En present till dig eller någon du håller kär, innehållande välbehövlig återhämtning och vila. För dig som vill landa mjukt, fylla på och balansera kropp, sinne och själ.

Passet börjar med att du får landa i din kropp, genom det långa djupa andetaget. Därefter skön och uppmjukande yinyoga till levande musik. Erik Fremred spelar gitarr och sjunger mjukt för att förstärka yogans effekt. Efter passet bäddar du ned dig och tar emot Gongens läkande kraft under ca 30 min. Vilan avslutas med meditation. Den som önskar är välkommen att stanna på en kopp te efter passet.

Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform där du får hjälp att aktivera kroppens system för lugn och ro. Genom passiv stretch, andning och strävan att vila dig genom varje position kan du få effektiv återhämtning.

Gongens vibrationer stöttar ett stressat och rastlöst sinne. Känslomässiga och fysiska blockeringar får möjlighet att släppa.

Meditation hjälper dig att lära känna dig själv bättre, ökar mentalt fokus och kan vara en hjälp att finna roten till ev. stress.

Du behöver:
Sköna kläder
En varm tröja och sockor om du är frusen

Nivå:
Inga förkunskaper krävs.

Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36 i Norrköping

Anmälan:
Klicka på profil här på Insta eller följ länk under ”Boka pass” på vår hemsida www.yogaandrum.se

Dag och tid:
Onsdag 4/1 kl. 17-19

Ledare:
Hanna Fremred

Musiker:
Erik Fremred

Kostnad:
350 kr.

Betalning:
Kort via vårt bokningssystem Momoyoga eller Wellnet

Fråga Hanna:
073-744 90 69
hanna@yogaandrum.se

Välkommen till oss!