DEZE WEEK IS DIT EEN COMBINATIELES: FLOW - YIN - NIDRA!!
We starten met vinyasa flow gevolgd door een aantal yin poses en nemen ruim een half uur voor een deep ontspannende yoga nidra sessie

Van yang yoga flow (vinyasa) naar yin (hatha) relax yoga.
Gegeven vanuit de functionele benadering (The grilley's method) met aandacht voor lichamelijke variaties en verschillende niveaus van ervaring met yoga en mindfulness.