Maandag, 17 augustus
09:00
Theo
Ashtanga Yoga voor elk niveau
Yogaland, Cross Yoga Studio
Ashtanga Yoga voor elk niveau
17 augustus 2026 •
09:00 - 10:00
Yogaland, Cross Yoga Studio
Theo Smits
20 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Een krachtige yogales van 1 uur, geschikt voor alle niveaus. Ideaal als kennismaking met Ashtanga Yoga, waarbij je werkt aan ademhaling, focus, kracht en flexibiliteit.
Ontdek de kracht en rust van Ashtanga Yoga in een toegankelijke en ontspannen setting. Deze les is geschikt voor zowel beginners als ervaren deelnemers: je beweegt binnen je eigen mogelijkheden. We werken aan flexibiliteit, kracht en ademhaling, met ruimte voor persoonlijke aandacht en ontspanning. Ervaring is niet nodig, iedereen is welkom
Ashtanga Yoga is een dynamische yogastijl die zijn oorsprong vindt in India. Het wordt gekenmerkt door een vloeiende en ritmische reeks van houdingen die worden gesynchroniseerd met diepe en bewuste ademhalingstechnieken.
Ontdek de kracht en rust van Ashtanga Yoga in een toegankelijke en ontspannen setting. Deze les is geschikt voor zowel beginners als ervaren deelnemers: je beweegt binnen je eigen mogelijkheden. We werken aan flexibiliteit, kracht en ademhaling, met ruimte voor persoonlijke aandacht en ontspanning. Ervaring is niet nodig, iedereen is welkom
Ashtanga Yoga is een dynamische yogastijl die zijn oorsprong vindt in India. Het wordt gekenmerkt door een vloeiende en ritmische reeks van houdingen die worden gesynchroniseerd met diepe en bewuste ademhalingstechnieken.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
09:00
Judith
Pilates
Yogaland, Solar Yoga Studio
Pilates
17 augustus 2026 •
09:00 - 10:00
Yogaland, Solar Yoga Studio
Judith Busser
18 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Pilates lessen bieden een effectieve en gevarieerde vorm van lichaamsbeweging die zich richt op het versterken van de kernspieren, het verbeteren van de houding, flexibiliteit en stabiliteit. In deze lessen worden nauwkeurige en gecontroleerde bewegingen uitgevoerd op een mat.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:15
Judith
Gentle Pilates
Yogaland, Solar Yoga Studio
Gentle Pilates
17 augustus 2026 •
10:15 - 11:15
Yogaland, Solar Yoga Studio
Judith Busser
16 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Gentle Pilates is speciaal ontwikkeld voor ouderen en mensen die minder belastbaar zijn door een blessure of revalidatie. In een rustig tempo werken we aan mobiliteit.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Brigitta
Yin Yoga
Yogaland, Solar Studio
Yin Yoga
17 augustus 2026 •
18:30 - 19:45
Yogaland, Solar Studio
Brigitta van den Bogert
18 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Yin Yoga is een rustige en meditatieve vorm van yoga die zich richt op het dieper stretchen van bindweefsel en het stimuleren van de energiestroom in het lichaam. Het is gebaseerd op de principes van de traditionele Chinese geneeskunde en de filosofie van yin en yang.
In Yin Yoga worden houdingen langer vastgehouden, meestal tussen de 3 tot 5 minuten of zelfs langer. De nadruk ligt op het ontspannen van de spieren, waardoor het bindweefsel rond de gewrichten gestimuleerd wordt. Dit helpt om de flexibiliteit te vergroten, de mobiliteit te verbeteren en blokkades in het lichaam op te heffen.
De houdingen in Yin Yoga worden voornamelijk zittend of liggend uitgevoerd en richten zich op het strekken van diepere lagen van het lichaam, zoals pezen, ligamenten en fascia. Het doel is om ruimte en ontspanning te creëren in het lichaam, terwijl je tegelijkertijd aandacht besteedt aan je ademhaling en geestelijke rust.
Yin Yoga heeft ook een energetisch aspect, waarbij bepaalde houdingen specifieke meridianen (energiebanen) in het lichaam stimuleren. Dit kan helpen om de energiestroom in balans te brengen en blokkades op te heffen, waardoor een dieper gevoel van welzijn en harmonie ontstaat.
Yin Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het is met name nuttig voor mensen die behoefte hebben aan ontspanning, het vergroten van flexibiliteit en het verminderen van stress. Het is een waardevolle aanvulling op andere actievere vormen van yoga en lichaamsbeweging.
Het beoefenen van Yin Yoga nodigt uit tot geduld, introspectie en het loslaten van spanning in het lichaam en de geest. Het is een kans om diep te ontspannen, te vertragen en aandacht te schenken aan jezelf in het moment.
In Yin Yoga worden houdingen langer vastgehouden, meestal tussen de 3 tot 5 minuten of zelfs langer. De nadruk ligt op het ontspannen van de spieren, waardoor het bindweefsel rond de gewrichten gestimuleerd wordt. Dit helpt om de flexibiliteit te vergroten, de mobiliteit te verbeteren en blokkades in het lichaam op te heffen.
De houdingen in Yin Yoga worden voornamelijk zittend of liggend uitgevoerd en richten zich op het strekken van diepere lagen van het lichaam, zoals pezen, ligamenten en fascia. Het doel is om ruimte en ontspanning te creëren in het lichaam, terwijl je tegelijkertijd aandacht besteedt aan je ademhaling en geestelijke rust.
Yin Yoga heeft ook een energetisch aspect, waarbij bepaalde houdingen specifieke meridianen (energiebanen) in het lichaam stimuleren. Dit kan helpen om de energiestroom in balans te brengen en blokkades op te heffen, waardoor een dieper gevoel van welzijn en harmonie ontstaat.
Yin Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het is met name nuttig voor mensen die behoefte hebben aan ontspanning, het vergroten van flexibiliteit en het verminderen van stress. Het is een waardevolle aanvulling op andere actievere vormen van yoga en lichaamsbeweging.
Het beoefenen van Yin Yoga nodigt uit tot geduld, introspectie en het loslaten van spanning in het lichaam en de geest. Het is een kans om diep te ontspannen, te vertragen en aandacht te schenken aan jezelf in het moment.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Edith
Yin Yoga XL
Yogaland, Cross Yoga Studio
Yin Yoga XL
17 augustus 2026 •
19:00 - 20:30
Yogaland, Cross Yoga Studio
Edith Henskens
13 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Yin Yoga Flow XL is een rustige en meditatieve vorm van yoga die zich richt op het dieper stretchen van bindweefsel en het stimuleren van de energiestroom in het lichaam. Het is gebaseerd op de principes van de traditionele Chinese geneeskunde en de filosofie van yin en yang.
In Yin Yoga worden houdingen langer vastgehouden, meestal tussen de 3 tot 5 minuten of zelfs langer. De nadruk ligt op het ontspannen van de spieren, waardoor het bindweefsel rond de gewrichten gestimuleerd wordt. Dit helpt om de flexibiliteit te vergroten, de mobiliteit te verbeteren en blokkades in het lichaam op te heffen.
De houdingen in Yin Yoga worden voornamelijk zittend of liggend uitgevoerd en richten zich op het strekken van diepere lagen van het lichaam, zoals pezen, ligamenten en fascia. Het doel is om ruimte en ontspanning te creëren in het lichaam, terwijl je tegelijkertijd aandacht besteedt aan je ademhaling en geestelijke rust.
Yin Yoga heeft ook een energetisch aspect, waarbij bepaalde houdingen specifieke meridianen (energiebanen) in het lichaam stimuleren. Dit kan helpen om de energiestroom in balans te brengen en blokkades op te heffen, waardoor een dieper gevoel van welzijn en harmonie ontstaat.
Yin Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het is met name nuttig voor mensen die behoefte hebben aan ontspanning, het vergroten van flexibiliteit en het verminderen van stress. Het is een waardevolle aanvulling op andere actievere vormen van yoga en lichaamsbeweging.
Het beoefenen van Yin Yoga nodigt uit tot geduld, introspectie en het loslaten van spanning in het lichaam en de geest. Het is een kans om diep te ontspannen, te vertragen en aandacht te schenken aan jezelf in het moment.
In Yin Yoga worden houdingen langer vastgehouden, meestal tussen de 3 tot 5 minuten of zelfs langer. De nadruk ligt op het ontspannen van de spieren, waardoor het bindweefsel rond de gewrichten gestimuleerd wordt. Dit helpt om de flexibiliteit te vergroten, de mobiliteit te verbeteren en blokkades in het lichaam op te heffen.
De houdingen in Yin Yoga worden voornamelijk zittend of liggend uitgevoerd en richten zich op het strekken van diepere lagen van het lichaam, zoals pezen, ligamenten en fascia. Het doel is om ruimte en ontspanning te creëren in het lichaam, terwijl je tegelijkertijd aandacht besteedt aan je ademhaling en geestelijke rust.
Yin Yoga heeft ook een energetisch aspect, waarbij bepaalde houdingen specifieke meridianen (energiebanen) in het lichaam stimuleren. Dit kan helpen om de energiestroom in balans te brengen en blokkades op te heffen, waardoor een dieper gevoel van welzijn en harmonie ontstaat.
Yin Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het is met name nuttig voor mensen die behoefte hebben aan ontspanning, het vergroten van flexibiliteit en het verminderen van stress. Het is een waardevolle aanvulling op andere actievere vormen van yoga en lichaamsbeweging.
Het beoefenen van Yin Yoga nodigt uit tot geduld, introspectie en het loslaten van spanning in het lichaam en de geest. Het is een kans om diep te ontspannen, te vertragen en aandacht te schenken aan jezelf in het moment.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Brigitta
Herstel Yoga Nidra
Yogaland, Solar Yoga Studio
Herstel Yoga Nidra
17 augustus 2026 •
20:00 - 21:15
Yogaland, Solar Yoga Studio
Brigitta van den Bogert
18 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Herstel Yoga Nidra: De Kunst van het Ontspannen
Herstel Yoga Nidra is een systematische methode die tot doel heeft volledige ontspanning te bevorderen. Deze zachte vorm van restoratieve yoga reikt diep in ons zenuwstelsel en creëert vertraging en verzachting om tot ontspanning en verstilling te komen. Met ondersteuning van kussens en dekens worden liggende houdingen aangenomen om lichamelijke spanning los te laten, het overprikkeld brein tot rust te brengen en af te sluiten met yoga nidra.
Deze techniek leert je bewust te ontspannen en verlicht pijn door het stimuleren van de hypofyse, wat de vrijlating van pijnonderdrukkende stoffen in de hersenvloeistof bevordert, die het hele centrale zenuwstelsel omringt en onderhoudt.
In Nidra Herstel Yoga wordt de aandacht langs verschillende punten verdeeld over het hele lichaam geroteerd. Dit is vergelijkbaar met de 61 punten in mindfulness, vaak zijn dit gewrichten zoals de pols, elleboog of schouder, en punten boven de wervelkolom, zoals het gebied tussen de wenkbrauwen, keel, hart, navel of onderbuik.
