Zalig Shaken op ZONDAG! Hier word je op slag gelukkig van!
8 zondagen na elkaar, waar we verdiepen in Nia dans. (1,5u)

DATA:
• zondag 3 oktober
• zondag 10 oktober
• zondag 17 oktober
• zondag 24 oktober
• zondag 31 oktober
• zondag 7 november
• zondag 14 november
• zondag 21 november

PRIJS:
De 8 zondagen samen: €184
1 beurt: €28

+ na elke les een verkwikkend theetje en lekkere hongerstillertjes, allemaal Bio uiteraard.

Een zondagochtend is iets magisch.
De tijd is bijna grenzeloos. Je voelt het in de lucht. Alles mag en niets moet.
Op zondagochtend sporten heeft iets bijzonders. En op zondagochtend dansen maakt je helemaal gelukkig want na één uurtje Nia ga je stralend met hernieuwde energie terug naar huis én wie weet ook met een totaal nieuw idee want dansen inspireert!

Dansen is bewegen en bewegen is leven. Het geeft je terug goesting in wat jij wilt!
Dansen boost niet alleen jouw lichaam maar ook jouw mentale gezondheid en creativiteit.
Het geeft je een kracht die je helemaal doorvoeld. Het maakt je lichaam gestroomlijnder en je voeltje lichter.

Dansen maakt je mooier en jonger. Het bezorgt je meteen, vanaf het éérste uur, een positief gemoed en je wordt helemaal blij met jezelf.

En voor wie regelmatig Nia danst, blijft dit allemaal doorwerken.
Nia is dansen! Het is een uniek mix van moderne dans, krijgsgevechtskunst, tai-chi en yoga.
Dansen is ook zweten. Het is sporten en dus heeft het dezelfde gezonde voordelen en verbrand je ook serieus wat calorieën maar … met de glimlach! Want we volgen ons lichaam en forceren niets.
Wij dansen op 8 zondagochtenden vanaf 3 oktober van 10u tot 11.30u.
(1 uur shaken en 30 minuten verbinden met een drankje)

De focus ligt op onze persoonlijke kracht, flexibiliteit en energie. Het is “the joy of movement” en we stappen stralend en sterk de herfst in.

Nia is voor iedereen die zin heeft om te bewegen en dansen.
Breek uit en voel je herleven! (Je wilt niets anders meer! ; )

Tot zondag om 10u in onze studio!

- - -

Wat is Nia?
Nia is dansen, het is terug in je kracht komen, je bevrijden van ballast, je eigen vuur voelen, je weerstand verhogen en je stem laten klinken. Het is bewegen, het is je lijf fitter maken en te voelen tintelen van levensenergie. Nia laat je glimlachen!

Nia is een uniek bewegingsconcept met oog voor de ontwikkeling van jouw lichaam, geest en emoties.

Nia maakt je lichaam fit, het houdt je mentaal sterk en creatief en het geeft ruimte aan emoties.

Nia bevat elementen uit yoga, tai-chi, moderne dans, work-out en taekwondo.

Het combineert Oosterse en Westerse bewegingsvormen waarbij de sensatie van jouw lichaam centraal staat. Dit breed spectrum aan bewegingen, gecombineerd met verschillende ritmische muziekstijlen, zorgt voor een organische en expressieve work-out voor jouw lichaam én persoon.

Een Nia-les is steeds een combinatie van eenvoudige bewegingen op muziek. De 52 basisbewegingen nemen de bouw en de functie van het lichaam als basis. Zowel stramme beginners als geoefende atleten komen aan hun trekken door de intensiteit en de grootte van de beweging te variëren. Je danst steeds op jouw eigen energie-niveau. Nia is een veilige training voor het lichaam, emoties en geest waarbij creativiteit gestimuleerd wordt.

Nia dansen is telkens een unieke ervaring omdat er steeds een respect is voor de mogelijkheden en grenzen van jouw lichaam.
Het is altijd body, mind & spirit. Er is een combinatie van Oosterse en Westerse filosofie.
Het doel is steevast het plezier van het bewegen met de sensatie van de helende kracht van muziek.


Waarom Nia dansen?
Als je Nia danst, kan je een evolutie opmerken bij jezelf, zowel fysiek als mentaal.
Het maakt je spieren krachtiger en steviger, je wordt leniger en soepeler. Het verbetert je lichaamshouding en evenwicht, het zorgt gegarandeerd voor gewichtsverlies en gewichtscontrole. Het verbetert orgaanfuncties zoals hart en longen. Het verhoogt de alertheid van jouw zintuigen en het verbetert je bloedcirculatie en lymfedrainage. Het maakt je bindweefsel soepeler zodat al jouw energie vrijer kan stromen. Het verhoogt je immuniteit.
Op mentaal vlak verhoogt het je zelfbewustzijn én je energiepeil. Je komt terug in je lichaam en ervaart het volle plezier ervan. Je geest wordt rustiger en stress wordt gereduceerd. Het verbetert je concentratievermogen en je lijfelijke sensaties. Door dit alles laat het emotionele problemen, zoals depressie en angst, minder zwaar wegen.

Voor wie is Nia?
Nia dansen is voor iedereen. Voor jong en oud, vrouw of man, atleet of kantoorbediende. Het is voor iedereen die goesting heeft om te bewegen en die meer uit het leven wil halen!

Nia is a way of life.
Je leert om terug naar je eigen kern te gaan, te ontdekken waar jij gelukkig van wordt en daar ook voluit voor te gaan. Je vindt je oer-energie terug en dit verlaat je nooit meer. Je leert terug je eigen stem te gebruiken, je laat die ook goed klinken in elke les maar ook daarbuiten. Je Hara wordt verankerd in jezelf en dat laat je telkenmale weer zacht glimlachen.
Het is Tanja’s missie en passie om bij elke les, iedereen terug weer zijn kracht te laten voelen en te laten stralen van je eigen vuur. Om de joy of movement te geven en die samen te beleven. Bij elke les geeft Tanja een stukje Nia-filosofie door zodat je veerkrachtiger, energieker en dansend terug weer door het leven kan gaan. Nia is ook je eigen dans terug ontdekken. Blootsvoets en aardend.