Zeit

19:00 - 20:00

Lehrer

Yvonne

Ort

Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen

11. Rauhnacht / November – Thema: Dankbar sein

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Zeit

19:00 - 20:00

Lehrer

Yvonne

Ort

Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen

12. Rauhnacht / Dezember – Thema: Stille erfahren

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Zeit

18:30 - 19:45

Lehrer

Deine Yogalehrerin

Ort

Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen

Raum

Online Raum

Beim Vinyasa-Yoga werden Yogahaltungen dynamisch miteinander verbunden. Während dieser kraftvollen Yoga-Praxis gleitest Du in Achtsamkeit und im Rhythmus mit Ihrem Atem von Haltung zu Haltung. Du gewinnst an körperlicher Kraft, Ausdauer und Flexibilität. An diesem Kurs können Yoga Anfänger*innen ebenso teilnehmen wie Yoga-Erfahrene. Wichtig ist, dass Du Lust am Weg zu inneren Ruhe durch achtsame kraftvolle Übungen hast.

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Zeit

17:00 - 18:00

Lehrer

Yvonne

Ort

Online

Die schwangere Frau (im Ayurveda Gharbini genannt) trägt ein kleines Wunder in sich und durchläuft ein großes Abenteuer, denn ihr ganzer Körper wird sprichwörtlich auf den Kopf gestellt. Dieses sich entwickelnde Leben im Bauch bringt den Körper in eine verbindende Versorgung von Mutter und Kind. Der weibliche Körper richtet sich auf Wachstum, Weichheit und Ausdehnung aus. Häufig ist dies auch eine Zeit, in welcher die schwangere Frau ganz intensiv auf ihren Körper hört und sich bewusst für die liebevolle Pflege des Körpers entscheidet, damit es Mutter und Kind in der Schwangerschaft wirklich gut geht.
Yoga unterstützt die werdende Mutter durch beruhigende, entspannende und dehnende Übungen, die auf den Geburtsprozess vorbereiten. Anders als in herkömmlichen Yogastunden, in denen viele Übungen für die Schwangere ungeeignet sind, ist das Yoga für Schwangere rückenschonend und achtsam ausgerichtet, um den körperlichen Veränderungsprozess und den seelischen Reifungsprozess zu begleiten.

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Zeit

18:15 - 19:30

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Deine Yogalehrerin

Ort

Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen

Raum

Yogaraum

Bei diesem meditativen und sehr entspannungsbetonten Yogastil lernst du, in lang gehaltenen Haltungen besonders auf dein Bindegewebe zu wirken. Die für Anfänger zwischen 45 Sekunden und 2 Minuten, für Fortgeschrittene bis zu mehrere Minuten gehaltenen Übungen dehnen besonders sanft und intensiv. Bei den langen Haltungen unterstützen dich Hilfsmittel wie Klötze und Bolster. Dabei kannst du dich ganz auf das Körpererleben einlassen

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Zeit

11:00 - 12:15

Lehrer

Deine Yogalehrerin

Ort

Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen

Raum

Yogaraum Online

Unsere Sunday Specials immer mit einer anderen Lehrerin und einem Themenspecial...

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