Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen wat langer worden vastgehouden (3 tot 5 minuten)
Geschikt voor beginners en gevordenen.

De BBB les is een energieke groeples die zich richt op het verstevigen van de spieren in de "drie B's", buiken, benen en billen. Door een combinatie van kracht en cardio oefeningen werk je aan een strakker figuur en verbeterende conditie. De les wordt gegeven op muziek.
Geschikt voor beginners en gevordenen.
Let op! Bij mooi weer is de les buiten!

Volgens de Ayurveda zorgt vroeg opstaan (in de Vata tijd) gevolgd door yoga voor mentale helderheid, meer energie gedurende de dag en meer balans.
Geschikt voor beginners en gevordenen.

Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen wat langer worden vastgehouden (3 tot 5 minuten)
Geschikt voor beginners en gevordenen.

Hatha yoga is een toegankelijke en evenwichtige yogavorm waarin beweging, ademhaling en ontspanning samenkomen. tijdens de les worden bewegingen (asana's) op een rustig tempo uitgevoerd met bewuste bewegingen en aandacht voor het lichaam.
De lessen zijn geschikt voor ieder niveau.

Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen wat langer worden vastgehouden (3 tot 5 minuten)
In plaats van spierkracht richt Yin zich op het versoepelen van bindweefsel, gewrichten en diepere lagen van in het lichaam. Dit helpt om spanning los te laten, flexibiliteit te vergroten en het zenuwstelsel tot rust te brengen.

Hatha yoga is een toegankelijke en evenwichtige yogavorm waarin beweging, ademhaling en ontspanning samenkomen. tijdens de les worden bewegingen (asana's) op een rustig tempo uitgevoerd met bewuste bewegingen en aandacht voor het lichaam.

Restorative yoga, ook wel herstellende yoga genoemd, is een rustige yogavorm die volledig draait om diepe ontspanning en herstel. Je neemt comfortabele, passieve houdingen aan en gebruikt veel hulpmiddelen zoals kussens, dekens en blokken (props) zodat je lichaam volledig wordt ondersteund. Je spant geen spieren aan en rekt niet intensief, maar blijft lang (soms wel 5 tot 20 minuten) in dezelfde houding liggen.
Let op! Als je een oogkussentje hebt mag je die meenemen.