En myk yogaklasse der vi både bygger styrke, og myker opp i muskler og ledd. Vi jobber med synkronisering av pust og bevegelser. Ro, aksept og tilstedeværelse. Passer både nybegynnere og erfarne yogier. Varmt velkommen.

Rolig yoga der vi holder de tøyende stillingene flere minutter- og puster. Vi mykner i muskler, og ikke minst bindevevet, og hjelper å holde det bevegelig og "juicy". Yin yoga hjelper også å øke sirkulasjon i kroppen. En annen god effekt kan være bedre søvn. Og så gjør det så godt! 75 minutter- med behagelig varme

Myk flyt er en deilig klasse flow og yin, flyt og dybde - 60 minutter kjærlighet til kropp og sinn❤️
-med lun varme

90 minutter med deilig yoga i varmt rom (ca 35 grader). Øvelsene er inspirert av serien Absolute Hot Yoga hvor vi starter med stående styrke- og balanseøvelser, og avslutter med øvelser på matten og en god avspenning. Timen gjør deg sterk, myk og smidig, og varmen gjør underverker for kroppen. Verdt å prøve!

Rolig yoga/yin yoga. Påmelding gjennom Psykiatrialliansen.

Introduksjonskurs i meditasjon hvor du lærer fire forskjellige former for meditasjon.
- Meditasjon med mantra
- Breathwork meditasjon
- Meditasjon med bevegelse
- Stille meditasjon

Inkludert i pris er snacks og drikke, et kort foredrag om meditasjon, hjelp til å finne riktig meditasjonsform for deg og fire guidete meditasjoner.

Bli med og lær hvordan du senker stressnivået ditt permanent.

Pris for deg som har abonnement eller klippekort hos oss: 450.
For andre 650.
Bindende påmelding. Blir kurset avlyst refunderes selvsagt innbetalt beløp.

Rolig yoga der vi holder de tøyende stillingene flere minutter- og puster. Vi mykner i muskler, og ikke minst bindevevet, og hjelper å holde det bevegelig og "juicy". Yin yoga hjelper også å øke sirkulasjon i kroppen. En annen god effekt kan være bedre søvn. Og så gjør det så godt! 75 minutter- med behagelig varme