Éveil du corps & clarté mentale

Une pratique matinale courte et immersive pensée pour réveiller le corps, stimuler l’énergie et clarifier le mental avant la journée.

Mobilité, respiration et flow se mêlent dans une approche fluide et contemporaine pour retrouver présence, posture et vitalité dès le matin.

Intensité ◑

Idéal si vous recherchez :

• plus d’énergie au réveil ;
• une meilleure posture ;
• un mental plus clair ;
• une routine bien-être durable.

Format 45'

Kramas : Tous Niveaux

Bar à tisanes à disposition avant & après votre cours → servez-vous !

Prévoir d'arriver un peu avant, le temps de vous changer. Le vestiaire est accessible au -1.

Le matériel est fourni. Prévoir seulement une tenue confortable.

Le cours pourra être annulé en dessous de 3 participants.

→ Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure.
→ Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

Le Creative Vinyasa Flow est une pratique de yoga dynamique, fluide et intuitive, qui invite à explorer le mouvement avec liberté et conscience.

Contrairement aux styles plus structurés, le creative vinyasa ne suit pas de séquence fixe. Chaque séance devient une expérience unique, où les postures s’enchaînent de manière organique, guidées par la respiration. Le corps se déplace dans l’espace avec fluidité, parfois de façon inattendue, presque comme une danse.

L’accent est mis sur la connexion entre le souffle et le mouvement, permettant de développer une présence profonde à soi. Les transitions sont variées, créatives et parfois ludiques, encourageant chacun à sortir des automatismes et à découvrir de nouvelles façons de bouger.

Cette pratique permet de :

• renforcer le corps en profondeur
• améliorer la mobilité et la coordination
• développer la concentration et la pleine présence
• stimuler la créativité et l’exploration personnelle

Le Creative Vinyasa Flow n’est pas une recherche de perfection dans les postures, mais plutôt une invitation à ressentir, expérimenter et s’approprier le mouvement. Chaque élève est encouragé à adapter la pratique selon son énergie du moment et ses sensations.

C’est un espace de liberté, d’écoute et d’expression, où le yoga devient une véritable expérience vivante et créative.

Durée : 60'

Intensité ◑

Kramas : Accessible avec bases du mouvement

Bar à tisanes à disposition avant & après votre cours → servez-vous !

Prévoir d'arriver un peu avant, le temps de vous changer. Le vestiaire est accessible au -1.

Le matériel est fourni. Prévoir seulement une tenue confortable.

Le cours pourra être annulé en dessous de 3 participants.

→ Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure.
→ Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

Ancrage, respiration & profondeur

Une pratique lente, profonde et immersive inspirée du hatha yoga traditionnel, enrichie par le travail respiratoire, la mobilité consciente et l’approche des méridiens.

Chaque posture est tenue plus longtemps et explorée avec précision et présence afin de développer stabilité, souplesse profonde et circulation de l’énergie dans le corps.

Une expérience introspective pensée pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver un ancrage physique et émotionnel durable.

Intensité ◑

Idéal si vous recherchez :

• relâchement profond ;
• mobilité douce ;
• respiration ;
• recentrage ;
• pratique consciente et ancrée.

Accessible à tous

Format 60'

RDV au bar à tisanes pour un échange autour d'une tisane bio offerte.

Prévoir d'arriver un peu avant, le temps de vous changer. Le vestiaire est accessible au -1.

Le matériel est fourni. Prévoir seulement une tenue confortable.

→ Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure.
→ Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

Le Slow Yang Vinyasa est une pratique qui invite à explorer le mouvement dans une progression douce et consciente, en cultivant à la fois la présence et l’intensité.

La séance s’articule comme une vague : une montée en intensité progressive, où le corps s’éveille, se renforce et se mobilise en profondeur, suivie d’une redescente savoureuse, laissant place au relâchement, à l’intégration et à l’apaisement.

Le rythme est volontairement lent et maîtrisé, permettant de s’installer pleinement dans chaque posture et de ressentir avec précision les transitions. Le souffle devient le fil conducteur de la pratique, guidant chaque mouvement et soutenant l’effort avec fluidité.

Cette approche favorise un ancrage profond dans l’instant présent, en invitant à ralentir, à écouter et à habiter pleinement le corps. L’énergie yang s’exprime ici avec douceur et conscience, loin de toute précipitation.

Durée : 60'

Kramas : Tous niveaux

Bar à tisanes à disposition avant & après votre cours → servez-vous !