De hele les is gericht op het verstillen van de geest en het activeren van de nervus vagus.
Deze vorm van yoga is geschikt voor mensen met stressgerelateerde klachten, vrouwen in de overgang, en voor herstel na een blessure of ziekte. Het biedt zachtheid en ontspanning, en leert je door middel van ademhaling ruimte te creëren in gebieden waar spanning wordt vastgehouden. De combinatie van rust in je hoofd en verzachting van je spieren zorgt voor een diepgaande ontspanning. De hele les is een moment van zorgzame aandacht voor jezelf.
Alles wat je tijdens deze les leert, kun je meenemen in je dagelijks leven. Je leert stresssignalen herkennen, tijd nemen voor jezelf, comfortabel zitten en liggen, ontspanning vinden en met mildheid naar jezelf kijken. Zorg ervoor dat je warme kleding en sokken draagt om optimaal comfort te ervaren.
Herstel Yoga Nidra is een systematische methode die tot doel heeft volledige ontspanning te bevorderen. Deze zachte vorm van restoratieve yoga reikt diep in ons zenuwstelsel en creëert vertraging en verzachting om tot ontspanning en verstilling te komen. Met ondersteuning van kussens en dekens worden liggende houdingen aangenomen om lichamelijke spanning los te laten, het overprikkeld brein tot rust te brengen en af te sluiten met yoga nidra.
Deze techniek leert je bewust te ontspannen en verlicht pijn door het stimuleren van de hypofyse, wat de vrijlating van pijnonderdrukkende stoffen in de hersenvloeistof bevordert, die het hele centrale zenuwstelsel omringt en onderhoudt.
In Nidra Herstel Yoga wordt de aandacht langs verschillende punten verdeeld over het hele lichaam geroteerd. Dit is vergelijkbaar met de 61 punten in mindfulness, vaak zijn dit gewrichten zoals de pols, elleboog of schouder, en punten boven de wervelkolom, zoals het gebied tussen de wenkbrauwen, keel, hart, navel of onderbuik.
De hele les is gericht op het verstillen van de geest en het activeren van de nervus vagus.
Deze vorm van yoga is geschikt voor mensen met stressgerelateerde klachten, vrouwen in de overgang, en voor herstel na een blessure of ziekte. Het biedt zachtheid en ontspanning, en leert je door middel van ademhaling ruimte te creëren in gebieden waar spanning wordt vastgehouden. De combinatie van rust in je hoofd en verzachting van je spieren zorgt voor een diepgaande ontspanning. De hele les is een moment van zorgzame aandacht voor jezelf.
Alles wat je tijdens deze les leert, kun je meenemen in je dagelijks leven. Je leert stresssignalen herkennen, tijd nemen voor jezelf, comfortabel zitten en liggen, ontspanning vinden en met mildheid naar jezelf kijken. Zorg ervoor dat je warme kleding en sokken draagt om optimaal comfort te ervaren.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 18 augustus
09:00
Justina
Easy Flow Yoga
Yogaland
Easy Flow Yoga
18 augustus 2026 •
09:00 - 10:00
Yogaland
Justina Fabisiak
19 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Easy Flow Yoga: Een Harmonieuze Combinatie van Ashtanga en Hatha Yoga.
Het is een verfrissende les die een harmonieuze combinatie biedt van asana's uit Ashtanga en Hatha Yoga. Met de vrijheid voor de docent om een verrassende en unieke combinatie te creëren, blijft het lichaam geprikkeld en worden nieuwe mogelijkheden verkend.
In deze les wordt een rustige flow aangehouden, waarbij de bewegingen vloeiend en geleidelijk in elkaar overgaan. De nadruk ligt op het vinden van een evenwicht tussen kracht, flexibiliteit en ontspanning. Elke les kan variëren en een verscheidenheid aan houdingen omvatten, zoals zonnegroeten, staande houdingen, zittende houdingen, achterwaartse buigingen en ontspannende poses.
Easy Flow Yoga biedt de ruimte om bewust te ademen en de geest te kalmeren. Door de rustige flow kunnen lichaam en geest in harmonie komen, terwijl je de subtiele nuances van elke houding verkent. De focus ligt op het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn en het creëren van een positieve en liefdevolle relatie met jezelf.
Deze les is geschikt voor yogabeoefenaars van alle niveaus, inclusief beginners. Het biedt een veilige en ondersteunende omgeving om te groeien in je yoga practice. Easy Flow Yoga helpt je om te ontspannen, stress te verminderen en tegelijkertijd je lichaam te versterken en te versoepelen.
Kom en ervaar de harmonie en vreugde van Easy Flow Yoga, terwijl je geniet van de rustige stroom van bewegingen en de verzachtende effecten op zowel lichaam als geest.
Het is een verfrissende les die een harmonieuze combinatie biedt van asana's uit Ashtanga en Hatha Yoga. Met de vrijheid voor de docent om een verrassende en unieke combinatie te creëren, blijft het lichaam geprikkeld en worden nieuwe mogelijkheden verkend.
In deze les wordt een rustige flow aangehouden, waarbij de bewegingen vloeiend en geleidelijk in elkaar overgaan. De nadruk ligt op het vinden van een evenwicht tussen kracht, flexibiliteit en ontspanning. Elke les kan variëren en een verscheidenheid aan houdingen omvatten, zoals zonnegroeten, staande houdingen, zittende houdingen, achterwaartse buigingen en ontspannende poses.
Easy Flow Yoga biedt de ruimte om bewust te ademen en de geest te kalmeren. Door de rustige flow kunnen lichaam en geest in harmonie komen, terwijl je de subtiele nuances van elke houding verkent. De focus ligt op het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn en het creëren van een positieve en liefdevolle relatie met jezelf.
Deze les is geschikt voor yogabeoefenaars van alle niveaus, inclusief beginners. Het biedt een veilige en ondersteunende omgeving om te groeien in je yoga practice. Easy Flow Yoga helpt je om te ontspannen, stress te verminderen en tegelijkertijd je lichaam te versterken en te versoepelen.
Kom en ervaar de harmonie en vreugde van Easy Flow Yoga, terwijl je geniet van de rustige stroom van bewegingen en de verzachtende effecten op zowel lichaam als geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Karin
Pilates
Yogaland, Solar Yoga Studio
Pilates
18 augustus 2026 •
09:00 - 10:00
Yogaland, Solar Yoga Studio
Karin Wolters
16 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Pilates lessen bieden een effectieve en gevarieerde vorm van lichaamsbeweging die zich richt op het versterken van de kernspieren, het verbeteren van de houding, flexibiliteit en stabiliteit. In deze lessen worden nauwkeurige en gecontroleerde bewegingen uitgevoerd op een mat.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Bo
Hatha Yoga
Yogaland, Solar Yoga Studio
Hatha Yoga
18 augustus 2026 •
19:00 - 20:15
Yogaland, Solar Yoga Studio
Bo Engelbart
20 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga die zich richt op het in evenwicht brengen van lichaam en geest. Het woord "Hatha" is samengesteld uit twee Sanskriettermen: "ha" dat staat voor zon en "tha" dat staat voor maan. Deze termen symboliseren de tegenstellingen en balans in ons leven.
Hatha Yoga omvat een breed scala aan fysieke houdingen (asana's), ademhalingstechnieken (pranayama), meditatie en ontspanningsoefeningen. Het legt de nadruk op het creëren van een gezonde en sterke fysieke basis, het versterken van het zenuwstelsel en het bevorderen van de harmonie tussen lichaam en geest.
In een Hatha Yoga les worden de houdingen langzaam en met aandacht uitgevoerd. Er is ruimte om de houdingen aan te passen aan jouw eigen mogelijkheden en behoeften. Het doel is niet alleen het verbeteren van flexibiliteit en kracht, maar ook het bevorderen van lichaamsbewustzijn en het verbinden van de ademhaling met de bewegingen.
Hatha Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het biedt de mogelijkheid om te ontspannen, stress te verminderen, lichaamskracht op te bouwen en de algehele gezondheid en vitaliteit te bevorderen.
Het beoefenen van Hatha Yoga kan leiden tot een gevoel van balans, innerlijke rust en welzijn, zowel op de mat als in het dagelijks leven. Het is een uitnodiging om te vertragen, te luisteren naar je lichaam en te genieten van het moment.
Hatha Yoga omvat een breed scala aan fysieke houdingen (asana's), ademhalingstechnieken (pranayama), meditatie en ontspanningsoefeningen. Het legt de nadruk op het creëren van een gezonde en sterke fysieke basis, het versterken van het zenuwstelsel en het bevorderen van de harmonie tussen lichaam en geest.
In een Hatha Yoga les worden de houdingen langzaam en met aandacht uitgevoerd. Er is ruimte om de houdingen aan te passen aan jouw eigen mogelijkheden en behoeften. Het doel is niet alleen het verbeteren van flexibiliteit en kracht, maar ook het bevorderen van lichaamsbewustzijn en het verbinden van de ademhaling met de bewegingen.
Hatha Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het biedt de mogelijkheid om te ontspannen, stress te verminderen, lichaamskracht op te bouwen en de algehele gezondheid en vitaliteit te bevorderen.
Het beoefenen van Hatha Yoga kan leiden tot een gevoel van balans, innerlijke rust en welzijn, zowel op de mat als in het dagelijks leven. Het is een uitnodiging om te vertragen, te luisteren naar je lichaam en te genieten van het moment.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Theo
RE:SET Warrior
Yogaland, Cross Yoga Studio
RE:SET Warrior
18 augustus 2026 •
19:00 - 20:00
Yogaland, Cross Yoga Studio
Theo Smits
17 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
RE:SET Warrior
Activeer. Versterk. Groei.
RE:SET Warrior is een energieke en uitdagende groepsles waarin yoga, functionele training en martial arts samenkomen. Deze unieke combinatie zorgt voor een krachtige workout die niet alleen je lichaam sterker maakt, maar ook je focus vergroot en je mentale veerkracht ontwikkelt.
Tijdens de les werk je aan kracht, conditie, mobiliteit, stabiliteit en lichaamscontrole. Dynamische yogahoudingen worden afgewisseld met functionele oefeningen, core-training en bewegingen uit de martial arts. Zo train je niet alleen je spieren, maar ook je coördinatie, reactievermogen en concentratie.
Zoals iedere RE:SET-les bestaat ook RE:SET Warrior uit vier vaste onderdelen:
🔥 Aankomen
We starten met ademhaling, mobiliteit en een korte mindfulnessoefening. Zo laat je de drukte van de dag los en bereid je lichaam en geest voor op de training.
🔥 Activeren
Met functionele oefeningen en dynamische bewegingen warmen we het lichaam op en bouwen we kracht, stabiliteit en mobiliteit op.
