Boek hier je lessen bij yogaschool Zweiersdal. Ben je nieuw? Boek een proefles of neem een 3- proeflessen-strippenkaart. Van harte welkom!

14 okt. - 20 okt. 2019   
maandag 14 oktober  
maandag 14 oktober
Geen lessen
dinsdag 15 oktober  
dinsdag 15 oktober
Geen lessen
woensdag 16 oktober  
woensdag 16 oktober
Geen lessen
donderdag 17 oktober
Tijd
20:15 - 22:00
Docent
Nadja
Locatie
Yogaschool Zweiersdal

Herfst, overgang van de warme zomermaanden naar kou, vocht, maar ook droge periode. Hierin heeft je lichaam een ander soort aandacht nodig.
In deze langere les ga ik vanuit Ayurveda in op hoe je voor jezelf beter kan zorgen.
Stukje theory, oefeningen gericht op beter immuniteit en afsluiting met meditatie.

Deel deze les

donderdag 17 oktober
Tijd 20:15 - 22:00
Docent Nadja
Locatie Yogaschool Zweiersdal
 
Herfst, overgang van de warme zomermaanden naar kou, vocht, maar ook droge periode. Hierin heeft je lichaam een ander soort aandacht nodig.
In deze langere les ga ik vanuit Ayurveda in op hoe je voor jezelf beter kan zorgen.
Stukje theory, oefeningen gericht op beter immuniteit en afsluiting met meditatie.

vrijdag 18 oktober
Tijd
10:30 - 11:45
Docent
Wilma
Locatie
Zweiersdal inspireert

Zhineng Qigong

Heb je zin om te starten met een bewegingsvorm waarmee je zowel jouw lichaam als geest versterkt?

We starten met een lessenreeks Zhineng Qigong voor beginners waarin een basis voor Qigong wordt gelegd. Zhineng Qigong is een oude medische Chinese bewegingsvorm ter ondersteuning van een gezond leven.
Het kan beschreven worden als meditatie met beweging, met volle aandacht vloeiend en vertraagt bewegen. De eenvoudige oefeningen en visualisaties bevorderen een vrije stroom energie (Qi). Alle oefeningen werken in op de vitaliteit van het lichaam, de geest en de energiehuishouding. Door het beoefenen van Zhineng Qigong ervaar je meer rust, betere concentratie en een vreugde vol leven.

In deze lessen leer je een aantal praktische oefeningen en krijg je uitleg over de filosofie. Je ervaart zelf hoe het is om de levensenergie (weer) te laten stromen. Als je regelmatig oefent ga je merken dat je krachtiger en vitaler door het leven gaat. Zhineng Qigong is voor iedereen geschikt en kan aan jong en oud worden aangeleerd en uitgevoerd.

Deel deze les

vrijdag 18 oktober
Tijd 10:30 - 11:45
Docent Wilma
Locatie Zweiersdal inspireert
 
Zhineng Qigong

Heb je zin om te starten met een bewegingsvorm waarmee je zowel jouw lichaam als geest versterkt?

We starten met een lessenreeks Zhineng Qigong voor beginners waarin een basis voor Qigong wordt gelegd. Zhineng Qigong is een oude medische Chinese bewegingsvorm ter ondersteuning van een gezond leven.
Het kan beschreven worden als meditatie met beweging, met volle aandacht vloeiend en vertraagt bewegen. De eenvoudige oefeningen en visualisaties bevorderen een vrije stroom energie (Qi). Alle oefeningen werken in op de vitaliteit van het lichaam, de geest en de energiehuishouding. Door het beoefenen van Zhineng Qigong ervaar je meer rust, betere concentratie en een vreugde vol leven.

In deze lessen leer je een aantal praktische oefeningen en krijg je uitleg over de filosofie. Je ervaart zelf hoe het is om de levensenergie (weer) te laten stromen. Als je regelmatig oefent ga je merken dat je krachtiger en vitaler door het leven gaat. Zhineng Qigong is voor iedereen geschikt en kan aan jong en oud worden aangeleerd en uitgevoerd.

zaterdag 19 oktober  
zaterdag 19 oktober
Geen lessen
zondag 20 oktober
Tijd
10:00 - 12:00
Docent
Jacqueline
Locatie
Yogaschool Zweiersdal

Eerste les van een drieluik.
Les 1: Volg je innerlijk ritme

Wat deze les jou kan brengen is: Een zacht gevoel in je lichaam, meer lichaamsbewustzijn. Ontspanning in de ademhaling en in het lichaam. Het heerlijke yoga gevoel zonder goed in yoga te hoeven zijn en het vaker gedaan te hebben, of juist verdieping van je practise.
Je merkt direct verlichting bij spanningsklachten. Je leert de signalen die je lichaam geeft te voelen en er in mee te bewegen. Je maakt direct aanspraak op de kalmering van je zenuwstelsel wat kan helpen om klachten te verlichten. Je voelt je meer verbonden met jezelf en je binnenwereld. Deze les is een goed begin van je zondag waar je de hele dag van kunt genieten.

10-11 Les 2: Wordt vrienden met je adem / Zelfherstellend vermogen

07-12 Les 3: Gaap workshop – ontspannen in december

Lessen kunnen ook los gevolgd worden.

Deel deze les

zondag 20 oktober
Tijd 10:00 - 12:00
Docent Jacqueline
Locatie Yogaschool Zweiersdal
 
Eerste les van een drieluik.
Les 1: Volg je innerlijk ritme

Wat deze les jou kan brengen is: Een zacht gevoel in je lichaam, meer lichaamsbewustzijn. Ontspanning in de ademhaling en in het lichaam. Het heerlijke yoga gevoel zonder goed in yoga te hoeven zijn en het vaker gedaan te hebben, of juist verdieping van je practise.
Je merkt direct verlichting bij spanningsklachten. Je leert de signalen die je lichaam geeft te voelen en er in mee te bewegen. Je maakt direct aanspraak op de kalmering van je zenuwstelsel wat kan helpen om klachten te verlichten. Je voelt je meer verbonden met jezelf en je binnenwereld. Deze les is een goed begin van je zondag waar je de hele dag van kunt genieten.

10-11 Les 2: Wordt vrienden met je adem / Zelfherstellend vermogen

07-12 Les 3: Gaap workshop – ontspannen in december

Lessen kunnen ook los gevolgd worden.

14 okt. - 20 okt. 2019   
14 okt. - 20 okt. 2019