Prévoir d'arriver un peu avant, le temps de vous changer. Le vestiaire est accessible au -1.

Le matériel est fourni. Prévoir seulement une tenue confortable.

Le cours pourra être annulé en dessous de 3 participants.

→ Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure.
→ Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

Le Slow Yang Vinyasa est une pratique qui invite à explorer le mouvement dans une progression douce et consciente, en cultivant à la fois la présence et l’intensité.

La séance s’articule comme une vague : une montée en intensité progressive, où le corps s’éveille, se renforce et se mobilise en profondeur, suivie d’une redescente savoureuse, laissant place au relâchement, à l’intégration et à l’apaisement.

Le rythme est volontairement lent et maîtrisé, permettant de s’installer pleinement dans chaque posture et de ressentir avec précision les transitions. Le souffle devient le fil conducteur de la pratique, guidant chaque mouvement et soutenant l’effort avec fluidité.

Cette approche favorise un ancrage profond dans l’instant présent, en invitant à ralentir, à écouter et à habiter pleinement le corps. L’énergie yang s’exprime ici avec douceur et conscience, loin de toute précipitation.

Durée : 60'

Kramas : Tous niveaux

Bar à tisanes à disposition avant & après votre cours → servez-vous !

Prévoir d'arriver un peu avant, le temps de vous changer. Le vestiaire est accessible au -1.

Le matériel est fourni. Prévoir seulement une tenue confortable.

Le cours pourra être annulé en dessous de 3 participants.

→ Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure.
→ Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

Le Creative Vinyasa Flow est une pratique de yoga dynamique, fluide et intuitive, qui invite à explorer le mouvement avec liberté et conscience.

Contrairement aux styles plus structurés, le creative vinyasa ne suit pas de séquence fixe. Chaque séance devient une expérience unique, où les postures s’enchaînent de manière organique, guidées par la respiration. Le corps se déplace dans l’espace avec fluidité, parfois de façon inattendue, presque comme une danse.

L’accent est mis sur la connexion entre le souffle et le mouvement, permettant de développer une présence profonde à soi. Les transitions sont variées, créatives et parfois ludiques, encourageant chacun à sortir des automatismes et à découvrir de nouvelles façons de bouger.

Cette pratique permet de :

• renforcer le corps en profondeur
• améliorer la mobilité et la coordination
• développer la concentration et la pleine présence
• stimuler la créativité et l’exploration personnelle

Le Creative Vinyasa Flow n’est pas une recherche de perfection dans les postures, mais plutôt une invitation à ressentir, expérimenter et s’approprier le mouvement. Chaque élève est encouragé à adapter la pratique selon son énergie du moment et ses sensations.

C’est un espace de liberté, d’écoute et d’expression, où le yoga devient une véritable expérience vivante et créative.

Durée : 60'

Intensité ◑

Kramas : Accessible avec bases du mouvement

Bar à tisanes à disposition avant & après votre cours → servez-vous !

Prévoir d'arriver un peu avant, le temps de vous changer. Le vestiaire est accessible au -1.

Le matériel est fourni. Prévoir seulement une tenue confortable.

Le cours pourra être annulé en dessous de 3 participants.

→ Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure.
→ Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

Souffle, discipline & présence

Inspirée de la tradition de l’Ashtanga yoga, cette pratique structurée et progressive développe force, mobilité, concentration et stabilité intérieure.

Une classe plus brute, plus profonde et plus introspective, centrée sur la respiration, la répétition et la précision du mouvement.

Durée : 75'

Intensité ●

Idéal si vous recherchez :

• discipline corporelle ;
• progression technique ;
• endurance ;
• concentration ;
• pratique traditionnelle revisitée.


Kramas : Pratique technique & progressive

RDV au bar à tisanes pour un échange autour d'une tisane bio offerte.

Prévoir d'arriver un peu avant, le temps de vous changer. Le vestiaire est accessible au -1.

Le matériel est fourni. Prévoir seulement une tenue confortable.

→ Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure.
→ Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

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Breath, Discipline & Presence

Inspired by the tradition of Ashtanga yoga, this structured and progressive practice develops strength, mobility, focus and inner stability.

A more raw, deeper and introspective class, centred around breath, repetition and precision of movement.

Duration: 75'

Intensity ●

Ideal if you are looking for:

• physical discipline;
• technical progression;
• endurance;
• focus;
• a revisited traditional practice.

