Een krachtige en gestructureerde yogales van 1 uur, geschikt voor alle niveaus. Ideaal als kennismaking met Ashtanga Yoga, waarbij je werkt aan ademhaling, focus, kracht en flexibiliteit.

Met de focus op het ritme van de ademhaling maak je kennis met een mix van houdingen uit de Primary Series. In de traditie heeft elke houding een specifiek aantal getelde vinyasa om in en uit te gaan, allemaal nauw verbonden met de ademhaling. Deze lesmethode biedt focus en mindfulness bij het ontwikkelen van de persoonlijke beoefening.

Hatha Yoga Slow Flow
Een Harmonieuze Combinatie van Ashtanga en Hatha Yoga.
Het is een verfrissende les die een harmonieuze combinatie biedt van asana's uit Ashtanga en Hatha Yoga. Met de vrijheid voor de docent om een verrassende en unieke combinatie te creëren, blijft het lichaam geprikkeld en worden nieuwe mogelijkheden verkend.

In deze les wordt een rustige flow aangehouden, waarbij de bewegingen vloeiend en geleidelijk in elkaar overgaan. De nadruk ligt op het vinden van een evenwicht tussen kracht, flexibiliteit en ontspanning. Elke les kan variëren en een verscheidenheid aan houdingen omvatten, zoals zonnegroeten, staande houdingen, zittende houdingen, achterwaartse buigingen en ontspannende poses.

Hatha Yoga Slow Flow biedt de ruimte om bewust te ademen en de geest te kalmeren. Door de rustige flow kunnen lichaam en geest in harmonie komen, terwijl je de subtiele nuances van elke houding verkent. De focus ligt op het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn en het creëren van een positieve en liefdevolle relatie met jezelf.
Deze les is geschikt voor yogabeoefenaars van alle niveaus, inclusief beginners. Het biedt een veilige en ondersteunende omgeving om te groeien in je yoga practice. Hatha Yoga Slow Flow helpt je om te ontspannen, stress te verminderen en tegelijkertijd je lichaam te versterken en te versoepelen.

Kom en ervaar de harmonie en vreugde van Hatha Yoga Skiw Flow, terwijl je geniet van de rustige stroom van bewegingen en de verzachtende effecten op zowel lichaam als geest.