🔥 Warrior
Het hart van de les bestaat uit een krachtige flow waarin yoga, fitness en martial arts elkaar versterken. Denk aan uitdagende yogahoudingen, functionele krachttraining, explosieve bewegingen, balans, core-oefeningen en technieken uit de martial arts die zorgen voor focus, lichaamsbewustzijn en zelfvertrouwen.
🔥 RE:SET
We sluiten af met stretching, ademhaling en diepe ontspanning. Hierdoor krijgt het lichaam de kans om te herstellen en ervaar je opnieuw rust, balans en nieuwe energie.
Voor wie?
RE:SET Warrior is geschikt voor iedereen die graag actief beweegt en zichzelf wil uitdagen. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of martial arts; iedere oefening is aan te passen aan jouw niveau.
Het resultaat
Na iedere les ervaar je:
Meer energie en vitaliteit
Een sterker en fitter lichaam
Betere conditie en uithoudingsvermogen
Meer kracht, balans en mobiliteit
Meer focus en mentale weerbaarheid
Minder stress en meer zelfvertrouwen
RE:SET Warrior daagt je uit om letterlijk en figuurlijk sterker in het leven te staan. Je verlegt grenzen, bouwt aan een krachtig lichaam én een krachtige mindset. Iedere les brengt je dichter bij meer energie, focus, ritme en mentale rust.
RE:SET Warrior
Train als een krijger. Beweeg met aandacht. Leef met kracht.
Activeer. Versterk. Groei.
RE:SET Warrior is een energieke en uitdagende groepsles waarin yoga, functionele training en martial arts samenkomen. Deze unieke combinatie zorgt voor een krachtige workout die niet alleen je lichaam sterker maakt, maar ook je focus vergroot en je mentale veerkracht ontwikkelt.
Tijdens de les werk je aan kracht, conditie, mobiliteit, stabiliteit en lichaamscontrole. Dynamische yogahoudingen worden afgewisseld met functionele oefeningen, core-training en bewegingen uit de martial arts. Zo train je niet alleen je spieren, maar ook je coördinatie, reactievermogen en concentratie.
Zoals iedere RE:SET-les bestaat ook RE:SET Warrior uit vier vaste onderdelen:
🔥 Aankomen
We starten met ademhaling, mobiliteit en een korte mindfulnessoefening. Zo laat je de drukte van de dag los en bereid je lichaam en geest voor op de training.
🔥 Activeren
Met functionele oefeningen en dynamische bewegingen warmen we het lichaam op en bouwen we kracht, stabiliteit en mobiliteit op.
🔥 Warrior
Het hart van de les bestaat uit een krachtige flow waarin yoga, fitness en martial arts elkaar versterken. Denk aan uitdagende yogahoudingen, functionele krachttraining, explosieve bewegingen, balans, core-oefeningen en technieken uit de martial arts die zorgen voor focus, lichaamsbewustzijn en zelfvertrouwen.
🔥 RE:SET
We sluiten af met stretching, ademhaling en diepe ontspanning. Hierdoor krijgt het lichaam de kans om te herstellen en ervaar je opnieuw rust, balans en nieuwe energie.
Voor wie?
RE:SET Warrior is geschikt voor iedereen die graag actief beweegt en zichzelf wil uitdagen. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of martial arts; iedere oefening is aan te passen aan jouw niveau.
Het resultaat
Na iedere les ervaar je:
Meer energie en vitaliteit
Een sterker en fitter lichaam
Betere conditie en uithoudingsvermogen
Meer kracht, balans en mobiliteit
Meer focus en mentale weerbaarheid
Minder stress en meer zelfvertrouwen
RE:SET Warrior daagt je uit om letterlijk en figuurlijk sterker in het leven te staan. Je verlegt grenzen, bouwt aan een krachtig lichaam én een krachtige mindset. Iedere les brengt je dichter bij meer energie, focus, ritme en mentale rust.
RE:SET Warrior
Train als een krijger. Beweeg met aandacht. Leef met kracht.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Maria
Ashtanga Yoga XL voor elk niveau
Yogaland, Cross Yoga Studio
Ashtanga Yoga XL voor elk niveau
18 augustus 2026 •
20:15 - 21:45
Yogaland, Cross Yoga Studio
Maria Weijer
19 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Ashtanga Yoga XL voor elk niveau
Een intensievere les van 1,5 uur. Je verdiept je in de vaste Ashtanga-serie met meer aandacht voor techniek, uithoudingsvermogen en ritme.
Ontdek de kracht en rust van Ashtanga Yoga in een toegankelijke en ontspannen setting. Deze les is geschikt voor zowel beginners als ervaren deelnemers: je beweegt binnen je eigen mogelijkheden. We werken aan flexibiliteit, kracht en ademhaling, met ruimte voor persoonlijke aandacht en ontspanning. Ervaring is niet nodig, iedereen is welkom
Ashtanga Yoga is een dynamische yogastijl die zijn oorsprong vindt in India. Het wordt gekenmerkt door een vloeiende en ritmische reeks van houdingen die worden gesynchroniseerd met diepe en bewuste ademhalingstechnieken.
Een intensievere les van 1,5 uur. Je verdiept je in de vaste Ashtanga-serie met meer aandacht voor techniek, uithoudingsvermogen en ritme.
Ontdek de kracht en rust van Ashtanga Yoga in een toegankelijke en ontspannen setting. Deze les is geschikt voor zowel beginners als ervaren deelnemers: je beweegt binnen je eigen mogelijkheden. We werken aan flexibiliteit, kracht en ademhaling, met ruimte voor persoonlijke aandacht en ontspanning. Ervaring is niet nodig, iedereen is welkom
Ashtanga Yoga is een dynamische yogastijl die zijn oorsprong vindt in India. Het wordt gekenmerkt door een vloeiende en ritmische reeks van houdingen die worden gesynchroniseerd met diepe en bewuste ademhalingstechnieken.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Brigitta
Yin Psoas Stress Release XL
Yogaland, Solar Yoga Studio
Yin Psoas Stress Release XL
18 augustus 2026 •
20:30 - 22:00
Yogaland, Solar Yoga Studio
Brigitta van den Bogert
19 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
EERSTE HULP BIJ STRESS
Yin Psoas Stress Release Yoga is een meditatieve en helende vorm van yoga die ideaal is voor het herstellen en versterken van zowel ons lichaam als onze geest. De oefeningen hebben een diepgaand effect op ons zenuwstelsel.
HET OPLOSSEN VAN LICHAMELIJKE SPANNING DOOR ONS ZENUWSTELSEL
Het zenuwstelsel is ontworpen om diepe spierspanning na een stressvolle periode letterlijk los te schudden en het lichaam te helpen terugkeren naar een normale toestand. Dit gevoel van schudden of trillen dat we ervaren na stress of angst wordt geactiveerd door het zenuwstelsel. Het stuurt signalen naar de hersenen om de spanning in de spieren los te laten en terug te keren naar een ontspannen staat.
DE KRACHT VAN PSOAS STRESS RELEASE
De kracht van Psoas Stress Release Yoga ligt in de zachtheid ervan. Deze rustige les staat in het teken van het loslaten van spanning en het vinden van balans tussen lichaam en geest. Het is een moment voor jezelf waarin je wordt uitgenodigd om met compassie (=ventraal vagaal) en aanwezig te zijn en ruimte te geven aan vertraging en stilte.
UITLIJNEN VAN MYOFASCIALE MERIDIANEN EN PSOAS RELEASE-OEFENINGEN
Het uitlijnen van de myofasciale meridianen en de oefeningen voor psoas release hebben een diepgaand effect op verschillende bindweefselstructuren en geven inzicht in de samenwerking van de myofasciale ketens.
Tijdens deze les ga je van 'doen' naar 'zijn'. Je voert de houding niet alleen uit, maar wordt één met de houding. In de houding ervaar je de eenheid van je lichaam en alles wat zich daarin bevindt.
Alles wat je in deze les leert, kun je toepassen in je dagelijks leven:
* Ontspannen en herstellen van je psoas
* Verbinding maken met je buik en bekken
* Loslaten van spanningen
* Versterken van je draagkracht
* Diepe ontspanning van je zenuwstelsel
* Ontdekken van je innerlijke kracht
Yin Psoas Stress Release Yoga is een meditatieve en helende vorm van yoga die ideaal is voor het herstellen en versterken van zowel ons lichaam als onze geest. De oefeningen hebben een diepgaand effect op ons zenuwstelsel.
HET OPLOSSEN VAN LICHAMELIJKE SPANNING DOOR ONS ZENUWSTELSEL
Het zenuwstelsel is ontworpen om diepe spierspanning na een stressvolle periode letterlijk los te schudden en het lichaam te helpen terugkeren naar een normale toestand. Dit gevoel van schudden of trillen dat we ervaren na stress of angst wordt geactiveerd door het zenuwstelsel. Het stuurt signalen naar de hersenen om de spanning in de spieren los te laten en terug te keren naar een ontspannen staat.
DE KRACHT VAN PSOAS STRESS RELEASE
De kracht van Psoas Stress Release Yoga ligt in de zachtheid ervan. Deze rustige les staat in het teken van het loslaten van spanning en het vinden van balans tussen lichaam en geest. Het is een moment voor jezelf waarin je wordt uitgenodigd om met compassie (=ventraal vagaal) en aanwezig te zijn en ruimte te geven aan vertraging en stilte.
UITLIJNEN VAN MYOFASCIALE MERIDIANEN EN PSOAS RELEASE-OEFENINGEN
Het uitlijnen van de myofasciale meridianen en de oefeningen voor psoas release hebben een diepgaand effect op verschillende bindweefselstructuren en geven inzicht in de samenwerking van de myofasciale ketens.
Tijdens deze les ga je van 'doen' naar 'zijn'. Je voert de houding niet alleen uit, maar wordt één met de houding. In de houding ervaar je de eenheid van je lichaam en alles wat zich daarin bevindt.
Alles wat je in deze les leert, kun je toepassen in je dagelijks leven:
* Ontspannen en herstellen van je psoas
* Verbinding maken met je buik en bekken
* Loslaten van spanningen
* Versterken van je draagkracht
* Diepe ontspanning van je zenuwstelsel
* Ontdekken van je innerlijke kracht
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 19 augustus
09:00
Judith
Hatha Yoga
Yogaland, Cross Yoga Studio
Hatha Yoga
19 augustus 2026 •
09:00 - 10:00
Yogaland, Cross Yoga Studio
Judith Van Berlo
16 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga die zich richt op het in evenwicht brengen van lichaam en geest. Het woord "Hatha" is samengesteld uit twee Sanskriettermen: "ha" dat staat voor zon en "tha" dat staat voor maan. Deze termen symboliseren de tegenstellingen en balans in ons leven.
Hatha Yoga omvat een breed scala aan fysieke houdingen (asana's), ademhalingstechnieken (pranayama), meditatie en ontspanningsoefeningen. Het legt de nadruk op het creëren van een gezonde en sterke fysieke basis, het versterken van het zenuwstelsel en het bevorderen van de harmonie tussen lichaam en geest.
