qui s’allège. On transpire avec le sourire, on étire ses limites, on laisse la fluidité gagner tout son corps en laissant la journée derrière soi.
L’esprit redevient clair et le sourire envahit chaque centimètre du corps.
🌿 Pour celles et ceux qui veulent sentir vivants, forts et apaisés ☀️😌
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 10 janvier 2026 :
- Cours à l'unité : 5 €
Le reste de l'année de janvier à aout 2026 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
À régler directement au professeur concerné.
Lieu
311b Studio Talence, 5€ pours les JPOs
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12:00
Vanessa
🚪 Vinyasa avec Vanessa 🧿
311b Studio Talence, 3ème étage, 5€ pours les JPOs
🚪 Vinyasa avec Vanessa 🧿
10 janvier 2026 •
12:00 - 12:45
311b Studio Talence, 3ème étage, 5€ pours les JPOs
Vanessa RAPTOPOULO
Vanessa enseigne un yoga fluide, libre et profondément incarné. Sa pratique est un mélange subtil de mouvement conscient, de respiration et d’écoute de soi.
Sur le tapis, elle t'invite à revenir à ton corps, à ton souffle, à ton énergie du moment — sans pression, sans attente. Sa présence est douce mais solide, et ses cours sont pensés comme des espaces pour se (re)trouver, s’aligner et se déposer.
Formée à différents styles de yoga, c'est le vinyasa qu'elle préfere guider avec une vraie attention à chacun·e.
🌿 Un yoga vivant qui invite autant à bouger qu’à ressentir.
Encore 10 disponibles
Description
Un flow dynamique et intuitif, guidé par le souffle et le rythme du corps.
Avec Vanessa, chaque séance est une danse consciente : on enchaîne les postures avec fluidité, on explore l’ancrage autant que l’élan, et on laisse le mouvement créer de l’espace — dedans comme dehors.
Son approche mêle précision, énergie et écoute intérieure : pas de performance, mais un espace pour se sentir vivant·e, présent·e et libre sur son tapis.
🌿 Un cours qui réveille, qui défoule, qui recentre. Pour celles et ceux qui aiment bouger, respirer et s’aligner en mouvement.
Un aperçu des tarifs :
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 10 janvier 2026 :
- Cours à l'unité : 5 €
Le reste de l'année de janvier à aout 2026 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
À régler directement au professeur concerné.
Lieu
311b Studio Talence, 5€ pours les JPOs
Avec Vanessa, chaque séance est une danse consciente : on enchaîne les postures avec fluidité, on explore l’ancrage autant que l’élan, et on laisse le mouvement créer de l’espace — dedans comme dehors.
Son approche mêle précision, énergie et écoute intérieure : pas de performance, mais un espace pour se sentir vivant·e, présent·e et libre sur son tapis.
🌿 Un cours qui réveille, qui défoule, qui recentre. Pour celles et ceux qui aiment bouger, respirer et s’aligner en mouvement.
Un aperçu des tarifs :
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 10 janvier 2026 :
- Cours à l'unité : 5 €
Le reste de l'année de janvier à aout 2026 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
À régler directement au professeur concerné.
Lieu
311b Studio Talence, 5€ pours les JPOs
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14:00
Joanne
🚪 Ashtanga yoga avec Joanne 📿
311b Studio Talence, 3ème étage, 5€ pours les JPOs
🚪 Ashtanga yoga avec Joanne 📿
10 janvier 2026 •
14:00 - 14:45
311b Studio Talence, 3ème étage, 5€ pours les JPOs
Joanne Pillet
Encore 9 disponibles
Description
L’Ashtanga Yoga est une pratique dynamique et structurée qui enchaîne une série de postures dans un ordre précis, synchronisées avec la respiration (Ujjayi). Cette méthode développe force, souplesse et concentration, tout en favorisant la circulation de l’énergie.
Chaque séance suit un rythme fluide et progressif, permettant d’entrer dans un état de méditation en mouvement.
Idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique énergisante, structurée et régulière !
Un aperçu des tarifs :
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 10 janvier 2026 :
- Cours à l'unité : 5 €
Le reste de l'année de janvier à aout 2026 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
À régler directement au professeur concerné.
Lieu
311b Studio Talence, 5€ pours les JPOs
Chaque séance suit un rythme fluide et progressif, permettant d’entrer dans un état de méditation en mouvement.
Idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique énergisante, structurée et régulière !
Un aperçu des tarifs :
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 10 janvier 2026 :
- Cours à l'unité : 5 €
Le reste de l'année de janvier à aout 2026 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
À régler directement au professeur concerné.
Lieu
311b Studio Talence, 5€ pours les JPOs
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15:00
Harmonie
🚪 Vinyasa souplesse avec Harmonie ☯️
311b Studio Talence, 3ème étage, 5€ pours les JPOs
🚪 Vinyasa souplesse avec Harmonie ☯️
10 janvier 2026 •
15:00 - 15:45
311b Studio Talence, 3ème étage, 5€ pours les JPOs
Harmonie Fossier
Hellooo ✨
Moi c’est Harmonie, j’enseigne le Vinyasa (yoga dynamique) ❤️🔥
Pour moi, chaque cours est une invitation à écouter son corps, observer ses ressentis et explorer sa mobilité.
C’est l’occasion de découvrir ce dont votre corps a besoin et de se sentir pleinement présent·e dans l’instant.
Mes séances trouvent un équilibre subtil entre douceur et intensité, offrant une pratique à la fois apaisante et énergisante. Structurés avec soin, mes flows créatifs préparent le corps et l’esprit à enchaîner les postures en toute fluidité, en alliant effort et lâcher-prise.
