Charelle van den Berge

Pilates&Yin NEW

21 september 2026 • 18:45 - 19:45

Lageweg 49, Sterzaal

6 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

In deze les wordt een combinatie gemaakt van pilates en yinyoga. Het eerste deel van de les bestaat uit pilatesoefeningen om specifieke spieren te versterken. Zoals bijvoorbeeld de rug, de buik, de benen en de armen.
Het tweede deel bestaat uit houdingen die langer worden aangehouden om het bindweefsel in het lichaam meer aan te spreken. Het versoepelen van de spieren en het bindweefsel krijgt aandacht. Bindweefsel omvat alles in het lichaam en is daardoor dé verbinding.
Als je ergens in het lichaam het bindweefsel aanspreekt heeft dat effect op het hele lichaam. In de les maak je gebruik van de adem om kalmte te bewaren en ontspanning te verspreiden.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Aankomende lessen

Pilates&Yin NEW

PilatesYoga

Recente video's

Andere docenten bij Yoga&More