Kramas: Technical & Progressive Practice

Meet us at the herbal tea bar after class for a moment of exchange over a complimentary organic herbal tea.

Please arrive a little early so you have time to change. The changing room is located on level -1.

All equipment is provided. Just bring comfortable clothing.

→ Please arrive at least 5 minutes before the class starts. Classes begin on time.
→ When a class is fully booked, the “waiting list” option will appear. The waiting list works on a first-come, first-served basis. You will be notified by email if a spot becomes available. You can cancel your waiting list booking at any time if you are no longer available. The 5-hour cancellation window still applies.

Yog Coaching, c’est une séance privée pensée pour toi, ton corps, ton rythme et tes objectifs.

Ici, pas de cours standard. On part de là où tu en es : ton niveau, tes tensions, ton énergie, tes envies, tes blocages, ta mobilité, ta respiration, ta confiance dans le mouvement.

Cette séance peut t’aider à affiner tes postures, construire une pratique plus solide, reprendre après une pause, mieux comprendre ton corps, retrouver de l’énergie, gagner en souplesse, renforcer certaines zones ou simplement t’offrir un moment d’accompagnement entièrement personnalisé.

Le format est idéal si tu veux progresser avec plus de précision, te sentir mieux guidé·e, poser tes questions, dépasser une peur, adapter ta pratique à une douleur ou préparer ton retour vers les cours collectifs.

Chaque séance mêle selon tes besoins : mouvement, respiration, mobilité, alignement, renforcement doux, récupération et régulation du système nerveux.

Tu repars avec des repères clairs, des ajustements concrets et une pratique que tu peux réutiliser chez toi ou au studio.

Un temps pour avancer vraiment.

Le yoga prénatal aide les futures mamans à se détendre, à soulager les tensions et à préparer le corps pour l’accouchement grâce à des postures douces et sécurisées.
Ces pratiques sont adaptées à chaque étape de la grossesse et se font en douceur pour respecter le corps de la future maman.

Le Yoga Prénatal offre un étirement global du corps et redonne de la fluidité au bassin pour l’aider à s’ouvrir en douceur. Au-delà du mouvement, c’est une parenthèse pour calmer le mental et apaiser les maux physiques.

Format 60'

Kramas : Tous Niveaux

Bar à tisanes à disposition avant & après votre cours → servez-vous !

Prévoir d'arriver un peu avant, le temps de vous changer. Le vestiaire est accessible au -1.

Le matériel est fourni pour prendre soin de vous. Prévoir seulement une tenue confortable.

Le cours pourra être annulé en dessous de 3 participants.

→ Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure.
→ Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

Intensité, souffle & dépassement

Une pratique dynamique et soutenue inspirée du power vinyasa, pensée pour développer endurance, mobilité, stabilité et présence dans l’effort.

Flow puissant, transitions fluides, chaleur corporelle et respiration consciente se rencontrent dans une expérience immersive où intensité rime avec contrôle et conscience.

Une classe pour renforcer le corps, canaliser l’énergie mentale et explorer sa puissance avec fluidité.

Intensité ●

Idéal si vous recherchez :

• dépassement ;
• énergie ;
• endurance ;
• renforcement global ;
• flow dynamique.

Format 60'

Kramas : Pratique soutenue

Bar à tisanes à disposition avant & après votre cours → servez-vous !

Prévoir d'arriver un peu avant, le temps de vous changer. Le vestiaire est accessible au -1.

Le matériel est fourni. Prévoir seulement une tenue confortable.

Le cours pourra être annulé en dessous de 3 participants.

→ Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure.
→ Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

Régulation nerveuse & relâchement profond

Une expérience lente et immersive inspirée du yin yoga, des approches somatiques et du relâchement fascial.

Le corps soutenu est par les accessoires et la respiration guidée, cette pratique aide à ralentir profondément, relâcher les tensions et retrouver un état de sécurité intérieure.

Une invitation à sortir du mode survie pour revenir au calme.

Intensité • ○

Idéal si vous recherchez :

• récupération profonde ;
• réduction du stress ;
• amélioration du sommeil ;
• apaisement mental ;
• reconnexion à soi.

Format 60'

Kramas : Tous Niveaux

Bar à tisanes à disposition avant & après votre cours → servez-vous !

Prévoir d'arriver un peu avant, le temps de vous changer. Le vestiaire est accessible au -1.

Le matériel est fourni. Prévoir seulement une tenue confortable.

Le cours pourra être annulé en dessous de 3 participants.

→ Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure.
→ Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).