J’adore rigoler et créer du lien avec mes élèves, partager cette énergie collective qui crée des petits moments magiques et rend chaque séance unique. 🥰
Encore 4 disponibles
Description
Un cours de yoga vinyasa dynamique qui allie fluidité, respiration, intensité et mouvement conscient.
Harmonie propose une pratique où l’on prend le temps d’écouter son corps, d’observer ses sensations et d’explorer sa mobilité de manière progressive.
Chaque séance propose un équilibre subtil entre douceur et intensité, avec des flows créatifs conçus pour préparer le corps à enchaîner les postures en fluidité. On y cultive autant la force que le lâcher-prise, pour une pratique à la fois énergisante et apaisante.
L’ambiance est bienveillante, vivante et pleine de good vibes : Harmonie aime créer du lien, rire avec ses élèves et partager une énergie collective qui rend chaque cours unique ✨
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 10 janvier 2026 :
- Cours à l'unité : 5 €
Le reste de l'année de janvier à aout 2026 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
À régler directement au professeur concerné.
Lieu
311b Studio Talence, 5€ pours les JPOs
Harmonie propose une pratique où l’on prend le temps d’écouter son corps, d’observer ses sensations et d’explorer sa mobilité de manière progressive.
Chaque séance propose un équilibre subtil entre douceur et intensité, avec des flows créatifs conçus pour préparer le corps à enchaîner les postures en fluidité. On y cultive autant la force que le lâcher-prise, pour une pratique à la fois énergisante et apaisante.
L’ambiance est bienveillante, vivante et pleine de good vibes : Harmonie aime créer du lien, rire avec ses élèves et partager une énergie collective qui rend chaque cours unique ✨
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 10 janvier 2026 :
- Cours à l'unité : 5 €
Le reste de l'année de janvier à aout 2026 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
À régler directement au professeur concerné.
Lieu
311b Studio Talence, 5€ pours les JPOs
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16:00
311b Studio
🚪 Pilates flow 🧨
311b Studio Talence, 3ème étage, 5€ pours les JPOs
Vous pouvez réserver ce cours à partir de 7 janvier 2026 00:00
🚪 Pilates flow 🧨
10 janvier 2026 •
16:00 - 16:45
311b Studio Talence, 3ème étage, 5€ pours les JPOs
311b Studio Talence
Description
Un cours idéal pour découvrir les bases du Pilates au sol. On y apprend les principes fondamentaux (respiration, centrage, contrôle, fluidité et précision) à travers une série d’exercices accessibles, réalisés sur tapis.
L’objectif est de renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture, développer la souplesse et la conscience corporelle.
Un aperçu des tarifs :
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 10 janvier 2026 :
- Cours à l'unité : 5 €
Le reste de l'année de janvier à aout 2026 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
À régler directement au professeur concerné.
Lieu
311b Studio Talence, 5€ pours les JPOs
L’objectif est de renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture, développer la souplesse et la conscience corporelle.
Un aperçu des tarifs :
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 10 janvier 2026 :
- Cours à l'unité : 5 €
Le reste de l'année de janvier à aout 2026 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
À régler directement au professeur concerné.
Lieu
311b Studio Talence, 5€ pours les JPOs
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17:00
Sylviane
🚪 Sophrologie avec Sylviane 🧘♀️
311b Studio Talence, 3ème étage, 5€ pours les JPOs
🚪 Sophrologie avec Sylviane 🧘♀️
10 janvier 2026 •
17:00 - 17:45
311b Studio Talence, 3ème étage, 5€ pours les JPOs
Sylviane Sanchez
Je suis Sylviane Sanchez, sophrologue.
Je suis spécialisée en périnatalité pour accompagner les femmes enceintes et les familles à vivre sereinement la grossesse, l’accouchement, le post-partum, la parentalité. J’accompagne aussi adultes et adolescents à retrouver bien-être et confiance.
Encore 10 disponibles
Description
Une session guidée pour apaiser le mental, relâcher les tensions et rééquilibrer l’énergie intérieure.
À travers des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, la sophrologie permet d’ancrer le corps, d’ouvrir l’espace mental et de retrouver une sensation profonde de calme.
Ce moment est conçu pour :
✨ réduire le stress et l’anxiété
✨ améliorer la qualité du sommeil
✨ relâcher les tensions physiques
✨ renforcer la concentration et la clarté mentale
✨ développer une relation plus douce avec soi
Un espace où l’on respire, on ralentit, on s’écoute — et où l’on repart plus léger·e, plus centré·e et plus présent·e.
Accessible à toutes et tous, aucun prérequis nécessaire.
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 10 janvier 2026 :
- Cours à l'unité : 5 €
Lieu
311b Studio Talence, 5€ pours les JPOs
À travers des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, la sophrologie permet d’ancrer le corps, d’ouvrir l’espace mental et de retrouver une sensation profonde de calme.
Ce moment est conçu pour :
✨ réduire le stress et l’anxiété
✨ améliorer la qualité du sommeil
✨ relâcher les tensions physiques
✨ renforcer la concentration et la clarté mentale
✨ développer une relation plus douce avec soi
Un espace où l’on respire, on ralentit, on s’écoute — et où l’on repart plus léger·e, plus centré·e et plus présent·e.
Accessible à toutes et tous, aucun prérequis nécessaire.
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 10 janvier 2026 :
- Cours à l'unité : 5 €
Lieu
311b Studio Talence, 5€ pours les JPOs
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Dimanche, 11 janvier
Pas de cours