Met het winterse weer in het vooruitzicht gaan we in deze les we aan de slag met het stimuleren van ons water element. Dit element is gelinkt aan de winter. De meridianen waar het water element huist zijn de blaas en nier meridiaan.

Het water element staat ook voor 'go with the flow'. Iets waar je in deze tijd misschien soms moeite mee hebt.

De les zal worden afgesloten met een Yoga Nidra die aansluit bij het stimuleren en versterken van je water element.

In deze les gaan we met zachte en toegankelijke Yoga oefeningen aan de slag met het thema 'loslaten'. Maar op een heel relaxte en laagdrempelige manier. Het doel van deze les is het loslaten van de dagelijkse beslommeringen en dingen waar je over in zit. De oefeningen zullen je daarbij helpen. Ontdek het helende effect van fysieke Yogahoudingen en je adem.