Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie en worden verzorgd door Bellatrix van Wingerden.
Elke yoga sessie is anders en we wisselen af in de houdingen tussen souplesse, versterking, verdieping adem, ontspanning, motoriek en coördinatie.
Een losse les € 12,50 / 1 maand geldig
Een strippenkaart van 5 lessen € 57,50 / 2 maanden geldig
Een strippenkaart van 10 lessen € 110,- / 4 maanden geldig

Online les volgen via Zoom. De laatste online les voor de zomer. Na de zomer gaan we weer starten met elke maandag en woensdag online lessen van 20.15 -21.15 uur.

Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie en worden verzorgd door Bellatrix van Wingerden.
Elke yoga sessie is anders en we wisselen af in de houdingen tussen souplesse, versterking, verdieping adem, ontspanning, motoriek en coördinatie.
Een losse les € 12,50 / 1 maand geldig
Een strippenkaart van 5 lessen € 57,50 / 2 maanden geldig
Een strippenkaart van 10 lessen € 110,- / 4 maanden geldig

Wil je genieten van de elementen?
Voel de kracht van het en de zon!

Aanmelden is verplicht en op donderdag ervoor ontvang je een mail met alle exacte informatie. De sessie is elke week anders, aangepast op de weersomstandigheden. Bij kouder weer is de yogatraining intenser om warm te blijven en starten we wellicht in de yogastudio. Bij mooi zonnig weer, beginnen we de les al buiten, bij strandtent Bula. Het is een outdoor yogatraining én ademwerk. Diverse ademhalingsoefeningen, geven een sterke verbinding naar binnen en brengen je in je kracht of ontspanning. Voor het laatste onderdeel, duiken we de zee in en zwemmen langs de kust, 5 tot 15 minuten. Lekker buiten spelen in de golven en stroming.

Zelf was ik 10 jaar vrijwilliger en strandcommandant bij de Ouddorpse Reddingsbrigade en ben een ervaren surfer in dit gebied. Naast mijn yoga ervaring, ken ik dit gebied ontzettend goed en houd ik de veiligheid in acht.

Wat is nodig?
Bikini/ boardshort al onder je yoga kleding aantrekken.
Ruime joggingbroek, trui en/of jas meenemen
Poncho of badjas en handdoek meenemen.
Draag makkelijke schoenen die je easy aantrekt.
Bidon met water of thermosfles met thee, zonnebrand
Yoga towel of kleed voor op het strand, mat voor in de studio

Arrianne Aukes en Bellatrix van Wingerden organiseren samen voor een derde keer een Windsurf & Yoga For Surfers weekend.

Wat kun je verwachten?

Elke dag 1,5 uur Yoga For Surfers, met gerichte yogahoudingen voor de windsurfers. Bellatrix zal ingaan op evt. klachten, blessures, wensen en doelstellingen, zodat je echt iets aan deze yoga training hebt.

We plannen het programma volledig afgestemd op de windvoorspellingen, zodat je zoveel mogelijk uren op het water kunt zijn. We surfen op de Grevelingen in de buurt van het Zeil-Surfcentrum Brouwersdam, eventueel aan de Brouwersdam kant of bij Ouddorp Haven; het is maar net hoe de wind waait.

Arrianne zal inspelen op de vragen die er vanuit de groep komen. Gericht trainen om jouw surf level te verhogen. We willen zoveel mogelijk op het water zijn. Uren maken, trainen en verbeteren, maar natuurlijk vooral; genieten!

Arrianne gaat je precies de juiste tools en informatie geven hoe jij je kunt verbeteren op het water en je surf level kan verhogen. Bellatrix leert je hoe je het lichaam kunt versterken en versoepelen op de yogamat. Echt functionele yogahoudingen die elke surfer kan gebruiken. Een weekend vol plezier, kennis, ervaring op de mat en in het water.

Zaterdag avond eten we met elkaar, het diner is inbegrepen in het tarief. Lekker eten, drankje doen en praten over surf, yoga, trips...het leven.

Opgeven: https://yogastudioouddorp.nl/direct-reserveren/

Deelname is € 250,- per persoon, met eigen materiaal. Wil je materiaal huren? is dat eventueel mogelijk ter plekke. maximaal 10 deelnemers.

Yoga op het mooiste vakantiepark van Ouddorp. We verzamelen voor de receptie en de yoga sessie vindt plaats op het grasveld, omringd door veldbloemen. Heerlijk om te zien om de camping langzaam 'wakker wordt' en geniet van de rust. Na de yogasessie kun je het terras opduiken voor een heerlijk kopje koffie of thee bij Bistro Skal. Opgeven & betaling gaat via de site van De Klepperstee of ter plekke bij de receptie.

De les start om 10 uur, kom iets eerder.
De yoga les gaat altijd door, no matter the weather.
Iedereen kan meedoen, voor elk level geschikt.
Neem zelf je yogamatje mee.
Trek makkelijk zittende sportkleding aan.
Houd er rekening dat het buiten kouder kan zijn en neem een jasje mee.
Of juist dat de zon fel schijnt en neem dan zonnebrand en flesje water mee.