Playlist
Hatha yoga
Deze lessen zijn rond de 30 minuten en de thema;s zijn vergelijkbaar met de week thema's.
31:57
Svadyaya - zelfstudie, onderzoek je innerlijke houding.
Moniek
31:48
Tapas- vurige inzet
Moniek
30:14
Santosha, tevredenheid.
Moniek
34:30
Saucha - reinheid
Moniek
39:12
Aparigraha - De kunst van het loslaten. Yin yoga.
Moniek
28:43
Brahmacharya - je energie laten stromen
Moniek
28:43
Brahmacharya - je energie laten stromen
Moniek
29:25
Asteya, niet stelen
Moniek
16:18
Lesje voor meer energie
Moniek
31:37
Satya - niet liegen
Moniek
33:40
Satya - niet liegen - ik neem het later deze week nog eens op, lees hieronder waarom :-)
Moniek
32:19
Ahimsa = geweldloosheid - grenzen aangeven
Moniek
32:54
Steeds weer je balans vinden.
Moniek
31:00
Gronden of aarden, met een maangroet voor dit doel.
Moniek
34:30
Stromen :-)
Moniek
30:17
Loslaten, milde les voor schouders en heupen.
Moniek
35:06
Les over en met vertraging
Moniek
35:00
Les over en met vertraging
Moniek
34:00
Muladhara Chakra
Moniek
34:00
Swadhistana chakra
Moniek
29:00
Manipura chakra
Moniek
33:00
Anahata chakra
Moniek
29:00
Vishuddhi chakra
Moniek
29:00