In een Hatha Yoga les worden de houdingen langzaam en met aandacht uitgevoerd. Er is ruimte om de houdingen aan te passen aan jouw eigen mogelijkheden en behoeften. Het doel is niet alleen het verbeteren van flexibiliteit en kracht, maar ook het bevorderen van lichaamsbewustzijn en het verbinden van de ademhaling met de bewegingen.
Hatha Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het biedt de mogelijkheid om te ontspannen, stress te verminderen, lichaamskracht op te bouwen en de algehele gezondheid en vitaliteit te bevorderen.
Het beoefenen van Hatha Yoga kan leiden tot een gevoel van balans, innerlijke rust en welzijn, zowel op de mat als in het dagelijks leven. Het is een uitnodiging om te vertragen, te luisteren naar je lichaam en te genieten van het moment.
Hatha Yoga omvat een breed scala aan fysieke houdingen (asana's), ademhalingstechnieken (pranayama), meditatie en ontspanningsoefeningen. Het legt de nadruk op het creëren van een gezonde en sterke fysieke basis, het versterken van het zenuwstelsel en het bevorderen van de harmonie tussen lichaam en geest.
In een Hatha Yoga les worden de houdingen langzaam en met aandacht uitgevoerd. Er is ruimte om de houdingen aan te passen aan jouw eigen mogelijkheden en behoeften. Het doel is niet alleen het verbeteren van flexibiliteit en kracht, maar ook het bevorderen van lichaamsbewustzijn en het verbinden van de ademhaling met de bewegingen.
Hatha Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het biedt de mogelijkheid om te ontspannen, stress te verminderen, lichaamskracht op te bouwen en de algehele gezondheid en vitaliteit te bevorderen.
Het beoefenen van Hatha Yoga kan leiden tot een gevoel van balans, innerlijke rust en welzijn, zowel op de mat als in het dagelijks leven. Het is een uitnodiging om te vertragen, te luisteren naar je lichaam en te genieten van het moment.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Brigitta
Yin Yoga
Yogaland, Solar Yoga Studio
Yin Yoga
19 augustus 2026 •
09:00 - 10:15
Yogaland, Solar Yoga Studio
Brigitta van den Bogert
17 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Yin Yoga is een rustige en meditatieve vorm van yoga die zich richt op het dieper stretchen van bindweefsel en het stimuleren van de energiestroom in het lichaam. Het is gebaseerd op de principes van de traditionele Chinese geneeskunde en de filosofie van yin en yang.
In Yin Yoga worden houdingen langer vastgehouden, meestal tussen de 3 tot 5 minuten of zelfs langer. De nadruk ligt op het ontspannen van de spieren, waardoor het bindweefsel rond de gewrichten gestimuleerd wordt. Dit helpt om de flexibiliteit te vergroten, de mobiliteit te verbeteren en blokkades in het lichaam op te heffen.
De houdingen in Yin Yoga worden voornamelijk zittend of liggend uitgevoerd en richten zich op het strekken van diepere lagen van het lichaam, zoals pezen, ligamenten en fascia. Het doel is om ruimte en ontspanning te creëren in het lichaam, terwijl je tegelijkertijd aandacht besteedt aan je ademhaling en geestelijke rust.
Yin Yoga heeft ook een energetisch aspect, waarbij bepaalde houdingen specifieke meridianen (energiebanen) in het lichaam stimuleren. Dit kan helpen om de energiestroom in balans te brengen en blokkades op te heffen, waardoor een dieper gevoel van welzijn en harmonie ontstaat.
Yin Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het is met name nuttig voor mensen die behoefte hebben aan ontspanning, het vergroten van flexibiliteit en het verminderen van stress. Het is een waardevolle aanvulling op andere actievere vormen van yoga en lichaamsbeweging.
Het beoefenen van Yin Yoga nodigt uit tot geduld, introspectie en het loslaten van spanning in het lichaam en de geest. Het is een kans om diep te ontspannen, te vertragen en aandacht te schenken aan jezelf in het moment.
In Yin Yoga worden houdingen langer vastgehouden, meestal tussen de 3 tot 5 minuten of zelfs langer. De nadruk ligt op het ontspannen van de spieren, waardoor het bindweefsel rond de gewrichten gestimuleerd wordt. Dit helpt om de flexibiliteit te vergroten, de mobiliteit te verbeteren en blokkades in het lichaam op te heffen.
De houdingen in Yin Yoga worden voornamelijk zittend of liggend uitgevoerd en richten zich op het strekken van diepere lagen van het lichaam, zoals pezen, ligamenten en fascia. Het doel is om ruimte en ontspanning te creëren in het lichaam, terwijl je tegelijkertijd aandacht besteedt aan je ademhaling en geestelijke rust.
Yin Yoga heeft ook een energetisch aspect, waarbij bepaalde houdingen specifieke meridianen (energiebanen) in het lichaam stimuleren. Dit kan helpen om de energiestroom in balans te brengen en blokkades op te heffen, waardoor een dieper gevoel van welzijn en harmonie ontstaat.
Yin Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het is met name nuttig voor mensen die behoefte hebben aan ontspanning, het vergroten van flexibiliteit en het verminderen van stress. Het is een waardevolle aanvulling op andere actievere vormen van yoga en lichaamsbeweging.
Het beoefenen van Yin Yoga nodigt uit tot geduld, introspectie en het loslaten van spanning in het lichaam en de geest. Het is een kans om diep te ontspannen, te vertragen en aandacht te schenken aan jezelf in het moment.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Lily
Hatha Yoga
Yogaland, Solar Yoga Studio
Hatha Yoga
19 augustus 2026 •
18:30 - 19:30
Yogaland, Solar Yoga Studio
Lily ZHAO
19 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga die zich richt op het in evenwicht FR brengen van lichaam en geest. Het woord "Hatha" is samengesteld uit twee Sanskriettermen: "ha" dat staat voor zon en "tha" dat staat voor maan. Deze termen symboliseren de tegenstellingen en balans in ons leven.
Hatha Yoga omvat een breed scala aan fysieke houdingen (asana's), ademhalingstechnieken (pranayama), meditatie en ontspanningsoefeningen. Het legt de nadruk op het creëren van een gezonde en sterke fysieke basis, het versterken van het zenuwstelsel en het bevorderen van de harmonie tussen lichaam en geest.
In een Hatha Yoga les worden de houdingen langzaam en met aandacht uitgevoerd. Er is ruimte om de houdingen aan te passen aan jouw eigen mogelijkheden en behoeften. Het doel is niet alleen het verbeteren van flexibiliteit en kracht, maar ook het bevorderen van lichaamsbewustzijn en het verbinden van de ademhaling met de bewegingen.
Hatha Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het biedt de mogelijkheid om te ontspannen, stress te verminderen, lichaamskracht op te bouwen en de algehele gezondheid en vitaliteit te bevorderen.
Het beoefenen van Hatha Yoga kan leiden tot een gevoel van balans, innerlijke rust en welzijn, zowel op de mat als in het dagelijks leven. Het is een uitnodiging om te vertragen, te luisteren naar je lichaam en te genieten van het moment.
Hatha Yoga omvat een breed scala aan fysieke houdingen (asana's), ademhalingstechnieken (pranayama), meditatie en ontspanningsoefeningen. Het legt de nadruk op het creëren van een gezonde en sterke fysieke basis, het versterken van het zenuwstelsel en het bevorderen van de harmonie tussen lichaam en geest.
In een Hatha Yoga les worden de houdingen langzaam en met aandacht uitgevoerd. Er is ruimte om de houdingen aan te passen aan jouw eigen mogelijkheden en behoeften. Het doel is niet alleen het verbeteren van flexibiliteit en kracht, maar ook het bevorderen van lichaamsbewustzijn en het verbinden van de ademhaling met de bewegingen.
Hatha Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het biedt de mogelijkheid om te ontspannen, stress te verminderen, lichaamskracht op te bouwen en de algehele gezondheid en vitaliteit te bevorderen.
Het beoefenen van Hatha Yoga kan leiden tot een gevoel van balans, innerlijke rust en welzijn, zowel op de mat als in het dagelijks leven. Het is een uitnodiging om te vertragen, te luisteren naar je lichaam en te genieten van het moment.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:45
Theo
Ashtanga Yoga XL voor elk niveau
Yogaland, Cross Yoga Studio
Ashtanga Yoga XL voor elk niveau
19 augustus 2026 •
18:45 - 20:15
Yogaland, Cross Yoga Studio
Theo Smits
19 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Ashtanga Yoga XL voor elk niveau
Een intensievere les van 1,5 uur. Je verdiept je in de vaste Ashtanga-serie met meer aandacht voor techniek, uithoudingsvermogen en ritme.
Ontdek de kracht en rust van Ashtanga Yoga in een toegankelijke en ontspannen setting. Deze les is geschikt voor zowel beginners als ervaren deelnemers: je beweegt binnen je eigen mogelijkheden. We werken aan flexibiliteit, kracht en ademhaling, met ruimte voor persoonlijke aandacht en ontspanning. Ervaring is niet nodig, iedereen is welkom
Ashtanga Yoga is een dynamische yogastijl die zijn oorsprong vindt in India. Het wordt gekenmerkt door een vloeiende en ritmische reeks van houdingen die worden gesynchroniseerd met diepe en bewuste ademhalingstechnieken.
Een intensievere les van 1,5 uur. Je verdiept je in de vaste Ashtanga-serie met meer aandacht voor techniek, uithoudingsvermogen en ritme.
Ontdek de kracht en rust van Ashtanga Yoga in een toegankelijke en ontspannen setting. Deze les is geschikt voor zowel beginners als ervaren deelnemers: je beweegt binnen je eigen mogelijkheden. We werken aan flexibiliteit, kracht en ademhaling, met ruimte voor persoonlijke aandacht en ontspanning. Ervaring is niet nodig, iedereen is welkom
Ashtanga Yoga is een dynamische yogastijl die zijn oorsprong vindt in India. Het wordt gekenmerkt door een vloeiende en ritmische reeks van houdingen die worden gesynchroniseerd met diepe en bewuste ademhalingstechnieken.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Nikie
Yin Flow Yoga
Yogaland, Cross Yoga Studio
Yin Flow Yoga
19 augustus 2026 •
20:00 - 21:00
Yogaland, Cross Yoga Studio
Nikie van Loosbroek
20 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Yin Flow Yoga: Een Harmonieuze Combinatie van Yin en zachte Hatha Yoga oefeningen.
Met de vrijheid voor de docent om een verrassende en unieke combinatie te creëren, blijft het lichaam geprikkeld en worden nieuwe mogelijkheden verkend.
In deze les wordt een rustige flow aangehouden, waarbij de bewegingen vloeiend en geleidelijk in elkaar overgaan. De nadruk ligt op het vinden van een evenwicht tussen flexibiliteit en ontspanning.
