Intensité, souffle & dépassement

Une pratique dynamique et soutenue inspirée du power vinyasa, pensée pour développer endurance, mobilité, stabilité et présence dans l’effort.

Flow puissant, transitions fluides, chaleur corporelle et respiration consciente se rencontrent dans une expérience immersive où intensité rime avec contrôle et conscience.

Une classe pour renforcer le corps, canaliser l’énergie mentale et explorer sa puissance avec fluidité.

Intensité ●

Idéal si vous recherchez :

• dépassement ;
• énergie ;
• endurance ;
• renforcement global ;
• flow dynamique.

Format 60'

Kramas : Pratique soutenue

Bar à tisanes à disposition avant & après votre cours → servez-vous !

Prévoir d'arriver un peu avant, le temps de vous changer. Le vestiaire est accessible au -1.

Le matériel est fourni. Prévoir seulement une tenue confortable.

Le cours pourra être annulé en dessous de 3 participants.

→ Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure.
→ Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

Régulation nerveuse & relâchement profond

Une expérience lente et immersive inspirée du yin yoga, des approches somatiques et du relâchement fascial.

Le corps soutenu est par les accessoires et la respiration guidée, cette pratique aide à ralentir profondément, relâcher les tensions et retrouver un état de sécurité intérieure.

Une invitation à sortir du mode survie pour revenir au calme.

Intensité • ○

Idéal si vous recherchez :

• récupération profonde ;
• réduction du stress ;
• amélioration du sommeil ;
• apaisement mental ;
• reconnexion à soi.

Format 60'

Kramas : Tous Niveaux

Bar à tisanes à disposition avant & après votre cours → servez-vous !

Prévoir d'arriver un peu avant, le temps de vous changer. Le vestiaire est accessible au -1.

Le matériel est fourni. Prévoir seulement une tenue confortable.

Le cours pourra être annulé en dessous de 3 participants.

→ Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure.
→ Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).