Välkommen till en magisk eftermiddag med gong och meditation.
Det blir en spännande ljudresa med mäktiga vibrationer från gongen, klangljud från skålar och himmelska toner från vindspel mm.

Vi gör några enkla yogarörelser, ca 5 min, mediterar tillsammans och badar i gongens vibrationer.

Kenneth har praktiserat yoga och meditation i stort sett hela sitt liv och undervisat sen mitten av 70-talet.

Under de senaste åren har Kenneth också fascinerats av Gongens effekter på sinnet och kroppen och ser det som ett hjälpmedel för att frigöra lagrade spänningar och känslor. Gongen har en meditativ effekt som underlättar kontakten med din inre medvetenhet och närvaro i stunden.

Vill ni lära känna er själva in ifrån och ut är det här klassen för er. Här lär vi oss hitta de inre magmusklerna som är grunden för all funktionell och hälsosam rörelse. Kom och skratta, svettas och kanske till och med krampa lite grann. Välkomna till en av de galnaste klasserna ni varit på...

(OBS: Luna min tvåring kan komma att gäst spela på den här klassen)

Softer, shorter class to get your day started the right way. Will leave you smiling. Suitable for all levels.

Kom och förbered kroppen inför skidsäsongen. En utmanande klass för dig som gillar att bli ordentligt varm.

Vill ni lära känna er själva in ifrån och ut är det här klassen för er. Här lär vi oss hitta de inre magmusklerna som är grunden för all funktionell och hälsosam rörelse. Kom och skratta, svettas och kanske till och med krampa lite grann. Välkomna till en av de galnaste klasserna ni varit på...

Kortare version av helg klassen. Inspirerade av Ashtanga yogans första serie. Vi börjar med solhälsningar A och B, stående positioner, sittande asanas och vi lämnar alltid tid till en längre savasana. En dynamisk klass som går att anpassa till alla nivåer. Vi bygger på svårigheterna efter hand som vi följer med i flödet. Inga förkunskaper krävs men lite svett ska man kunna tåla för att trivas i denna klass. Varmt välkomna.

Softer, shorter class to get your day started the right way. Will leave you smiling. Suitable for all levels.

I den här klassen inspireras vi av Ashtanga yogans första serie. Vi börjar med solhälsningar A och B, stående positioner, sittande asanas och vi lämnar alltid tid till en längre savasana. En dynamisk klass som går att anpassa till alla nivåer. Vi bygger på svårigheterna efter hand som vi följer med i flödet. Inga förkunskaper krävs men lite svett ska man kunna tåla för att trivas i denna klass. Varmt välkomna.

Kom och förbered kroppen inför skidsäsongen. En utmanande klass med extra fokus på lår och core. Passar dig som gillar att bli ordentligt varm. Välkommen!