Yin Flow Yoga biedt de ruimte om bewust te ademen en de geest te kalmeren. Door de rustige flow kunnen lichaam en geest in harmonie komen, terwijl je de subtiele nuances van elke houding verkent.
Deze les is geschikt voor yogabeoefenaars van alle niveaus, inclusief beginners. Het biedt een veilige en ondersteunende omgeving om te groeien in je yoga practice. Yin Flow Yoga helpt je om te ontspannen, stress te verminderen en tegelijkertijd je lichaam te te versoepelen.
Met de vrijheid voor de docent om een verrassende en unieke combinatie te creëren, blijft het lichaam geprikkeld en worden nieuwe mogelijkheden verkend.
In deze les wordt een rustige flow aangehouden, waarbij de bewegingen vloeiend en geleidelijk in elkaar overgaan. De nadruk ligt op het vinden van een evenwicht tussen flexibiliteit en ontspanning.
Yin Flow Yoga biedt de ruimte om bewust te ademen en de geest te kalmeren. Door de rustige flow kunnen lichaam en geest in harmonie komen, terwijl je de subtiele nuances van elke houding verkent.
Deze les is geschikt voor yogabeoefenaars van alle niveaus, inclusief beginners. Het biedt een veilige en ondersteunende omgeving om te groeien in je yoga practice. Yin Flow Yoga helpt je om te ontspannen, stress te verminderen en tegelijkertijd je lichaam te te versoepelen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Theo
RE:SET Core
Yogaland, Solar Yoga Studio
RE:SET Core
19 augustus 2026 •
20:30 - 21:30
Yogaland, Solar Yoga Studio
Theo Smits
20 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
RE:SET Core
Versterk. Stabiliseer. Balanceer.
RE:SET Core is een krachtige en toegankelijke groepsles waarin yoga, pilates en functionele training samenkomen. De focus ligt op het versterken van je 'core': de spieren van buik, rug, bekken en romp. Een sterke basis zorgt niet alleen voor betere prestaties tijdens het sporten, maar ook voor een gezondere houding en meer stabiliteit in het dagelijks leven.
Tijdens de les combineren we vloeiende yogahoudingen met gecontroleerde pilatesoefeningen en functionele bewegingen. Zo ontwikkel je kracht, mobiliteit, balans en lichaamscontrole, terwijl je tegelijkertijd werkt aan een rustige ademhaling en een heldere geest.
Zoals iedere RE:SET-les bestaat ook RE:SET Core uit vier vaste onderdelen:
🔸 Aankomen
We beginnen met ademhaling, mobiliteit en een korte mindfulnessoefening. Zo maak je de overgang van de drukte van de dag naar volledige aandacht voor jezelf.
🔸 Activeren
Met functionele warming-up oefeningen bereiden we spieren en gewrichten voor en activeren we de diepe stabilisatiespieren van de romp.
🔸 Core
Het hart van de les bestaat uit een afwisselende combinatie van yoga, pilates en functionele training. Je werkt aan rompstabiliteit, kracht, mobiliteit, balans en een gezonde lichaamshouding. Iedere beweging wordt bewust uitgevoerd, waarbij techniek, controle en ademhaling centraal staan.
🔸 RE:SET
We sluiten af met stretching, ademhaling en een diepe ontspanning. Zo krijgt het lichaam de kans om te herstellen en ervaar je meer rust, balans en nieuwe energie.
Voor wie?
RE:SET Core is geschikt voor iedereen die wil investeren in een sterk, soepel en gezond lichaam. Of je nu beginner bent of al langer sport, de oefeningen zijn eenvoudig aan te passen aan jouw niveau.
Het resultaat
Na iedere les ervaar je:
Een sterke en stabiele core
Betere lichaamshouding
Meer kracht en mobiliteit
Verbeterde balans en coördinatie
Minder spanning in rug, nek en schouders
Meer energie, focus en lichaamsbewustzijn
Meer mentale rust door de combinatie van beweging en ademhaling
RE:SET Core helpt je bouwen aan een sterk fundament. Door kracht, stabiliteit en ontspanning met elkaar te verbinden, beweeg je gemakkelijker, voel je je energieker en sta je letterlijk én figuurlijk steviger in het leven.
RE:SET Core
Een sterk centrum. Een krachtig lichaam. Een rustige geest.
Versterk. Stabiliseer. Balanceer.
RE:SET Core is een krachtige en toegankelijke groepsles waarin yoga, pilates en functionele training samenkomen. De focus ligt op het versterken van je 'core': de spieren van buik, rug, bekken en romp. Een sterke basis zorgt niet alleen voor betere prestaties tijdens het sporten, maar ook voor een gezondere houding en meer stabiliteit in het dagelijks leven.
Tijdens de les combineren we vloeiende yogahoudingen met gecontroleerde pilatesoefeningen en functionele bewegingen. Zo ontwikkel je kracht, mobiliteit, balans en lichaamscontrole, terwijl je tegelijkertijd werkt aan een rustige ademhaling en een heldere geest.
Zoals iedere RE:SET-les bestaat ook RE:SET Core uit vier vaste onderdelen:
🔸 Aankomen
We beginnen met ademhaling, mobiliteit en een korte mindfulnessoefening. Zo maak je de overgang van de drukte van de dag naar volledige aandacht voor jezelf.
🔸 Activeren
Met functionele warming-up oefeningen bereiden we spieren en gewrichten voor en activeren we de diepe stabilisatiespieren van de romp.
🔸 Core
Het hart van de les bestaat uit een afwisselende combinatie van yoga, pilates en functionele training. Je werkt aan rompstabiliteit, kracht, mobiliteit, balans en een gezonde lichaamshouding. Iedere beweging wordt bewust uitgevoerd, waarbij techniek, controle en ademhaling centraal staan.
🔸 RE:SET
We sluiten af met stretching, ademhaling en een diepe ontspanning. Zo krijgt het lichaam de kans om te herstellen en ervaar je meer rust, balans en nieuwe energie.
Voor wie?
RE:SET Core is geschikt voor iedereen die wil investeren in een sterk, soepel en gezond lichaam. Of je nu beginner bent of al langer sport, de oefeningen zijn eenvoudig aan te passen aan jouw niveau.
Het resultaat
Na iedere les ervaar je:
Een sterke en stabiele core
Betere lichaamshouding
Meer kracht en mobiliteit
Verbeterde balans en coördinatie
Minder spanning in rug, nek en schouders
Meer energie, focus en lichaamsbewustzijn
Meer mentale rust door de combinatie van beweging en ademhaling
RE:SET Core helpt je bouwen aan een sterk fundament. Door kracht, stabiliteit en ontspanning met elkaar te verbinden, beweeg je gemakkelijker, voel je je energieker en sta je letterlijk én figuurlijk steviger in het leven.
RE:SET Core
Een sterk centrum. Een krachtig lichaam. Een rustige geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 20 augustus
09:00
Bo
Yin Yoga
Yogaland, Solar Yoga Studio
Yin Yoga
20 augustus 2026 •
09:00 - 10:00
Yogaland, Solar Yoga Studio
Bo Engelbart
19 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Yin Yoga is een rustige en meditatieve vorm van yoga die zich richt op het dieper stretchen van bindweefsel en het stimuleren van de energiestroom in het lichaam. Het is gebaseerd op de principes van de traditionele Chinese geneeskunde en de filosofie van yin en yang.
In Yin Yoga worden houdingen langer vastgehouden, meestal tussen de 3 tot 5 minuten of zelfs langer. De nadruk ligt op het ontspannen van de spieren, waardoor het bindweefsel rond de gewrichten gestimuleerd wordt. Dit helpt om de flexibiliteit te vergroten, de mobiliteit te verbeteren en blokkades in het lichaam op te heffen.
De houdingen in Yin Yoga worden voornamelijk zittend of liggend uitgevoerd en richten zich op het strekken van diepere lagen van het lichaam, zoals pezen, ligamenten en fascia. Het doel is om ruimte en ontspanning te creëren in het lichaam, terwijl je tegelijkertijd aandacht besteedt aan je ademhaling en geestelijke rust.
Yin Yoga heeft ook een energetisch aspect, waarbij bepaalde houdingen specifieke meridianen (energiebanen) in het lichaam stimuleren. Dit kan helpen om de energiestroom in balans te brengen en blokkades op te heffen, waardoor een dieper gevoel van welzijn en harmonie ontstaat.
Yin Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het is met name nuttig voor mensen die behoefte hebben aan ontspanning, het vergroten van flexibiliteit en het verminderen van stress. Het is een waardevolle aanvulling op andere actievere vormen van yoga en lichaamsbeweging.
Het beoefenen van Yin Yoga nodigt uit tot geduld, introspectie en het loslaten van spanning in het lichaam en de geest. Het is een kans om diep te ontspannen, te vertragen en aandacht te schenken aan jezelf in het moment.
In Yin Yoga worden houdingen langer vastgehouden, meestal tussen de 3 tot 5 minuten of zelfs langer. De nadruk ligt op het ontspannen van de spieren, waardoor het bindweefsel rond de gewrichten gestimuleerd wordt. Dit helpt om de flexibiliteit te vergroten, de mobiliteit te verbeteren en blokkades in het lichaam op te heffen.
De houdingen in Yin Yoga worden voornamelijk zittend of liggend uitgevoerd en richten zich op het strekken van diepere lagen van het lichaam, zoals pezen, ligamenten en fascia. Het doel is om ruimte en ontspanning te creëren in het lichaam, terwijl je tegelijkertijd aandacht besteedt aan je ademhaling en geestelijke rust.
Yin Yoga heeft ook een energetisch aspect, waarbij bepaalde houdingen specifieke meridianen (energiebanen) in het lichaam stimuleren. Dit kan helpen om de energiestroom in balans te brengen en blokkades op te heffen, waardoor een dieper gevoel van welzijn en harmonie ontstaat.
Yin Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het is met name nuttig voor mensen die behoefte hebben aan ontspanning, het vergroten van flexibiliteit en het verminderen van stress. Het is een waardevolle aanvulling op andere actievere vormen van yoga en lichaamsbeweging.
Het beoefenen van Yin Yoga nodigt uit tot geduld, introspectie en het loslaten van spanning in het lichaam en de geest. Het is een kans om diep te ontspannen, te vertragen en aandacht te schenken aan jezelf in het moment.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:00
Justina
Vinyasa Yoga
Yogaland, Cross Yoga Studio
Vinyasa Yoga
20 augustus 2026 •
18:00 - 19:15
Yogaland, Cross Yoga Studio
Justina Fabisiak
16 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Vinyasa Yoga: Kracht, Stabiliteit en Flexibiliteit in Evenwicht
Vinyasa Yoga is een dynamische yogastijl die zich richt op het opbouwen van kracht, stabiliteit en flexibiliteit in het hele lichaam. Deze les biedt evenwichtige oefeningen die je lichaam uitdagen om gelijktijdig sterker, stabieler en leniger te worden.
