Hatha&YinYoga NEW
28 september 2026 •
10:30 - 11:30
Lageweg 49, Zonzaal
Beschrijving
Hathayoga is de basis waaruit veel andere yogavormen zijn voortgekomen. Het is een vorm van yoga waarin kracht en zachtheid even belangrijk zijn. Hatha betekent zon (ha) en maan (tha), kracht en kalmte, yang en yin.
Hatha is het verenigen van deze twee polen. Via inspanning en ontspanning werken we in de hathales toe naar een balans en evenwicht in letterlijke en figuurlijke zin. De les is elke week anders. Deelnemers vinden deze afwisseling tussen en in de lessen fijn.
In- en ontspanning, kracht en verstilling, flow en tijd om een houding te ervaren, (adem)meditatie en heel concrete aanwijzingen over een houding en het aanspannen van spieren.
In deze les is er meer ruimte voor het Yingedeelte, dus ongeveer de helft van de les bestaat uit yinyogahoudingen die langer worden aangehouden om ook het bindweefsel de kan te geven te ontspannen en mee te geven. Zo komt er meer flexibiliteit dieper in het lichaam.