Tijdens de les zullen we niet alleen standaard yoga asana's uitvoeren, maar ook een verscheidenheid aan oefeningen om de lenigheid te versterken en te verbeteren. Elke les begint met een ademhalingssessie van 10 minuten, gevolgd door een warming-up, een volledige oefening en een korte ontspannings- en rustsessie.
Deze Vinyasa Yoga lessen zullen je helpen om een diep bewustzijn van je lichaam op te bouwen en te werken met je ademhaling. Ze bereiden je voor op regelmatige beoefening, zowel in groepsverband als individueel.
Door de vloeiende overgangen tussen de houdingen en de focus op de ademhaling, wordt Vinyasa Yoga een meditatieve bewegingservaring. Je leert bewust aanwezig te zijn in elke beweging en elke ademhaling, waardoor je een gevoel van innerlijke rust en balans kunt vinden.
Deze lessen zijn geschikt voor mensen van alle niveaus, van beginners tot meer ervaren yogabeoefenaars. Het is een uitnodiging om je lichaam te versterken, je geest te kalmeren en een gezonde balans te vinden tussen kracht, stabiliteit en flexibiliteit.
Kom en ervaar de voordelen van Vinyasa Yoga terwijl je werkt aan het ontwikkelen van een sterker, flexibeler en bewuster lichaam en geest.
Vinyasa Yoga is een dynamische yogastijl die zich richt op het opbouwen van kracht, stabiliteit en flexibiliteit in het hele lichaam. Deze les biedt evenwichtige oefeningen die je lichaam uitdagen om gelijktijdig sterker, stabieler en leniger te worden.
Tijdens de les zullen we niet alleen standaard yoga asana's uitvoeren, maar ook een verscheidenheid aan oefeningen om de lenigheid te versterken en te verbeteren. Elke les begint met een ademhalingssessie van 10 minuten, gevolgd door een warming-up, een volledige oefening en een korte ontspannings- en rustsessie.
Deze Vinyasa Yoga lessen zullen je helpen om een diep bewustzijn van je lichaam op te bouwen en te werken met je ademhaling. Ze bereiden je voor op regelmatige beoefening, zowel in groepsverband als individueel.
Door de vloeiende overgangen tussen de houdingen en de focus op de ademhaling, wordt Vinyasa Yoga een meditatieve bewegingservaring. Je leert bewust aanwezig te zijn in elke beweging en elke ademhaling, waardoor je een gevoel van innerlijke rust en balans kunt vinden.
Deze lessen zijn geschikt voor mensen van alle niveaus, van beginners tot meer ervaren yogabeoefenaars. Het is een uitnodiging om je lichaam te versterken, je geest te kalmeren en een gezonde balans te vinden tussen kracht, stabiliteit en flexibiliteit.
Kom en ervaar de voordelen van Vinyasa Yoga terwijl je werkt aan het ontwikkelen van een sterker, flexibeler en bewuster lichaam en geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Tanja
Meditatie
Yogaland, Cross Yoga Studio
Meditatie
20 augustus 2026 •
20:00 - 21:00
Yogaland, Cross Yoga Studio
Tanja Verstappen
20 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
In deze drukke wereld is het soms lastig om echt tot rust te komen. Daarom nodig ik je uit voor een bijzondere reis: Thuiskomen in Stilte.
We starten actief met yoga, bewegen, schudden, dansen, om spanning los te laten. Daarna zakken we stap voor stap in ontspanning en eindigen in diepe meditatie. Zo wordt stilte weer natuurlijk en toegankelijk, ook als je er normaal niet makkelijk in komt.
Je bent van harte welkom om mee te doen en te ervaren wat dit met je doet.
We starten actief met yoga, bewegen, schudden, dansen, om spanning los te laten. Daarna zakken we stap voor stap in ontspanning en eindigen in diepe meditatie. Zo wordt stilte weer natuurlijk en toegankelijk, ook als je er normaal niet makkelijk in komt.
Je bent van harte welkom om mee te doen en te ervaren wat dit met je doet.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Brigitta
Yin Psoas Stress Release XL
Yogaland, Solar Yoga Studio
Yin Psoas Stress Release XL
20 augustus 2026 •
20:00 - 21:30
Yogaland, Solar Yoga Studio
Brigitta van den Bogert
19 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
EERSTE HULP BIJ STRESS
Yin Psoas Stress Release Yoga is een meditatieve en helende vorm van yoga die ideaal is voor het herstellen en versterken van zowel ons lichaam als onze geest. De oefeningen hebben een diepgaand effect op ons zenuwstelsel.
HET OPLOSSEN VAN LICHAMELIJKE SPANNING DOOR ONS ZENUWSTELSEL
Het zenuwstelsel is ontworpen om diepe spierspanning na een stressvolle periode letterlijk los te schudden en het lichaam te helpen terugkeren naar een normale toestand. Dit gevoel van schudden of trillen dat we ervaren na stress of angst wordt geactiveerd door het zenuwstelsel. Het stuurt signalen naar de hersenen om de spanning in de spieren los te laten en terug te keren naar een ontspannen staat.
DE KRACHT VAN STRESS RELEASE
De kracht van Stress Release Yoga ligt in de zachtheid ervan. Deze rustige les staat in het teken van het loslaten van spanning en het vinden van balans tussen lichaam en geest. Het is een moment voor jezelf waarin je wordt uitgenodigd om met compassie (=ventraal vagaal) en aanwezig te zijn en ruimte te geven aan vertraging en stilte.
UITLIJNEN VAN MYOFASCIALE MERIDIANEN EN PSOAS RELEASE-OEFENINGEN
Het uitlijnen van de myofasciale meridianen en de oefeningen voor psoas release hebben een diepgaand effect op verschillende bindweefselstructuren en geven inzicht in de samenwerking van de myofasciale ketens.
Tijdens deze les ga je van doen, zijn. Je voert de houding niet alleen uit, maar wordt één met de houding. In de houding ervaar je de eenheid van je lichaam en alles wat zich daarin bevindt.
Alles wat je in deze les leert, kun je toepassen in je dagelijks leven:
* Ontspannen en herstellen van je psoas
* Verbinding maken met je buik en bekken
* Loslaten van spanningen
* Versterken van je draagkracht
* Diepe ontspanning van je zenuwstelsel
* Ontdekken van je innerlijke kracht
Yin Psoas Stress Release Yoga is een meditatieve en helende vorm van yoga die ideaal is voor het herstellen en versterken van zowel ons lichaam als onze geest. De oefeningen hebben een diepgaand effect op ons zenuwstelsel.
HET OPLOSSEN VAN LICHAMELIJKE SPANNING DOOR ONS ZENUWSTELSEL
Het zenuwstelsel is ontworpen om diepe spierspanning na een stressvolle periode letterlijk los te schudden en het lichaam te helpen terugkeren naar een normale toestand. Dit gevoel van schudden of trillen dat we ervaren na stress of angst wordt geactiveerd door het zenuwstelsel. Het stuurt signalen naar de hersenen om de spanning in de spieren los te laten en terug te keren naar een ontspannen staat.
DE KRACHT VAN STRESS RELEASE
De kracht van Stress Release Yoga ligt in de zachtheid ervan. Deze rustige les staat in het teken van het loslaten van spanning en het vinden van balans tussen lichaam en geest. Het is een moment voor jezelf waarin je wordt uitgenodigd om met compassie (=ventraal vagaal) en aanwezig te zijn en ruimte te geven aan vertraging en stilte.
UITLIJNEN VAN MYOFASCIALE MERIDIANEN EN PSOAS RELEASE-OEFENINGEN
Het uitlijnen van de myofasciale meridianen en de oefeningen voor psoas release hebben een diepgaand effect op verschillende bindweefselstructuren en geven inzicht in de samenwerking van de myofasciale ketens.
Tijdens deze les ga je van doen, zijn. Je voert de houding niet alleen uit, maar wordt één met de houding. In de houding ervaar je de eenheid van je lichaam en alles wat zich daarin bevindt.
Alles wat je in deze les leert, kun je toepassen in je dagelijks leven:
* Ontspannen en herstellen van je psoas
* Verbinding maken met je buik en bekken
* Loslaten van spanningen
* Versterken van je draagkracht
* Diepe ontspanning van je zenuwstelsel
* Ontdekken van je innerlijke kracht
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 21 augustus
09:00
Justina
Cross Yoga Core
Yogaland, Cross Yoga Studio
Cross Yoga Core
21 augustus 2026 •
09:00 - 10:15
Yogaland, Cross Yoga Studio
Justina Fabisiak
15 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Cross Yoga Core is een intensieve les die gericht is op het versterken en stretchen van alle spiergroepen, met speciale aandacht voor de buik- en rugspieren. Deze les combineert de kracht en stabiliteit van core-oefeningen met de rustige en regelmatige ademhalingstechnieken van yoga.
Tijdens de les worden verschillende oefeningen en houdingen uitgevoerd om de kernspieren te versterken en de algehele lichaamskracht te verbeteren. De focus ligt op het opbouwen van een sterke en stabiele core, wat essentieel is voor een goede lichaamshouding, balans en functionele bewegingen in het dagelijks leven.
Naast het versterken van de spieren, biedt Cross Yoga Core ook stretchoefeningen om de flexibiliteit te vergroten en spanning in het lichaam los te laten. Dit zorgt voor een betere mobiliteit en een vermindering van eventuele stijfheid.
Tijdens de les wordt de ademhaling bewust en gecontroleerd gebruikt om de oefeningen te ondersteunen en te bevorderen. Door de rustige en regelmatige ademhalingstechnieken te combineren met de bewegingen, ontstaat er een gevoel van ontspanning en focus in het moment.
Cross Yoga Core is geschikt voor mensen van alle fitnessniveaus die hun kernspieren willen versterken, hun flexibiliteit willen verbeteren en tegelijkertijd willen genieten van de rustgevende elementen van yoga. Het is een energieke en effectieve les die je helpt om een sterke core te ontwikkelen en een gezond evenwicht te vinden tussen kracht, flexibiliteit en innerlijke rust.
Tijdens de les worden verschillende oefeningen en houdingen uitgevoerd om de kernspieren te versterken en de algehele lichaamskracht te verbeteren. De focus ligt op het opbouwen van een sterke en stabiele core, wat essentieel is voor een goede lichaamshouding, balans en functionele bewegingen in het dagelijks leven.
Naast het versterken van de spieren, biedt Cross Yoga Core ook stretchoefeningen om de flexibiliteit te vergroten en spanning in het lichaam los te laten. Dit zorgt voor een betere mobiliteit en een vermindering van eventuele stijfheid.
Tijdens de les wordt de ademhaling bewust en gecontroleerd gebruikt om de oefeningen te ondersteunen en te bevorderen. Door de rustige en regelmatige ademhalingstechnieken te combineren met de bewegingen, ontstaat er een gevoel van ontspanning en focus in het moment.
Cross Yoga Core is geschikt voor mensen van alle fitnessniveaus die hun kernspieren willen versterken, hun flexibiliteit willen verbeteren en tegelijkertijd willen genieten van de rustgevende elementen van yoga. Het is een energieke en effectieve les die je helpt om een sterke core te ontwikkelen en een gezond evenwicht te vinden tussen kracht, flexibiliteit en innerlijke rust.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Bo
Yin Yoga
Yogaland, Solar Yoga Studio
Yin Yoga
21 augustus 2026 •
09:00 - 10:15
Yogaland, Solar Yoga Studio
Bo Engelbart
18 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Yin Yoga is een rustige en meditatieve vorm van yoga die zich richt op het dieper stretchen van bindweefsel en het stimuleren van de energiestroom in het lichaam. Het is gebaseerd op de principes van de traditionele Chinese geneeskunde en de filosofie van yin en yang.
In Yin Yoga worden houdingen langer vastgehouden, meestal tussen de 3 tot 5 minuten of zelfs langer. De nadruk ligt op het ontspannen van de spieren, waardoor het bindweefsel rond de gewrichten gestimuleerd wordt. Dit helpt om de flexibiliteit te vergroten, de mobiliteit te verbeteren en blokkades in het lichaam op te heffen.
De houdingen in Yin Yoga worden voornamelijk zittend of liggend uitgevoerd en richten zich op het strekken van diepere lagen van het lichaam, zoals pezen, ligamenten en fascia. Het doel is om ruimte en ontspanning te creëren in het lichaam, terwijl je tegelijkertijd aandacht besteedt aan je ademhaling en geestelijke rust.
Yin Yoga heeft ook een energetisch aspect, waarbij bepaalde houdingen specifieke meridianen (energiebanen) in het lichaam stimuleren. Dit kan helpen om de energiestroom in balans te brengen en blokkades op te heffen, waardoor een dieper gevoel van welzijn en harmonie ontstaat.
Yin Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het is met name nuttig voor mensen die behoefte hebben aan ontspanning, het vergroten van flexibiliteit en het verminderen van stress. Het is een waardevolle aanvulling op andere actievere vormen van yoga en lichaamsbeweging.
Het beoefenen van Yin Yoga nodigt uit tot geduld, introspectie en het loslaten van spanning in het lichaam en de geest. Het is een kans om diep te ontspannen, te vertragen en aandacht te schenken aan jezelf in het moment.
In Yin Yoga worden houdingen langer vastgehouden, meestal tussen de 3 tot 5 minuten of zelfs langer. De nadruk ligt op het ontspannen van de spieren, waardoor het bindweefsel rond de gewrichten gestimuleerd wordt. Dit helpt om de flexibiliteit te vergroten, de mobiliteit te verbeteren en blokkades in het lichaam op te heffen.
De houdingen in Yin Yoga worden voornamelijk zittend of liggend uitgevoerd en richten zich op het strekken van diepere lagen van het lichaam, zoals pezen, ligamenten en fascia. Het doel is om ruimte en ontspanning te creëren in het lichaam, terwijl je tegelijkertijd aandacht besteedt aan je ademhaling en geestelijke rust.
Yin Yoga heeft ook een energetisch aspect, waarbij bepaalde houdingen specifieke meridianen (energiebanen) in het lichaam stimuleren. Dit kan helpen om de energiestroom in balans te brengen en blokkades op te heffen, waardoor een dieper gevoel van welzijn en harmonie ontstaat.
Yin Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het is met name nuttig voor mensen die behoefte hebben aan ontspanning, het vergroten van flexibiliteit en het verminderen van stress. Het is een waardevolle aanvulling op andere actievere vormen van yoga en lichaamsbeweging.
Het beoefenen van Yin Yoga nodigt uit tot geduld, introspectie en het loslaten van spanning in het lichaam en de geest. Het is een kans om diep te ontspannen, te vertragen en aandacht te schenken aan jezelf in het moment.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Bo
Hatha Yoga
Yogaland, Solar Yoga Studio
Hatha Yoga
21 augustus 2026 •
10:30 - 11:45
Yogaland, Solar Yoga Studio
Bo Engelbart
20 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga die zich richt op het in evenwicht brengen van lichaam en geest. Het woord "Hatha" is samengesteld uit twee Sanskriettermen: "ha" dat staat voor zon en "tha" dat staat voor maan. Deze termen symboliseren de tegenstellingen en balans in ons leven.
Hatha Yoga omvat een breed scala aan fysieke houdingen (asana's), ademhalingstechnieken (pranayama), meditatie en ontspanningsoefeningen. Het legt de nadruk op het creëren van een gezonde en sterke fysieke basis, het versterken van het zenuwstelsel en het bevorderen van de harmonie tussen lichaam en geest.
In een Hatha Yoga les worden de houdingen langzaam en met aandacht uitgevoerd. Er is ruimte om de houdingen aan te passen aan jouw eigen mogelijkheden en behoeften. Het doel is niet alleen het verbeteren van flexibiliteit en kracht, maar ook het bevorderen van lichaamsbewustzijn en het verbinden van de ademhaling met de bewegingen.
Hatha Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het biedt de mogelijkheid om te ontspannen, stress te verminderen, lichaamskracht op te bouwen en de algehele gezondheid en vitaliteit te bevorderen.
Het beoefenen van Hatha Yoga kan leiden tot een gevoel van balans, innerlijke rust en welzijn, zowel op de mat als in het dagelijks leven. Het is een uitnodiging om te vertragen, te luisteren naar je lichaam en te genieten van het moment.
Hatha Yoga omvat een breed scala aan fysieke houdingen (asana's), ademhalingstechnieken (pranayama), meditatie en ontspanningsoefeningen. Het legt de nadruk op het creëren van een gezonde en sterke fysieke basis, het versterken van het zenuwstelsel en het bevorderen van de harmonie tussen lichaam en geest.
In een Hatha Yoga les worden de houdingen langzaam en met aandacht uitgevoerd. Er is ruimte om de houdingen aan te passen aan jouw eigen mogelijkheden en behoeften. Het doel is niet alleen het verbeteren van flexibiliteit en kracht, maar ook het bevorderen van lichaamsbewustzijn en het verbinden van de ademhaling met de bewegingen.
Hatha Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het biedt de mogelijkheid om te ontspannen, stress te verminderen, lichaamskracht op te bouwen en de algehele gezondheid en vitaliteit te bevorderen.
Het beoefenen van Hatha Yoga kan leiden tot een gevoel van balans, innerlijke rust en welzijn, zowel op de mat als in het dagelijks leven. Het is een uitnodiging om te vertragen, te luisteren naar je lichaam en te genieten van het moment.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:45
Esther
Awareness yoga
Yogaland, Solar Yoga Studio
Awareness yoga
21 augustus 2026 •
18:45 - 20:00
Yogaland, Solar Yoga Studio
Esther Deckers
19 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Awareness Yoga is een ontspannen, milde en rustgevende vorm van yoga. In deze les worden rustige bewegingen afgewisseld met Yin-houdingen om een gevoel van diepe ontspanning en balans te bevorderen. De bewegingen vinden op een rustig tempo plaats, waardoor er voldoende tijd is om elke houding te voelen en te ervaren.
Naast de fysieke aspecten van de houdingen, worden meditatie, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen toegepast. Dit helpt om de geest tot rust te brengen, de ademhaling te verdiepen en een diepe staat van ontspanning te bereiken.
Awareness Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het is een toegankelijke les die zowel beginners als gevorderde yogabeoefenaars verwelkomt. Het is vooral ideaal na een drukke dag, wanneer je behoefte hebt aan een moment van rust, herstel en zelfzorg.
Deze les biedt een heerlijk 'feel good' moment voor jezelf, waarin je kunt ontspannen, spanning kunt loslaten en de connectie tussen lichaam en geest kunt versterken. Het is een uitnodiging om te genieten van een kalme en verkwikkende ervaring, waarbij je weer in contact komt met je innerlijke rust en welzijn.
Naast de fysieke aspecten van de houdingen, worden meditatie, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen toegepast. Dit helpt om de geest tot rust te brengen, de ademhaling te verdiepen en een diepe staat van ontspanning te bereiken.
Awareness Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het is een toegankelijke les die zowel beginners als gevorderde yogabeoefenaars verwelkomt. Het is vooral ideaal na een drukke dag, wanneer je behoefte hebt aan een moment van rust, herstel en zelfzorg.
Deze les biedt een heerlijk 'feel good' moment voor jezelf, waarin je kunt ontspannen, spanning kunt loslaten en de connectie tussen lichaam en geest kunt versterken. Het is een uitnodiging om te genieten van een kalme en verkwikkende ervaring, waarbij je weer in contact komt met je innerlijke rust en welzijn.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 22 augustus
09:00
Theo
Ashtanga Yoga voor elk niveau
Yogaland, Cross Yoga Studio
Ashtanga Yoga voor elk niveau
22 augustus 2026 •
09:00 - 10:00
Yogaland, Cross Yoga Studio
Theo Smits
19 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Een krachtige yogales van 1 uur, geschikt voor alle niveaus. Ideaal als kennismaking met Ashtanga Yoga, waarbij je werkt aan ademhaling, focus, kracht en flexibiliteit.
Ontdek de kracht en rust van Ashtanga Yoga in een toegankelijke en ontspannen setting. Deze les is geschikt voor zowel beginners als ervaren deelnemers: je beweegt binnen je eigen mogelijkheden. We werken aan flexibiliteit, kracht en ademhaling, met ruimte voor persoonlijke aandacht en ontspanning. Ervaring is niet nodig, iedereen is welkom
Ashtanga Yoga is een dynamische yogastijl die zijn oorsprong vindt in India. Het wordt gekenmerkt door een vloeiende en ritmische reeks van houdingen die worden gesynchroniseerd met diepe en bewuste ademhalingstechnieken.
Ontdek de kracht en rust van Ashtanga Yoga in een toegankelijke en ontspannen setting. Deze les is geschikt voor zowel beginners als ervaren deelnemers: je beweegt binnen je eigen mogelijkheden. We werken aan flexibiliteit, kracht en ademhaling, met ruimte voor persoonlijke aandacht en ontspanning. Ervaring is niet nodig, iedereen is welkom
Ashtanga Yoga is een dynamische yogastijl die zijn oorsprong vindt in India. Het wordt gekenmerkt door een vloeiende en ritmische reeks van houdingen die worden gesynchroniseerd met diepe en bewuste ademhalingstechnieken.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Brigitta
Yin Psoas Stress Release XL
Yogaland, Solar Yoga Studio
Yin Psoas Stress Release XL
22 augustus 2026 •
09:00 - 10:30
Yogaland, Solar Yoga Studio
Brigitta van den Bogert
19 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
EERSTE HULP BIJ STRESS
Yin Yoga is een meditatieve en helende vorm van yoga die ideaal is voor het herstellen en versterken van zowel ons lichaam als onze geest. De oefeningen hebben een diepgaand effect op ons zenuwstelsel.
Yin Yoga is een meditatieve en helende vorm van yoga die ideaal is voor het herstellen en versterken van zowel ons lichaam als onze geest. De oefeningen hebben een diepgaand effect op ons zenuwstelsel.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:15
Dorine
Qigong
Yogaland, Cross Yoga Studio
Qigong
22 augustus 2026 •
10:15 - 11:15
Yogaland, Cross Yoga Studio
Dorine Bergers
20 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Qigong staat voor levensenergie, de kleinste bouwsteen en de basis van alles wat leeft. Kortom betekent Qigong: werken met levensenergie. Praktisch gezien zijn het vloeiende rek- en strekbewegingen die vooral staand worden uitgevoerd.
Qigong verhoogt het concentratievermogen, de creativiteit en je kunt je beter focussen.
Het heeft een zeer positieve werking voor de mentale en fysieke gezondheid zowel preventief als curatief.
Een van de belangrijkste aspecten van Qigong is het ontwikkelen van een scherp bewustzijn.
Qigong verhoogt het concentratievermogen, de creativiteit en je kunt je beter focussen.
Het heeft een zeer positieve werking voor de mentale en fysieke gezondheid zowel preventief als curatief.
Een van de belangrijkste aspecten van Qigong is het ontwikkelen van een scherp bewustzijn.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 23 augustus
09:00
Lily
Ashtanga Yoga voor elk niveau
Yogaland, Cross Yoga Studio
Ashtanga Yoga voor elk niveau
23 augustus 2026 •
09:00 - 10:10
Yogaland, Cross Yoga Studio
Lily ZHAO
20 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Een krachtige yogales van 1 uur, geschikt voor alle niveaus. Ideaal als kennismaking met Ashtanga Yoga, waarbij je werkt aan ademhaling, focus, kracht en flexibiliteit.
Ontdek de kracht en rust van Ashtanga Yoga in een toegankelijke en ontspannen setting. Deze les is geschikt voor zowel beginners als ervaren deelnemers: je beweegt binnen je eigen mogelijkheden. We werken aan flexibiliteit, kracht en ademhaling, met ruimte voor persoonlijke aandacht en ontspanning. Ervaring is niet nodig, iedereen is welkom
Ashtanga Yoga is een dynamische yogastijl die zijn oorsprong vindt in India. Het wordt gekenmerkt door een vloeiende en ritmische reeks van houdingen die worden gesynchroniseerd met diepe en bewuste ademhalingstechnieken.
Ontdek de kracht en rust van Ashtanga Yoga in een toegankelijke en ontspannen setting. Deze les is geschikt voor zowel beginners als ervaren deelnemers: je beweegt binnen je eigen mogelijkheden. We werken aan flexibiliteit, kracht en ademhaling, met ruimte voor persoonlijke aandacht en ontspanning. Ervaring is niet nodig, iedereen is welkom
Ashtanga Yoga is een dynamische yogastijl die zijn oorsprong vindt in India. Het wordt gekenmerkt door een vloeiende en ritmische reeks van houdingen die worden gesynchroniseerd met diepe en bewuste ademhalingstechnieken.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Lily
Hatha Yoga Slow Flow
Yogaland, Solar Yoga Studio
Hatha Yoga Slow Flow
23 augustus 2026 •
10:30 - 11:30
Yogaland, Solar Yoga Studio
Lily ZHAO
19 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Hatha Yoga Slow Flow
Een Harmonieuze Combinatie van Ashtanga en Hatha Yoga.
Het is een verfrissende les die een harmonieuze combinatie biedt van asana's uit Ashtanga en Hatha Yoga. Met de vrijheid voor de docent om een verrassende en unieke combinatie te creëren, blijft het lichaam geprikkeld en worden nieuwe mogelijkheden verkend.
In deze les wordt een rustige flow aangehouden, waarbij de bewegingen vloeiend en geleidelijk in elkaar overgaan. De nadruk ligt op het vinden van een evenwicht tussen kracht, flexibiliteit en ontspanning. Elke les kan variëren en een verscheidenheid aan houdingen omvatten, zoals zonnegroeten, staande houdingen, zittende houdingen, achterwaartse buigingen en ontspannende poses.
Hatha Yoga Slow Flow biedt de ruimte om bewust te ademen en de geest te kalmeren. Door de rustige flow kunnen lichaam en geest in harmonie komen, terwijl je de subtiele nuances van elke houding verkent. De focus ligt op het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn en het creëren van een positieve en liefdevolle relatie met jezelf.
Deze les is geschikt voor yogabeoefenaars van alle niveaus, inclusief beginners. Het biedt een veilige en ondersteunende omgeving om te groeien in je yoga practice. Hatha Yoga Slow Flow helpt je om te ontspannen, stress te verminderen en tegelijkertijd je lichaam te versterken en te versoepelen.
Kom en ervaar de harmonie en vreugde van Hatha Yoga Skiw Flow, terwijl je geniet van de rustige stroom van bewegingen en de verzachtende effecten op zowel lichaam als geest.
Een Harmonieuze Combinatie van Ashtanga en Hatha Yoga.
Het is een verfrissende les die een harmonieuze combinatie biedt van asana's uit Ashtanga en Hatha Yoga. Met de vrijheid voor de docent om een verrassende en unieke combinatie te creëren, blijft het lichaam geprikkeld en worden nieuwe mogelijkheden verkend.
In deze les wordt een rustige flow aangehouden, waarbij de bewegingen vloeiend en geleidelijk in elkaar overgaan. De nadruk ligt op het vinden van een evenwicht tussen kracht, flexibiliteit en ontspanning. Elke les kan variëren en een verscheidenheid aan houdingen omvatten, zoals zonnegroeten, staande houdingen, zittende houdingen, achterwaartse buigingen en ontspannende poses.
Hatha Yoga Slow Flow biedt de ruimte om bewust te ademen en de geest te kalmeren. Door de rustige flow kunnen lichaam en geest in harmonie komen, terwijl je de subtiele nuances van elke houding verkent. De focus ligt op het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn en het creëren van een positieve en liefdevolle relatie met jezelf.
Deze les is geschikt voor yogabeoefenaars van alle niveaus, inclusief beginners. Het biedt een veilige en ondersteunende omgeving om te groeien in je yoga practice. Hatha Yoga Slow Flow helpt je om te ontspannen, stress te verminderen en tegelijkertijd je lichaam te versterken en te versoepelen.
Kom en ervaar de harmonie en vreugde van Hatha Yoga Skiw Flow, terwijl je geniet van de rustige stroom van bewegingen en de verzachtende effecten op zowel lichaam als geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Theo
RE:SET Flow
Yogaland, Cross Yoga Studio
RE:SET Flow
23 augustus 2026 •
11:00 - 12:00
Yogaland, Cross Yoga Studio
Theo Smits
20 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
RE:SET Flow
Beweeg. Adem. Ontspan.
RE:SET Flow is een rustige, vloeiende les waarin yoga, functionele bewegingen, pilates, ademhaling en meditatie samenkomen. Iedere beweging gaat op een natuurlijke manier over in de volgende, waardoor lichaam en geest steeds meer in balans komen.
Tijdens de les werk je aan een soepel en sterk lichaam, terwijl je tegelijkertijd ruimte creëert voor rust in je hoofd. Door bewust te bewegen en te ademen ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn en leer je spanning los te laten.
Zoals iedere RE:SET-les bestaat ook RE:SET Flow uit vier vaste onderdelen:
🌿 Aankomen
We starten met ademhaling en een korte mindfulnessoefening om de aandacht naar binnen te brengen en volledig aanwezig te zijn.
🌿 Activeren
Met rustige functionele oefeningen, pilates en vloeiende yogabewegingen bereiden we het lichaam voor op de flow.
🌿 Flow
In een ontspannen tempo bewegen we door een harmonieuze reeks houdingen waarin kracht, mobiliteit, stabiliteit en flexibiliteit elkaar afwisselen. De adem vormt de verbindende schakel tussen iedere beweging.
🌿 RE:SET
We sluiten af met diepe ontspanning, meditatie en ademhalingsoefeningen, zodat lichaam en zenuwstelsel volledig kunnen herstellen en je met nieuwe energie de deur uitgaat.
Voor wie?
RE:SET Flow is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring. Ook wanneer je nog nooit yoga of pilates hebt gedaan, kun je veilig deelnemen.
Het resultaat
Na iedere les ervaar je:
Meer ontspanning en mentale rust
Een soepeler en sterker lichaam
Betere ademhaling en meer energie
Meer lichaamsbewustzijn
Minder stress en spanning
Een gevoel van balans en verbinding
RE:SET Flow helpt je om uit de drukte van de dag te stappen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Een moment om te vertragen, op te laden en met meer energie, focus, ritme en mentale rust verder te gaan.
RE:SET Flow
Rust in je hoofd. Kracht in je lichaam. Balans in je leven.
Beweeg. Adem. Ontspan.
RE:SET Flow is een rustige, vloeiende les waarin yoga, functionele bewegingen, pilates, ademhaling en meditatie samenkomen. Iedere beweging gaat op een natuurlijke manier over in de volgende, waardoor lichaam en geest steeds meer in balans komen.
Tijdens de les werk je aan een soepel en sterk lichaam, terwijl je tegelijkertijd ruimte creëert voor rust in je hoofd. Door bewust te bewegen en te ademen ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn en leer je spanning los te laten.
Zoals iedere RE:SET-les bestaat ook RE:SET Flow uit vier vaste onderdelen:
🌿 Aankomen
We starten met ademhaling en een korte mindfulnessoefening om de aandacht naar binnen te brengen en volledig aanwezig te zijn.
🌿 Activeren
Met rustige functionele oefeningen, pilates en vloeiende yogabewegingen bereiden we het lichaam voor op de flow.
🌿 Flow
In een ontspannen tempo bewegen we door een harmonieuze reeks houdingen waarin kracht, mobiliteit, stabiliteit en flexibiliteit elkaar afwisselen. De adem vormt de verbindende schakel tussen iedere beweging.
🌿 RE:SET
We sluiten af met diepe ontspanning, meditatie en ademhalingsoefeningen, zodat lichaam en zenuwstelsel volledig kunnen herstellen en je met nieuwe energie de deur uitgaat.
Voor wie?
RE:SET Flow is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring. Ook wanneer je nog nooit yoga of pilates hebt gedaan, kun je veilig deelnemen.
Het resultaat
Na iedere les ervaar je:
Meer ontspanning en mentale rust
Een soepeler en sterker lichaam
Betere ademhaling en meer energie
Meer lichaamsbewustzijn
Minder stress en spanning
Een gevoel van balans en verbinding
RE:SET Flow helpt je om uit de drukte van de dag te stappen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Een moment om te vertragen, op te laden en met meer energie, focus, ritme en mentale rust verder te gaan.
RE:SET Flow
Rust in je hoofd. Kracht in je lichaam. Balans in je leven.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender